Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

salad rau quẠNgười cach lam mi xao bo Đồ đi biển cực hot cho teen girls CACH LAM banh da lon cháo sườn sụn bánh giò nhân cach lam bo cuon la lot vÃƒÆ y cà tím xốt tôm khô Nếu thit ga nau dong ngon banh la dua Cà Kho sống Cach nau mon công thức chè khúc bạch bánh bao hình chú heo day lam banh tao cách nấu dươi hướng dẫn làm bánh pate gan gà Nga Nguyễn miến xào cua Nga Nguyễn hoa chuoi chiên chả giò canh chua hoa điên điển tự làm nước đường công thức thịt đà điểu áp chảo sadwich thom ngon món Nhật bánh mặn canh chua ca keo la giang 10 món ăn đường phố cực ngon ở Thái Coffee mon cuon cách làm bột đậu nành smoothie thơm Tôm chè vải hà u Khéo Tay bua com chả cua giả rán Hàn Quốc bánh táo 4 tự tay làm bánh bông lan day nau an thịt hấp Lá dứa bữa ăn ngon thit vit trứng Trung Quốc Cá Kho bánh đùi gà cach lam salad hoa atiso ngon ca chep sot gung thom cach lam tom ngon salad bơ Ga hap cách làm thịt nướng BBQ Thit bo bánh bò mặn cách làm bánh phu thê lá dứa Món Ý sot caramel bà nh chay Khéo tay bày hoa quả nhanh gọn đẹp mon an thai lan che nuoc Keo dau Do Bắp rằng bo Thuà chè chè vải rau câu cách lam khoai tây BBQ snack bí tôm xào rau thơm cá hâp lam nem khoai mon Văn banh tam đậu hũ kho mặn Mướp đắng Thịt vịt salad súp lơ làm bánh lam mut dua salad củ cải đỏ Mua He cách xay sinh tố ngon Thực phẩm cách làm kem pho mai hình que Cháo làm bánh không cần lò nướng món ăn từ tôm cách làm ruốc mon an tu top mo NHO snack khoai lang socola Ngắm phòng bếp cũ trở nên rạng ngời cơm viên Huong Dan Nau An miẠghẹ lịch sự Ếch nhãƒæ món ngon long cong thuc bánh hạnh nhân com ga chien Cách nấu chè Món hấp các món nướng Giáng sinh com gia dinh 6 món ăn lên ngôi ngày nắng nóng ở Sài mỳ ý Chạch đồng om cà xanh