Vào mỗi buổi sáng sớm, hãy tự làm cho mình một cốc Smoothie chanh bạc hà để đảm bảo da dẻ mịn màng, sảng khoái cơ thể để tập trung cho ngày làm việc có hiệu quả nhé!
Nguyên liệu cần có:
- 1 trái chanh
- 1 quả táo xanh
- ½ (một phần hai) chén nho xanh
- Rau chân vịt
- Lá bạc hà tươi
- 2 muỗng canh mật ong
- 3 bát đá
- 1 muỗng canh đường
- ½ (một phần hai) ly nước ép bưởi không thêm đường
- ½ (một phần hai) chén sữa chua
Cùng làm nhé:
Bước thứ nhất(1):
Đầu tiên, bạn cho thêm đá vào máy xay
Bước thứ hai(2):
Cắt táo thành các miếng lớn, bỏ lõi. Sau đó, bạn cho tiếp vào máy xay.
Tiếp đó, là thêm nho nữa này
Bước thứ ba(3):
Bào hoặc băm vụn vỏ chanh rồi cho vào hỗn hợp cùng với nước cốt chanh
Bước thứ tư(4):
Bây giờ, bạn thêm sữa chua, nước ép bưởi, mật ong và đường vào tiếp.
Bước thứ năm(5):
Cuối cùng, cho nốt rau chân vịt và lá bạc hà vào rồi xay nhuyễn hỗn hợp thui.
Vậy là bạn đã có cho mình cốc smoothie tuyệt vời rồi!!!
Uống ngay vào sáng sớm là tốt nhất đấy.
Chúc các bạn ngon miệng!
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
