Giảm cân bằng chuối hiện đang là phương pháp hot của rất nhiều chị em phụ nữ. Cách giảm cân vừa dễ, vừa hiệu quả lại được ăn loại quả ngon như vậy không phải dễ tìm
Ngạc nhiên giảm cân bằng chuối

 

Vì sao chuối lại giúp bạn giảm cân?

 

Chuối là loại quả có chứa nhiều chất xơ, bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không tan trong cơ thể. Chất xơ sẽ tráng thành dạ dày và làm tăng cảm giác no, giảm việc hấp thụ thức ăn khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn.

 

Chuối cũng chứa chất xơ kháng tinh bột  và tinh bột có trong chuối sẽ lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 25% chất béo, làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể mà tránh tích tụ mỡ thừa.

 

Chắc hẳn đọc đến đây bạn sẽ đặt câu hỏi Vậy giảm cân bằng chuối gì? Nếu bạn không có tiền sử dạ dày, sưng tay chân, đau khớp thì có thể sử dụng tất cả các loại chuối để giảm cân, nếu bạn mắc các bệnh liên quan, có thể dùng chuối tây để giảm cân.

 

 

cach-giam-can-bang-chuoi

 

Cách giảm cân bằng chuối

 

Thực đơn giảm cân bằng chuối như sau:

 

Buổi sáng sau khi uống 1 cốc nước ấm 30 phút, bạn ăn 2 quả chuối và không ăn thêm gì

Buổi chiều: Tầm giờ tan sở nếu bạn thấy đói thì có thể ăn 1 quả chuối trước khi về vừa giảm đói, vừa giảm được cân

Bữa tối: Dùng 1 quả chuối trước khi ăn bữa chính. Bữa ăn đó bạn nên ăn giảm 30% khẩu phần mọi ngày.

 

Nếu bạn chịu khó áp dụng thì cách này giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân trong 1 tuần nhé. Rất nhiều chị em đã giảm thành công 1 tuần 2 kilogram .

 

Giảm cân bằng chuối có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào chế độ ăn của bạn như thế nào. Nếu bạn ăn cơm giảm nhưng lại hay ăn vặt, ăn nhiều đồ ăn bổ dưỡng thì khó thành công. Chính bởi vậy bạn nên xem lại chế độ ăn sao cho phù hợp nhé!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Giảm cân

xào cay mực tươi đá bào Hàn Quốc cuoc hat dieu xao hai san gà xiên que xoài ngâm chua ç èŠ H岷 cach lam nai xao hanh tay mang luoc thom ngon xoài tươi ngâm ớt cach lam kem oc que trai cay nuong mat ong cÃƒÆ kho KHO sinh tố sapôchê xào nấm với sả làm bánh bao hấp cach nau mong gio la he ép cần tây gỏi tai heo mut dau do ngon bun thit nuong ép dứa muoi ot chanh Đậm cach lam muc nang chien gion Khám cu cai kho Sup luoi vit chien gion ngon bot khăn món trộn pudding trung ngon bánh tằm nam bao ngu xao ngon xay cà chua Nước tương hen xao xuong ca Ça kho am Miến ga Đua óc phong cách đồ Chợ Gạo Pupa cach lam cha gio hat sen thịt nguội Nước Ngoài cach luoc ga xôi xoài nước cốt dừa tac xơ mít kho cá tiểu đường Lò súp củ sen lạc bánh dưa cải cà rốt cá rô phi kho tương khế Lạng ô nhìn là thèm làm mứt áp chảo Cỗ Ä áº áo khoác ô mai cóc xào sinh so xoai chuoi oc ca na cách làm bánh dày tá c ôc xao làm tương đậu đen cach lam nuoc mam chua ngot lục ông tự làm bánh táo với nồi cơm điện trứng cút chua ngọt đút bánh xu xê tạo úc Bánh Mặn đề Giáng sinh xoi bap cach lam sinh to chuoi kiwi ý Cách cạo lẩu tôm mực Món hấp Ngon nấu an ngon đâm kẹp xách bò Ý Tưởng ngó xôi thịt bò cách nấu cơm gạo lứt dưỡng sinh bò lá lốt Dê mi ga ngon cha tom cua ngon Cháo ngon Nau An miếng thịt chống muỗi ý nghĩa và cách bài trí mâm ngũ quả mẹo văt nghêu xào sả cay Công thức làm detox thấu Ăn Khô sườn cốt lết chiên cocktail ruou ngon xa xiu thịt xào sả ớt