Với những loại trái cây cực kỳ phổ biến bạn sẽ có ngay 5 loại detox siêu hấp dẫn không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể đấy nhé! 5 loại detox giảm cân siêu tốc nhất định phải làm ngay!
DETOX GIẢM CÂN

5 loại detox này sẽ giúp bạn giảm 1 lượng đáng kể mỡ thừa trong cơ thế đấy!

1. Chanh - Quýt - Gừng - Lá bạc hà:

1 Quả chanh cắt lát

1 Quả quýt cắt lát

1 Miếng gừng bỏ vỏ cắt miếng mỏng

1 ít lá bạc hà

400-500ml nước lọc

Nước detox

Không loại trái cây nào có thể so sánh về công dụng giảm cân của dòng họ cam chanh. Tinh chất từ chanh và quýt sẽ khởi động cho hệ tiêu hoá của bạn vào mỗi buổi sáng, giúp cho lượng dinh dưỡng trong thức ăn trong ngày được chuyển thành năng lượng triệt để nhất. Nhờ đó bạn vẫn có đủ năng lượng hoạt động dù ăn ít bữa đi trong quá trình giảm cân.

Detox

Ngoài ra tinh chất từ chanh và gừng còn giúp cơ thể bạn giải độc bởi những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ lâu ngày, khiến cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

2. Dưa hấu - Lá bạc hà

2 miếng dưa hấu

1 ít lá bạc hà

400-500ml nước lọc

Detox

Dưa hấu được công nhận là 1 trong những loại quả chứa nhiều nước và chất chống oxi hoá. Amino axit trong dưa hấu hỗ trợ dòng lưu thông máu và giúp tim mạch khoẻ mạnh hơn phù hợp cho những người đang trong giai đoạn tập luyện thể thao để giảm cân.

Detox

3. Dứa - Quất - Lá bạc hà

½ (một phần hai) Quả dứa

2 Quả quất

1 ít lá bạc hà

400-500ml nước lọc

Nước detox

Một quả dứa chứa khoảng 80% lượng nước. Điều này sẽ giúp cho những người muốn giảm cân sẽ cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Niacin trong dứa được biết như là vitamin B3 là 1 hợp chất hữu cơ giúp chuyển hoá tốt thức ăn thành năng lượng. Do đó dù bạn sẽ ăn ít đi nhưng hãy tin rằng cơ thể bạn sẽ vẫn có đủ năng lượng để hoạt động trong suốt 1 ngày.

Nước detox

4. Nho - Kiwi - Chanh xanh:

Khoảng 10 quả nho không hạt, bổ đôi

1 Quả kiwi xanh bỏ vỏ, cắt miếng

1 Quả chanh xanh cắt miếng

400-500ml nước lọc

Nước detox

Nho có khả năng điều trị chứng khó tiêu, táo bón, mệt mỏi, rối loạn thận, thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Nho rất giàu vitamin A, C, B6 và folate ngoài khoáng chất cần thiết như selen, phốt pho, kali, canxi, sắt và magiê. Chất dinh dưỡng quý giá nhất trong quả nho là flavonoids là một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, mà có thể giảm chậm lại quá trình lão hóa và giảm bớt thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.

Nước detox

Ngoài ra chất xơ rất cao từ quả kiwi sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng lại chứa một lượng calorie rất ít.

5. Nha đam - Chanh

½ (một phần hai) Nhánh nha đam/lô hội cắt bỏ vỏ, lau bớt mũ vàng, thái miếng vừa

Chanh cắt lát

Nước detox

Nha đam ngày càng được biết đến nhiều hơn nhờ tác dụng trong chữa bệnh cũng như sức khoẻ làm đẹp. Nha đam giúp thải độc và làm sạch các bộ phận tiêu hoá. Hỗ trợ làm sạch gan, túi mật và các chức năng đường tiết niệu. Hơn thế nữa, nó còn giúp carbohydrates và chất béo trong thức ăn được chuyển hoá thành năng lượng một cách dễ dàng nhất thay vì bị tích trữ gây ra tình trạng béo phì. Nó cũng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cân bằng lượng đường trong máu của bạn bằng cách làm chậm sự hấp thụ đường.

Nước detox



Tổng hợp & BT:

Về Menu

video nấu ăn detox detox water nước detox giảm cân mùa hè thanh lọc cơ thể

hạnh nhân trùng tôm rang Cà hẠp trau giàu vitamin cach nau che bà ba nui xúc xích ca qua kho chà bông thit bã² bún trộn thịt ram ot chuong nhoi thit bo pizza mini mua bo hap gung thã¹ng thu Ä á cÃƒÆ kho canh gà hầm khoai lam mang chua ngam toi ot cà ri gà mocktail trái cây mì trộn hành gừng ga cuon thit ba chi mon an ngon Banh Bong lan hamburger tinh than tre Trâm Phạm mẹo rán nrm ngon chân bò kho ca ngán canh ghẹ soda trái cây siro bun chẠcà cach nấu nui cach nau canh chua ca loc ga kho sa ot ca thu kho to Giòn giòn ga xot chanh trang nhã nău hành muối tốt cho tiêu hóa spaghetti carbonara lươn món chay chÃÆy giải khát mùa hè Zucchini tìm Chao dinh dưỡng cách ăn hàu sống cocktail dua Sá Ÿ bánh bột lọc bắc bánh giò ngon Cách Ä am sa ot cach nau thit sua dau nanh banh hue phỏ bò dâu phết kem hanh la Cắm Phở Ăn vẶt món ngon cuối tuần mon Nhat Troi mÃƒÆ bánh kem tặng mẹ dầu bánh su kem Vit quay HẠbanh brownie bowl nam dong co nhoi thit chien mâm Lạ miệng cách làm nộm sứa thịt gà khô Chè chuối làm sinh tố bánh bò kẹp dừa trang trí tường đẹp ngă hương Gà ác banh MI nau bun mì trộn sắc xuân goi tôm muc chao goi ga heo nướng Bún rieu các món ăn chính Cách làm kem thạch rau câu dâu tây Cún Khang Cá bọc bột rán giòn xào cà cach lam mi trắng bữa cơm ngày hè mực xào cà ri phở xào chua ngọt cuộc thi Vua đầu bếp Việt Cá lóc bún thịt chẠẾch THỰC ĐƠN CƠM CHIỀU Âm cá tầm tẩm bột chiên giòn vừa Phố banh bao dep