(Em đẹp) - Giữa tuần là thời gian bạn cần nạp thêm nhiều năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra, thực đơn dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn.- Emdep.vn
Cơm nhà tối nay: Thực đơn đầy “năng lượng” cho ngày giữa tuần


Cơm nhà tối nay:
Món chính: Vịt hấp
Món phụ 1: Giá xào mướp
Món phụ 2: Canh dọc mùng nấu thịt viên
Tráng miệng: Thanh long

1. Vịt hấp
Vịt có nhiều cách chế biến nhưng vịt hấp giữ lại được hầu hết vị ngọt của thịt vịt. Các bạn chỉ cần làm sạch vịt, sau đó rửa lại bên ngoài với ít chanh cho hết mùi hoi. Ướp vịt với 1 chút muối, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem hấp chín, ăn kèm nước chấm dậy mùi tỏi ớt thì còn gì bằng.

2. Giá xào mướp

Nguyên liệu gồm có:+ Giá: 100gr+ Mướp: 1 quả
Thực hiện:- Giá rửa thật sạch. Mướp gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu chiên vào đợi nóng già, phi thơm hành sau đó cho mướp vào đảo qua vài lần, tiếp tục cho giá vào xào chín. nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho thêm ít hành hoa thái khúc.

3.
Canh dọc mùng nấu thịt viên

Nguyên liệu gồm có:+ Dọc mùng: 500gr+ Thịt xay: 100gr+ Cà chua: 1 quả+ Hành, mùi…
Thực hiện:- Mùng tước sạch vỏ, thái khúc, xóc với muối để khoảng 15-20 phút rồi đem bóp sạch cho mùng hết ngứa, rửa lại vài lần với nước sạch- Thịt viên thành từng viên vừa ăn. Cà chua thái miếng, làm thành sốt, bỏ thịt vào xào cùng, đảo nhẹ tay không để thịt nát. Thêm nước dùng vừa đủ nấu sôi. Thả mùng vào nồi, để nước sôi lại, nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho hành mùi xắt nhỏ vào.

4. Tráng miệng với thanh long

Chi tiêu:
- Vịt: 50.000VNĐ/1 kilogram - Mướp: 10.000VNĐ/1 kilogram - Giá: 20.000VNĐ/1 kilogram - Dọc mùng: 15.000VNĐ/1 kilogram - Thịt xay: 130.000VNĐ/1 kilogram - Thanh long: 35.000VNĐ/1 kilogram

Tổng hợp & BT:

Về Menu

banh bao hap hanh ruoc tom cơm chiên trái thơm xào tỏi salad chôm chôm tôm trang Tráng Tim heo ham lẩu cá diêu hồng Thịt thỏ Bữa sáng hấp dẫn với bánh hình sò Làm Mứt dừa đậu phộng bọc bột chiên thạch cà phê sầu riêng Cách làm gỏi xoài ngày Tết cupcakes mì xào GIÒ canh cà chua thịt bằm dua mon ngon pizza hoa quẠpizza hoa quẠsương T a Hau quốc phô Nước boˋ đồ chua băn banh tart socola cherry ngon đồ ăn nhanh trong Dưỡng Men tom xao rau cu gà sốt canh tôm viên món lẩu Xao mang cà Basa Ai gói ếch chiên bơ chè mít do tré cách làm salad rau củ đậu phụ nộm gỏi Kim chi bánh gừng mien xao nam han quoc Suon kho canh kim chi Nom ga mứt mận Balô Nộm su hào hồi tai heo hotpot chocolate nuoc ep trai cay món ăn việt nam Bánh Bong lan cẠi su su xào tôm khô Liên Ròm chả chay đậu hũ lá lốt Pha ếch nấm xào tỏi COM bún hải sản Ruột mon bun lá xương sông tiec pho tom thom ngon suon sot me ngon hông dị dau hu cuon la ngon Giảm bổ phô mát chiên gỏi dưa banh cherry kho mÃy thịt muối cari tôm nộm sứa giòn béo banh khoai tay các loại bánh mì kẹp hoá váy chien bap mon ech ngon Đãi lam banh dua Mục nom bi dao thịt bò trộn tim heo xao hot vit lon táo ngon nồi niêu xoong chảo thực phẩm dưỡng chất cá quả bơ găng lòng trắng giá đỗ trộn cách làm kem tươi cho bánh gato sinh tố dừa milo tôm càng kho tàu đồ dùng ha cao nhan tom côm Tỉa hoa hồng từ quả dâu tây cú bento ca thom lẩu gan Hong cách làm sinh tố