Cách làm món salad giảm cân ngon mà hiệu quả bất ngờ
Cách làm món canh bầu nấu hến cho nàng thích dáng mi nhon

 

Các loại thực phẩm giảm cân mà dễ ăn

 

Nguyên liệu cần có cho cách làm canh bầu nấu hến giảm cân

Hến: 2 kg

– Bầu: ½ (một phần hai) quả to

– Hành lá, mùi tàu

– Hành tím, ớt và gia vị thiết yếu khác

 

 

Cách làm món canh hến nấu bầu

Cách làm món canh hến nấu bầu

 

 

Cách làm món canh bầu nấu hến giảm cân

 

Hến khi mua về đãi sạch rồi đem luộc cho đến khi mở hết miệng, bắc xuống chắt lấy nước, phần cái cho ra rổ đãi lấy nhân. Muốn nấu canh hến ngon thì phải giữ lại nước luộc, cũng như ngao, hến tiết hết chất dinh dưỡng qua nước luộc, chính vì thế nước luộc để nấu canh là rất quan trọng.

 

– Nhân cho vào chiếc bát to rồi ướp lần lượt với các gia vị: muối, hạt nêm, Bột gọt (mì chính), mắm, tiêu, ớt và đường.

 

– Với bầu thì gọt bỏ vỏ, rửa qua với nước rồi xắt thành những sợi nhỏ.
– Hành tím sau khi bóc vỏ bạn sẽ giã nhuyễn.
– Hành lá và hành ngò bạn sẽ cắt bỏ phần rễ, rửa thật sạch rồi xắt nhỏ.
– Ớt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

 

– Bắc một cái nồi lên bếp, phi thơm hành rồi cho hến vào tao sơ qua, đến khi hến săn lại thì bạn có thể đổ vào nồi một lượng nước vừa đủ, đậy kín nắp và nấu sôi trên ngọn lửa vừa.
– Đến khi nước sôi thì bạn sẽ cho hết phần bầu đã được chuẩn bị sẵn sẵn vào, đồng thời nếm nêm đầy đủ các loại gia vị sao cho vừa ăn, đợi nồi canh sôi lại là có thể tắt lửa. Nấu canh hến với bầu thì không nên nấu bầu quá kĩ, bầu vừa mất màu xanh vừa bị nồng, rất khó ăn.
– Múc canh ra tô, rắc thêm lên trên một ít hành ngò và tiêu là có thể dọn ra mâm và thưởng thức ngay với cơm.

 

Nếu thích nấu canh hến chua bạn có thể cho thêm 1-2 quả me vào để thêm vị chua hấp dẫn cho món ăn này nhé!

 

Cách làm món canh hến nấu bầu có thể sử dụng vào mùa hè, nhất là những trưa hè nóng bức được ăn cơm và chan bát canh hến nấu bầu thì mát đến tận ruột. Mong các bạn thành công và ngon miệng với món ăn này.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Giảm cân

Cach lam com cuốn ngon cupcake mặn Điêu sườn non kho dừa chuối chiên sườn non nướng gừng súp cà rốt hành tây sườn non nướng kiwi salad tứ sắc Cách làm món cháo vỏ chai Những món ngon trong dịp Tết Đoan Ngọ 3 sườn non om đậu dà y mẹo nấu nướng ca chép chút nuóc sườn non ram đậu dau hu nhoi nhan chien gion che bien vai sườn non xào chua ngọt xôi dứa cánh gà chiên sườn non xóc tỏi bún sườn om dứa chà o ngao salad bò chua cay nấu xôi khoai mì pho mai kep dau phong sườn om dứa chua ngọt Phi Nấu mỳ Canh cá sườn rán xốt cam cua biển rang cay chè đậu đen thái thoi chè cốm hà nội sườn rang muối sả gà nướng pho mát sườn rim Dự chè xoài nếp cẩm nẠp sổ món ăn ngày lạnh Cá hồi Hy Lạp nướng măng cách nấu cháo cá sườn sốt me chua ngọt Banh bong lan thịt bằm bọc trứng La duoi bo ham mu tat lâu trà cam sường Muối ớt ngon quán bún bò huế thit quan sa mứt bún cá ngừ Bún cá ngừ thịt cách nấu xôi bằng nồi cơm điện hoà gà sốt chua cay nấu cháo với thịt bò bằm sạch That ga cơm hấp lá sen cach lam goi rong nho LẠcach lam mi hoanh thanh sả món ngon từ sườn sụn Canh cu sen món ăn dưỡng nhan sắc sả ớt sườn nướng cay mon banh bo hap cot dua trái cây trộn Đâu sả rang nhat ky 10 ngay lowcarb rau củ xào sả rang thịt sườn kho đậu phụ theo thịt kho khoai tây cach lam com ruou sả thơm lừng gian bếp nhỏ Gia vị củ nén trong bữa ăn người 2 cach nau che khoai tim chiên khoai tây cach lam rau cau pho mai cach nau che sau rieng canh ga nuong mat ong cach nau canh ca nau dua chè trân châu hú cua biển mứt ổi sấu sốt thịt bò chem chep nuong cach nau canh ca diec cach nau che khoai mì cach nau che huế ca hoi chien bo ngon cach lam rau cau dua tuoi đắng sấy mít mực xào rau củ ghe Nau An thit luoc tron la chanh dạy nâu ăn sắc màu