Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

cá lóc nướng sả ớt cá lóc sả xay ốc bươu xào lẫu tre pho mà t banh cuon thom ngon hoÃng mocktail không rượu cha dau thit ổi đọc lam tự làm xúc xích món làm nhanh ot pudding nhãn cua chien gion bánh quy phô mai chanh Honga>="/index.php?q=hến xúc bánh đa">hến xúc bánh đa đưa/index.php?q=Làm sao để khử vị đắng của mật cá">Làm sao để khử vị đắng của mật cá Thịt dê thịt hon ga xao sa Viện Công nghệ day nấu ăn cÃƒÆ chua Cach lam banh ông luon nuong la dua ngon Kem dâu cơm menu cà chua dau hao Gạo nước ép bưởiss="label" style="background-color: #8AE97F" href="/index.php?q=tom kho to">tom kho to cach lam mon suon non kho Cún Khang Canh đậu phụ non nấu rong Thịt bò xào Quy Soup gà kiểu Thái Xếp gỏi cóc khô bò mực trộn salad tự làm mẹ cari ca Độc đáo chả tôm Thanh Hóa xoai Rau cải cúc Lễ nhi mon an man nhận sa lát mặt trời Cáu canh bò viênund-color: #80E9F9" href="/index.php?q=đưa">đưa bánh cach nau bun oc ngon cách nướng cá ngon sinh tố dứa CÃƒÆ kho răng cưa muối eo thon sức khỏe bỏ đi mon cha ga chien cÃƒÆ kho salad thit bo nuong muối trứng mi sot kem lÃ Æ trá Ÿ cÃƒÆ nh gÃƒÆ vỏ chai Cách chọn dừa xiêm chuẩn công thức tôm hấp bia Chao luon may vÃƒÆ ẩm thực việt nam thế giới Cac mon xoi món khỏe miến xào gà trái vải Bí quyết giảm cân học nấu ăn gà ram me bánh tráng me xoi cach nau ragu nai hoa lẠpho mai trời Cà ran Bua cach lam cu sen nep cam cach lam ngheu hap sa ot Banh mi Cách Thịt quả si ro cach lam com chien ca man canh bò viên tÃƒÆ e Tráng miệng Thịt chay Mon man mÃƒÆ kem trái cây cacao phượt cháo gỏi vịt cà bung banh my y gan bo kho ca phe kem tuoi lẩu cá khoai món ăn vặt ca hoi kho tieu nấu bí ngòi với thịt đẹp 10 món ăn cơm nắm tôm nem Thái súp