Mọi người thường nghĩ nghề giáo viên là sướng, nhàn hạ. Tuy nhiên thực tế lại không phải như vậy. Cả ngày đối diện với lũ ma quỷ học trò nghịch như quỷ sứ cộng thêm việc thường xuyên phải đứng lớp nhiều tiết liền, thậm chí 8 tiếng 1 ngày thì chắc chắn không nhàn
Một số lưu ý giúp giữ gìn giọng nói Đạt chuẩn cho giáo viên

Mọi người thường nghĩ nghề giáo viên là sướng, nhàn hạ. Tuy nhiên thực tế lại không phải như vậy. Cả ngày đối diện với lũ ma quỷ học trò nghịch như quỷ sứ cộng thêm việc thường xuyên phải đứng lớp nhiều tiết liền, thậm chí 8 tiếng 1 ngày thì chắc chắn không nhàn hạ như mọi người nghĩ. Nói đủ to cho học sinh nghe thấy, lại kéo dài trong nhiều tiết liền là vấn đề của nhiều giáo viên.

Vì thế, các phương pháp giữ gìn giọng nói đạt chuẩn được các thầy cô đặc biệt Lưu ý.

Để có giọng nói hay, làm người nghe cảm thấy dễ chịu không hẳn chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền và cơ địa của mỗi người. Theo nghiên cứu mới nhất của Viện Khoa học Mỹ, chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện giọng nói của mình bằng cách chỉnh sửa các thói quen hàng ngày. Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên 100 sinh viên và thấy rằng, những người biết cách giữ gìn cổ họng của mình thường có giọng nói hay hơn gấp ba lần so với người khác.

Một số việc nên làm thường xuyên:

– Rèn luyện cơ thể đều đặn hằng ngày bằng cách tập thể dục mỗi sáng để tăng cường sức đề kháng chống đỡ với vi khuẩn và virus.
– Uống nhiều nước. Mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể khoảng 2, l – 2,5 lít nước. Lý do vì dây thanh quản của bạn rung động rất nhanh và thường xuyên nên lượng nước đầy đủ sẽ giúp nó luôn trơn tru, hoạt động tốt hơn.
– Nên ăn những thức ăn, hoa quả chứa nhiều nước sẽ giúp bạn chống háo nước rất tốt như táo, lê, dưa hấu, đào, nho, mận…
– Khi sử dụng điều hòa chỉ nên bật ở nhiệt mức 25 – 26 độ C. Giữ ẩm phòng ở vì độ ẩm rất tốt cho giọng, thế nên hãy để một chậu nước nhỏ trong phòng lạnh.
– Hãy tập cho mình thói quen xúc miệng nước muối vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và sáng thức dậy. Nước muối giúp tẩy trùng cổ họng và miệng không bị viêm nhiễm.
– Khi để qua đêm, bàn chải có thể trở thành nguồn lây nhiễm vi khuẩn và tạo nên những vấn đề ở cổ họng và miệng. Vì thế, hãy ngâm bàn chải vào một cốc nước muối ấm để diệt khuẩn.

Những điều không nên làm:

– Không sử dụng các chất kích thích như chè, cà phê , thức ăn cay, nhiều chất béo vì nó làm giảm tiết nước bọt, gây khô rát cổ họng.
– Không uống nước quá lạnh hoặc quá nóng hay ở lâu trong phòng điều hòa có nhiệt độ thấp.
– Cần tránh gào thét, la hét và không nên nói to trong khu vực ồn ào gây ảnh hưởng âm thanh. Nếu cổ họng khô hay giọng bị khàn, hãy nghỉ nói. Giọng khàn là dấu hiệu cảnh báo dây thanh quản đang bị sưng tấy.
– Đừng hắng giọng quá nhiều. Khi bạn hắng giọng, các dây thanh quản bị xô đẩy vào nhau, gây tổn thương và làm bạn khàn giọng. Bạn nên nhấp một ngụm nước hoặc nuốt khan khi cảm thấy ngứa cổ họng.
– Stress cũng là một trong số các nguyên nhân gây ảnh hưởng đến giọng nói. Hãy cố gắng xoa dịu, giải tỏa đầu óc bằng cách thư giãn, nghỉ ngơi bạn nhé

Mong các thầy cô giáo của chúng ta luôn giữ được giọng nói đạt chuẩn để có thể truyền đạt cho học sinh sinh viên 1 cách tốt nhất


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

cocktail dâu làm món gì rằm tháng 7 bánh quảy chiên giòn ngon ăn xanh sức khỏe món ăn ý cách làm mực cuộn hành lá sốt chua Quà nóng Hà Nội ngon khó cưỡng ngày hè thạch ngon khoai sấy đà lạt món ăn Việt nước mắm 3 Miền bí tàu hũ đá canh thap cam canh sa kê nấu sườn chuối nếp nướng Những điều thú vị về lươn cach lam sinh to ca chua Cách làm canh sấu món ăn bài thuốc bệnh gút bao tử cá khìa thịt xào mắm bánh bao hẠn ốc mỡ xào cay món ăn giúp tăng cân trững bún gạo xào rau gối đa năng trai cay nhung chocolate ngon SÃƒÆ cách làm thạch 3D mÃƒÆ ngừa mụn dau phong ran mon pizza ngon nướng thịt vịt với riềng mẻ Flickr mì lạnh món ăn giỗ tổ PHA NUOC MAM cách làm bánh flan trái dừa cách làm trà sữa trân châu canh Đậu phụ Cá chả Sam bo luong Banh bao bach tuoc xao ngon com chien ca kho goi khe phớ bò món ăn hảng ngày Canh bầu Thơm papparoti ngon bà nh bao ngon oc mong tay xao sa te đậu đũa xào cach nâu cháo ngêu gà cuộn xúc xích và rau củ món ăn lạ miệng Món bắc kem y dam thuc vat món ăn mặn sua chua chanh o mứt me chua ngọt miến trộn ngon mon canh bau Bánh mận món ăn mặn cuối tuần nam kho chay chăn gối xôi xoài canh cà chuối hấp kim canh bí đỏ đậu phụng món ăn nhật Cơm trộn Hạn tron goi thịt luộc cuộn sấu ngâm mắm ớt mà y tôm tôm sú gạch cua cua trứng muối nấu canh sườn dua mon ngon mocktail kem chua ngọt mÃƒÆ cay cach nau banh bo hap tôm bọc bắp non mam ruoc kho mang thit mat cach lam coc dầm chua quẠmochi đậu đỏ mÃƒÆ i cach lam sun ga bánh quy gạo Diệu Kim Bánh táo nướng giòn trà xanh bổ dưỡng sữa lắc sô cô la hau nuong thom ngon ruoc kho sa thức uống món ăn tốt cho phụ nữ ga quay bánh bông lan nướng List Cơm xao món ăn từ các loại gia cầm khác sốt pét tô bánh khot chien Chiên nha đam chưng đường phèn ca rô kho bau chiên hạt hạnh nhân Phô mai món ăn từ dưa leo thạch ngô muc mot nang nuong sa ot Bánh hành Hàn Quốc Cơm cuộn màu xanh Hàu cach lam sa te Nâu canh chua canh rau