Với những loại thực phẩm giảm cân sau đây sẽ khiến bạn không phải khổ sở vì đứng giữa tăng cân – nhìn thèm, nhịn nhạt. Giờ đây, việc giảm cân trở nên nhẹ nhàng biết bao
Các loại thực phẩm giảm cân mà dễ ăn

 

Giảm béo với bí đao

Nội dung trong bài

  • 1 Giảm béo với bí đao
  • 2  Trà xanh giảm béo hữu hiệu
  • 3 Cá hồi giảm béo bụng
  • 4 Giảm béo với đậu nành
  • 5 Giảm béo bằng trứng

 

Vì có trong mình hàm lượng protein và vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ, hình thành mỡ trong cơ thể.

Không chỉ là thực phẩm giảm cân nhanh, ngoài ra bí đao còn có tác dụng thanh nhiệt, giải khát và giải độc.

 

 Trà xanh giảm béo hữu hiệu

 

Đây là thức uống hàng ngày được khuyên dùng giảm béo vì chúng có chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giảm cảm giác thèm ăn. Hơn thế nữa, việc uống trà sau bữa ăn 30 phút còn còn giúp tiêu hao năng lượng của chất béo trong thức ăn mà chúng ta vừa đưa vào cơ thể. Trà xanh được xem là 1 trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất, an toàn nhất, dễ làm nhất.

 

Cá hồi giảm béo bụng

 

Nhờ axit béo omega 3 có trong thịt cá hồi nên khi ăn cá hồi sẽ có tác dụng giảm béo bụng hữu hiệu mà còn cải thiện làn da, vóc dáng.

 

Giảm béo với đậu nành

 

Đậu nành là loại thực phẩm chưa lecithin – chất giảm chất béo trong cơ thể. Đây là loại thực phẩm có nhiều cách chế biến và cho thành phẩm ngon, dễ ăn: nước đậu nàng, đậu phụ hay bột đậu tương đều rất dễ ăn đúng không nào?

 

 

thuc-pham-giam-can

 

Giảm béo bằng trứng

 

Chứa nhiều protein nhưng không có chất béo, trứng giúp duy trì cảm giác no lâu, khống chế cơn thèm ăn. Để giảm béo tốt nhất bạn nên ăn trứng luộc. Món trứng luộc vừa dễ làm, dễ ăn lại còn giảm cân tốt.

 

Nếu đang có kế hoạch giảm cân bạn có thể thêm những loại thực phẩm giảm cân trên vào trong chế độ ăn kiêng giảm cân hàng ngày của mình, vừa đẹp dáng lại mịn da.

Việc giảm cân an toàn nhất nên được can thiệp bằng luyện tập và chế độ ăn khoa học với thực đơn lành mạnh từ những thực phẩm kể trên. Bạn không nên vì nóng lòng mà vội vàng sử dụng những loại thực phẩm chức năng giảm cân không rõ nguồn gốc sẽ làm nguy hại sức khỏe.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Giảm cân

gà rang me vịt kho Bánh Kem ca chep kho thom ngon cà tím xào chao ba bau Cupcake nhân kem chanh leo ngon tuyệt tom ran Bí quyết ăn uống tránh mệt mỏi ngày mực chiên xù vàng giòn xoai xanh tron bữa trưa vit tiềm đùi gà chiên giòn Dê nướng CA bacon mon thit ba roi rim tep Làm mỳ D Ô Chợ Dừa Trung ap thao angela phương trinh coi so diep chien xu cá ngừ kho thơm cach lam chao mứt lạc cách làm chè bánh lọt kem chuoi cach luoc ga ngon Dùng lõi giấy cũ tự chế hộp quà xinh ga rang la gung ngon đá bào vị cà phê lip tong cam Pate gan gà món canh ngon ưa Dăm bông ngon Dưa cá kho tiêu Xup hen mon ăn dân dă Làm Kem móng giò Dưa chuột lam kem tra xanh thịt kho mướp đắng nhoi thit bún thang canh ổ qua mi can sot ca ri Dưa chua Ngô nướng món quà của mùa đông Hà xoài lắc cach nau chao bo bi do Che buoi tôm chiên húng quế dưa lê banh gao lac quick cua rang Dạo món miến lươn tút cũ thành mới Đại Cocktail Tequila Sunrise mận hậy làm mứt Lãng rau xào chay BI DAO áo dài phơ ech chien nuoc mam Ca lam banh tiramisu Dạo qua các quán chè ngoại ở Hà Nội cách làm bánh trôi chay gà nấu đông xao ngao đậu phụ kho rau củ ăn chay ga rang gưng Mẹo cực đơn giản làm sạch lò vi sóng củ sen chiên đồ handmade com thom hai san cot dua hố Bánh chuối nướng Ca hoi món nhậu bento ga Christine HÃƒÆ Dạy Ð dua xanh giam can bánh ngọt dây chuyền cách trang trí món ăn làm khoai tây nướng Dạy Nấu Ăn cach lam sup banh mi banh pancake ngon Các Món nướng khoai lang xóc muối công sở cach lam trung boc khoai tay nuong long dao Coi Quat che vai Australia Dấm Thịt kho súp tôm bơ lãƒæ hoa Cach lam Che chuoi Bà bot gao Dịu cach lam banh muffin ngon Ốc bung cà tím