Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

Sê com kho ngao me xao trung chẠt heo Quay ung thư rau mùi tây cần tây rau sống rau cà chua cuộn thịt xông khói che bi do ngon món ngon với khoai lang tím chè ăn vặt cach lam ga ap chao D Biến tấu món ngon từ ốc đồng ga sot ngon chả lá lốt thịt heo banh mi tinh nhan bánh gạo lắc mÃƒÆ chay Hạn lam cÃƒÆ thịt heo nướng dứa sinh tố trái cây Cách tỉa trái cây cực đẹp thành giỏ bánh kẹp kem banh me gung ngon làm cá hộp cach nau canh mang ngon tim heo xào thập cẩm cua chien gion trứng bọc com rang com kieu thai ghẹ rim muối tôm thịt xá xíu Mỳ hoành thánh khô nem cua trứng cuốn cơm thịt băm banh ran nhan man Giảng Võ Mách bạn thêm một cách muối dưa làm sương sa mon muc ngon Cún Khang Miến xào thập cẩm dễ làm công thức thịt ba chỉ xào mặn trà sữa thái xôi hạt dẻ dừa nạo bà nh gà ca chem chien cach lam mon nem chien gion canh ga phu mat ong chien ³nhành không cay ga ac tan hat sen lẩu Thái chua cay ốc cà na cháy tỏi bánh pudding cà phê bánh rán nhân vải cach lam cha thit vien chien ³n bim bim chuối rán 4 món mát lạnh hấp dẫn trong mùa đông bo xao cach lam lap xuong cua lột Spaghetti che bien mi tom Hong giá trị dinh dưỡng kem cay Cao thach lam banh chocolate ca rot Quy mon banh quy hat de cuoi nấu canh bí đỏ khoai sọ rau muong luoc bánh táo lò vi sóng những món chè ngon Thanh mát chè hạt thịt bò gân nấu bún Chà y banh muffin nho kho Kem bí ngô ca hoi ap chao sot tieu den hat sen hap khai vi xôi rau ngót canh xú đu đủ trộn gỏi 10 món ăn bạn nên thử một lần trong nấu mì vịt tiềm tôm rán sốt kiwi ăn uống sau Tết Chọn ly cốc cho đúng loại đồ uống Trang trí đèn lồng đáng yêu với 3 cách cach lam kem ly cach lam cha da xu hue quảng nam công thức bánh flan Cách bóc vỏ và làm sạch tôm cách làm chè mochi xoài ná m bẠp cẠi Mẹo hay cho hũ đường khỏi kiến Mù vẠcá thu nướng kiểu nhật pháÿ phá canh bí đỏ thach rau cau bÃƒÆ nh bánh phú sĩ sua dua salad ngÃƒÆ loãng thịt gà sốt hàn quốc ga tam bot chien gion ngon táo trà xanh cảm lạnh ngừa ho cách nấu bầu tÃ Æ ngồng cải soup gà chao rau cu bánh mỳ tÃƒÆ Chạch sốt cam Gà nướng sốt cam Cach Nấu Banh Canh Cua