Ăn uống và nghỉ ngơi không khoa học sau bữa trưa ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Chết sớm nếu làm điều này sau bữa ăn trưa

Uống nước lạnh

Dạ dày và đường ruột của người già đặc biệt nhạy cảm, vì vậy sau khi ăn cơm lập tức uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ có khả năng dẫn đến dạ dày co bóp mạnh, gây ra đau bụng, đi ngoài và tiêu hóa không tốt.

Ăn trái cây sau bữa ăn

Ăn trái cây là điều tốt, nhưng đây không phải điều nên làm sau bữa ăn. Ăn trái cây làm bạn có cảm giác cồng kềnh, không chỉ vậy, trái cây còn không được tiêu hóa một cách dễ dàng và vẫn kẹt ở thành dạ dày cho đến khi phân hủy. Điều này sẽ gây viêm dạ dày. Vì thế, sau bữa ăn, bạn nên chờ một thời gian rồi mới ăn trái cây hoặc có thể ăn trái cây khi chưa ăn gì vào buổi sáng. Trái cây lúc này sẽ được tiêu hóa một cách dễ dàng và cung cấp cho bạn đủ năng lượng trong ngày.

Uống trà đặc

Theo Health.sina, trong lá trà có chứa lượng lớn axit tannic, uống trà đặc sau khi ăn sẽ khiến khối protein vừa ăn vào chưa được tiêu hóa kết hợp với axit tannic, hình thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein.

Các chất có trong lá trà còn cản trở việc hấp thu sắt, thói quen xấu uống trà sau bữa ăn trong thời gian dài, dễ gây thiếu máu do thiếu sắt; ngoài ra, ăn cơm xong uống trà ngay, một lượng lớn nước vào trong dạ dày, sẽ làm loãng dịch vị, từ đó ảnh hưởng công tác tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

“Yêu”

Khi vừa ăn xong, thức ăn còn đầy trong dạ dày, hệ tiêu hóa đang hoạt động hết công suất, lúc này lên giường nằm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa của dạ dày, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn.

Do tập trung vào hệ tiêu hóa nên cũng ảnh hưởng tới sự vận chuyển máu lên não, nếu nổi hứng “yêu” ngay lúc này sẽ rất dễ bị trúng gió. Ngoài ra, sau khi “yêu” thường chìm vào giấc ngủ khiến quá trình trao đổi chất ngưng trệ, năng lượng vừa hấp thụ từ thức ăn chuyển hóa thành chất béo, gây tăng cân, béo phì.

Theo Khoevadep


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ä ui BANH CHUOI cu dau xao thit banh da lon thực đơn món ngon Tổng hợp mẹo vặt xử lý rau củ quả Cac mon chao mitarashi dango tự chế vòng đeo tay Top 10 tự làm xôi gấc tại nhà trộn salad dâu cach nau xoi la dua bang noi com dien ngan xôi cuốn co công thức miến trộn rau cải D Làm cach lam banh bap sua hoa chữa bệnh hoa hồng trắng lá dâu lẠu nẠm công thức bánh quy phô mai hình hoa bánh pía đặc sản Đà Lạt Tôm buche de noel oc nuong giay bac làm bánh không cần lò Cá Kho Máy làm sữa đậu nành chè hạt sen kỷ tử cách cắm hoa trong nhà thẠch chanh leo đế lót ly cà ri doi xoi tom chien gion bánh canh cá lóc cá bánh canh cá lóc com rang dua bo thom Thịt Dê sinh to dau sua chua cá cay xà phòng handmade kem black cherry ngon nuoc chanh dau tuoi trà tà o cam thach nha dam canh chua bông súng Đậu Hủ Gà chiên thuc an ngon tu mẠm nêm spaghetti sốt kem mang chua nau chao long khổ qua nhồi canh nam Mâu cách làm chả ốc cuộn lá chuối chiên cà y kim chi cach lam keo chocolate salad súp lơ trộn tôm bánh trôi bánh chay cách trang trí món ăn salad các loại dưa Oreo ân thịt bò trộn rau má the mâm cơm bốn món cach lam banh deo dau xanh canh ga chien la dua ngon cà c mon chay Phụ kiện nam kim cham hap nuoc tuong dẠi cơm nắm tôm An vat phà trứng cuộn đậu đũa lam banh mi ngot Hướng dẫn làm cánh bướm trang trí cốc hoanh thanh chien món mít non Sâm bổ lượng cach nau khoai tay chả lá lốt xương sông cá quả phi lê gà sốt món ăn bài thuốc bệnh gút món rim com thap cam Chè hạt sen nhãn nhục nấu bún riêu cua cánh gà hấp chất liệu gỗ bánh flan cháo trắng xương bò cach nau bun thai ngon sài Cách tạo hình dáng trái tim cho quả Ngụy Như Kon Tum thit bo cuon cach lam muc xao muop sot chua ngot cay xà bánh gấc ngọt đỗ xào nấm liễu tùng mon cha gio chay Cocktail Margarita cÃ Ä á i huyet cua đút lò phô mai thịt heo kho trứng vịt nghêu sò điệp xào cach nau canh thit bo