Quả bơ còn là vitamin của thai phụ, bởi nó chứa nhiều Folate, một loại vitamin có tác dụng ngăn ngừa việc sinh con dị tật. Sinh tố bơ là món đồ uống ngon, bổ dưỡng và không thể thiếu trong mùa hè oi bức ngoài ra còn là một món ăn cho bà bầu rất tốt. NauNgon.com xin giới thiệu với các bạn cách làm sinh tố bơ ngon và bổ dưỡng này.
Sinh tố bơ thơm ngon bổ dưỡng.
Nguyên liệu cần thiết làm sinh tố bơ :
- 3 quả bơ mềm. Phải là bơ mềm vì không ăn sẽ bị đắng nha.
- 200ml-250ml sữa tươi có đường
- 4 hộp sữa đặc nhỏ nhỏ.
- 3 thìa cà phê to nước cốt dừa. (nếu bạn thích dậy mùi nhiều thì có thể cho nhiều nước cốt dừa hơn một chút)
- Đường (để gia giảm tùy khẩu vị)
- ½ (một phần hai) bát ăn cơm nước ấm ấm
- 1 nửa quả chanh vắt bỏ hạt.
- Đá bào
- Máy xay sinh tố
Cách làm sinh tố bơ ngon:
- Bơ bỏ vỏ,bỏ hột cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố (nhưng đừng xay luôn nha )
- Nước ấm hòa với đường cho tan rồi đổ chung vào máy xay sinh tố
- Lần lượt bỏ: sữa đặc, sữa tươi, nước cốt dừa vào máy sinh tố
- Xay hỗn hợp các thứ trên
- Bỏ đá vào xay tiếp
- Bỏ nước chanh vắt vào xay tiếp. Sau đó nêm nếm đường vừa miệng. Chanh có tác dụng làm giảm độ béo của bơ bỏ ra cốc vào thưởng thức thôi. Như vậy bạn đã hoàn thành món sinh tố bơ ngon rồi đấy.
NauNgon.com Chúc bạn và gia đình ngon miệng !
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
