Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp cải thiện làn da, tóc và móng tay, theo các chuyên gia về sức khỏe và sắc đẹp Anh.

Các chuyên gia cho biết, đó là nhờ vitamin C, kali và a xít folic có trong nước cam.

Vitamin C đóng vai trò quan trọng cho quá trình sản xuất collagen, cùng với siêu dưỡng chất lutein, cần thiết cho da đẹp.

 


Uống nước cam mỗi ngày đem lại vẻ đẹp cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock

Sắc tố màu vàng của quả cam được cho có tác dụng giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra và giúp cải thiện độ đàn hồi của da.

Một ly nước cam (dung tích 200 ml) thường chứa 60 mg vitamin C và tương đương với 100% lượng vitamin C cần bổ sung mỗi ngày ở người lớn, theo tờ Mirror (Anh) dẫn nguồn từ các chuyên gia.

Huỳnh Thiềm

 

Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)