Hạt Chia là một loại thực phẩm hấp thụ vào cơ thể qua con đường ăn uống tự nhiên có tác dụng phát triển não bộ, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng, bệnh tim mạch…hạt chia kết hợp với sữa chua thành một thức uống tuyệt vời cho tất cả mọi người.

Nguyên liệu cần có:

• Hạt chia
• Sữa chua
• Dưa hấu

Hướng dẫn cách làm:

• Hạt chia.

• Cho hạt chia vào ly với một chút nước, khuấy đều cho hạt chia thấm nước và sau khoảng phút hạt nở ra.

• Sau khi hạt chia nở thì ta cho sữa chua lên cùng với dưa hấu cắt nhỏ.

• Cuối cùng là trộn thật đều hỗn hợp trên ta được một thức uống ngon và lạ lẫm đôi chút.

Hạt chia và sữa chua

• Hạt chia chắc còn lạ lẫm với người dân Việt Nam, nhưng các bạn hãy thử kết hợp hạt chia và sữa chua sẽ tạo nên món ăn vặt hay tráng miệng quá ngon, vừa đẹp da vừa bổ dưỡng lại còn có thể giảm cân.

Mong các bạn thành công với món hạt chia và sữa chua!

Tổng hợp & BT: Ngọc Hương (NauNgon.com)