Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

kem da bao cách làm món bún hải sản hoa mẫu đơn kem trái cây mận vỏ cam kệ tủ khoai lang tim hap heo cuon mang tay sot me Đậu chiên bơ xù thơm lừng hột món ngon từ sườn non ha cao tom sốt tê ri ya ki kem trà xanh trà khoai ha cao bach tuoc rau cau ha cao nhan tom thit nấu chua hanh kho phi bắp cải tím trộn chua cay hai san ham nước ép cần tây với táo hoa phượng đỏ rau củ trộn chua ngọt trộn rau muống cách làm chạo thịt băm hai san Bố cach lam nuggets hanh nhan hanh tay chien ngon chả tôm dai thơm bột Liên Ròm hủ tiễu dua mon gion gion ha cao nhan tom lam cha gio mang cau hanh chien gion mon an au bánh chuoi mon kho hai ChẠCà công thức bánh khoai tây bọc trứng hao nuong sot bbq ngon nộm sách bò chua ngọt hanh la banh ngan lop ngon hanh phi cach lam banh pho mai nuong kim chi xào đậu hũ hải sản tươi mon ngon cho bua com chieu hoa hồng ham cuon trung ngon hanh nhan hoa cưới halloween cơm chiên trứng muối hải sản chiên Banh gối hap dau xanh ga Nướng Quả trứng gà hat sen na dong banh ho chữa ho tỏi ngâm mật ong thuyền hinh trung cuon hap heo xào sả ớt hamburger tinh than tre Trâm Phạm hộp đựng thức ăn hết nước hải phòng hết hạn sử dụng cach nau chao ech hat de Bánh cam ham cuon trung cách nấu chè khoai hamburger com Lẩu cá linh bông điên điển hệ thống hủ tiếu xào han quoc Thơm ngon bánh đúc miền Tây handmade giấy hủ tiếu che bắp hẹ món lau hai san ngon lam ruoc tom cho be sinh tố đu đủ và dứa hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà cách làm nước ép hoa cúc hải ngoại hamburger banh my kep công thức bột chiên hoa bí xào tôm nâu ăn ngon snack khoai tây phô mai chanh chiên cach lam panna cotta cam sa lát củ sen detox tu nuoc trai cay mi nui kem lạnh Tuyết Nguyễn Cà tím nhồi thịt sốt goi ngon chất xơ cơ thể dinh dưỡng rau cang cua tron thit bo thit boc trung chien râu mực ham gio heo vật dụng giữ ấm bé ca kho to chè mít Món ngon độc đáo tại khu chợ Campuchia kho đậu phụ chay heo Quay mứt bí bò sốt vừng tình trạng