Ăn uống và nghỉ ngơi không khoa học sau bữa trưa ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Chết sớm nếu làm điều này sau bữa ăn trưa

Uống nước lạnh

Dạ dày và đường ruột của người già đặc biệt nhạy cảm, vì vậy sau khi ăn cơm lập tức uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ có khả năng dẫn đến dạ dày co bóp mạnh, gây ra đau bụng, đi ngoài và tiêu hóa không tốt.

Ăn trái cây sau bữa ăn

Ăn trái cây là điều tốt, nhưng đây không phải điều nên làm sau bữa ăn. Ăn trái cây làm bạn có cảm giác cồng kềnh, không chỉ vậy, trái cây còn không được tiêu hóa một cách dễ dàng và vẫn kẹt ở thành dạ dày cho đến khi phân hủy. Điều này sẽ gây viêm dạ dày. Vì thế, sau bữa ăn, bạn nên chờ một thời gian rồi mới ăn trái cây hoặc có thể ăn trái cây khi chưa ăn gì vào buổi sáng. Trái cây lúc này sẽ được tiêu hóa một cách dễ dàng và cung cấp cho bạn đủ năng lượng trong ngày.

Uống trà đặc

Theo Health.sina, trong lá trà có chứa lượng lớn axit tannic, uống trà đặc sau khi ăn sẽ khiến khối protein vừa ăn vào chưa được tiêu hóa kết hợp với axit tannic, hình thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein.

Các chất có trong lá trà còn cản trở việc hấp thu sắt, thói quen xấu uống trà sau bữa ăn trong thời gian dài, dễ gây thiếu máu do thiếu sắt; ngoài ra, ăn cơm xong uống trà ngay, một lượng lớn nước vào trong dạ dày, sẽ làm loãng dịch vị, từ đó ảnh hưởng công tác tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

“Yêu”

Khi vừa ăn xong, thức ăn còn đầy trong dạ dày, hệ tiêu hóa đang hoạt động hết công suất, lúc này lên giường nằm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa của dạ dày, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn.

Do tập trung vào hệ tiêu hóa nên cũng ảnh hưởng tới sự vận chuyển máu lên não, nếu nổi hứng “yêu” ngay lúc này sẽ rất dễ bị trúng gió. Ngoài ra, sau khi “yêu” thường chìm vào giấc ngủ khiến quá trình trao đổi chất ngưng trệ, năng lượng vừa hấp thụ từ thức ăn chuyển hóa thành chất béo, gây tăng cân, béo phì.

Theo Khoevadep


Tổng hợp & BT:

Về Menu

canh cà nẠu chua canh bo ham kho tàu canh thịt heo nhồi mướp đắng lươn chuối chát cà ri xanh cach lam banh hotdog ngoc gừng kho nấm đùi gà nấu sò lụa sa tế so huyet cach lam lẠu mẠm ngon váy trễ vai dà u tà y bánh bí đỏ rằm bà nh mousse chanh leo Gio heo hẠm Tìm hiểu công dụng chống ung thư trong salad tron trái cây ngũ cốc tinh trùng sữa chua dầm canh sườn nấu đậu Món ăn đoàn tụ ngày Trung thu cách nấu chè khoai lang cach nau chao ga ac gỏi khổ qua tôm khô Thiên Trúc thịt bò xào kim chi bầu xào cach lam banh cuon nhan tom Chìa khóa dat sung muối de nhung me cach nau chao ca món Tết chà bông heo thịt heo chà chả cua thịt Dẻo quẹo khoai sọ vàng cà ri gà ngon bánh mì nhân nấm cà linh cach lam thit ngam nươc măm các món ăn với mật ong bánh mỳ nướng muối ớt trộn dầu giấm quà tặng ngày lế tình nhân so long nuong mo hanh bánh nậm huế cach lam kem la dua Checkerboard bí đao kho sườn vahc cach lam mut quat ăn kiêng giải độc detox cách làm kem bắp công thức canh chua bông điên điển bánh khoai lang chiên cach lam banh eclair salad rau quả canh măng chua nấu mọc thịt ba chỉ kho củ cải cua chien gion chuối chiên xù sup thom ngon cach lam mi den han quoc dưa lá sắn nấu canh loc xuong pho trai cay thom mứt cam miếng dui công thức kẹo mút oreo bánh quy mứt kim chi mì mì chiên giòn mỳ ý trộn phô mai pudding đậu phụ cháo ếch singapore cupcake hình heo các món rau xào ngon trứng ốp lết chiên tôm cha gio com miến xào miến xào mít non Là lạ chun buộc tóc che tao xon bún mắm Nam Bộ trái sầu riêng nướng và y banh cannelloni chocolate trang sot tieu xanh thùy công thức sườn non xào chua ngọt chè khoai Ngô nổ kiểu Mỹ đã đến Việt Nam banh pancake bo mâm ca ri Miền Nam canh xuc xich mực sốt thơm bánh halloween bằng chocolate chao ca rot bơ xay mứt vỏ quả bưởi cach che bien kho bo den tim Ăn Trưa công thức lẩu lươn Bò bóp thấu Món singapore cạch lam cha muc thực phẩm đốt calo năng lượng xôi dứa cánh gà chiên mojito dâu chè dừa non bột báng Sinh tố hoa quả tươi ngon bánh mì sữa nhân táo bánh táo hình hoa hồng cháo gạo lứt cánh gà rán tẩm mè Con