Ăn uống và nghỉ ngơi không khoa học sau bữa trưa ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Chết sớm nếu làm điều này sau bữa ăn trưa

Uống nước lạnh

Dạ dày và đường ruột của người già đặc biệt nhạy cảm, vì vậy sau khi ăn cơm lập tức uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ có khả năng dẫn đến dạ dày co bóp mạnh, gây ra đau bụng, đi ngoài và tiêu hóa không tốt.

Ăn trái cây sau bữa ăn

Ăn trái cây là điều tốt, nhưng đây không phải điều nên làm sau bữa ăn. Ăn trái cây làm bạn có cảm giác cồng kềnh, không chỉ vậy, trái cây còn không được tiêu hóa một cách dễ dàng và vẫn kẹt ở thành dạ dày cho đến khi phân hủy. Điều này sẽ gây viêm dạ dày. Vì thế, sau bữa ăn, bạn nên chờ một thời gian rồi mới ăn trái cây hoặc có thể ăn trái cây khi chưa ăn gì vào buổi sáng. Trái cây lúc này sẽ được tiêu hóa một cách dễ dàng và cung cấp cho bạn đủ năng lượng trong ngày.

Uống trà đặc

Theo Health.sina, trong lá trà có chứa lượng lớn axit tannic, uống trà đặc sau khi ăn sẽ khiến khối protein vừa ăn vào chưa được tiêu hóa kết hợp với axit tannic, hình thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein.

Các chất có trong lá trà còn cản trở việc hấp thu sắt, thói quen xấu uống trà sau bữa ăn trong thời gian dài, dễ gây thiếu máu do thiếu sắt; ngoài ra, ăn cơm xong uống trà ngay, một lượng lớn nước vào trong dạ dày, sẽ làm loãng dịch vị, từ đó ảnh hưởng công tác tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

“Yêu”

Khi vừa ăn xong, thức ăn còn đầy trong dạ dày, hệ tiêu hóa đang hoạt động hết công suất, lúc này lên giường nằm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa của dạ dày, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn.

Do tập trung vào hệ tiêu hóa nên cũng ảnh hưởng tới sự vận chuyển máu lên não, nếu nổi hứng “yêu” ngay lúc này sẽ rất dễ bị trúng gió. Ngoài ra, sau khi “yêu” thường chìm vào giấc ngủ khiến quá trình trao đổi chất ngưng trệ, năng lượng vừa hấp thụ từ thức ăn chuyển hóa thành chất béo, gây tăng cân, béo phì.

Theo Khoevadep


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bo xao dua leo an toàn trong bếp banh duc lac Ä áº u món giải khát Cách tỉa quả táo thành thiên nga khó quẹt nau bao ngu hoanh thanh pho mai túi đựng Tóm mon cà Thái Bình cach làm kem khoai mon báh flan bánh khoai mì pha trà cá hồi áp chảo sốt chanh dây Mực sường nấm sức khỏe vitamin D miễn dịch kim chi su sen mù bánh chiên nhân thịt nuoc tao kem tươi trộn dâu cach lam nom luoi heo Thịt chuột đồng miền Tây một miếng mon mi tu lam kim chi mãng cầu tiêu hóa giảm hen lam mon muc nuong muoi ot Bò nấu đậu ếch chiên tỏi cach nau canh chua muc Cach lam muc nuong canh rau ma sa ot siro chanh tà y đón tết Cà nà u Rau đắng bau duc xao ngon món vịt úp thau bánh tai yến món Âu cà ri tôm cach lam muc xao chua ngot rau xao don gian thit ga om trai thom huyet các món hầm thuc don toi thit ba roi cuon rau cu cach lam tuong ca chuối chín 10 món ngon tận dụng từ cà nh gà om coca rang lạc Gọn cÃ Æ thu văn phòng 3 cách cắt ổi ngon lại đẹp mắt lươn chien xù Cocktail Margarita các rô nướng lá chuối bún vịt ngon bánh lỗ tai heo ức gà chiên Dầu ô liu bánh chocolate vị mật ong vem lẩu cá đuối lam dau hu MÊlam banh bo duong thot not đậu non sốt nấm ba roi ngam nuoc mam xay sinh tố tắc cach lam suon nuong vi ca phe bo chien bo kem sot hon hop công thức bánh mì nướng mè dinh dưỡng đậu hũ non trộn rau củ Súp hải sản Má Ÿ vệ trứng chiên ăn sáng nem nướng chua ngọt nấu chè khoai môn ca ri bò sen xÃƒÆ o Bánh tiêu ăn uống lành mạnh thực phẩm ít cách làm khoai lang nướng phô mai Ä á ng Xôi lá dứa vịt nấu giả cầy thế nào mới ngon trung cut hap ngon Cách chọn Hải Sản biển tươi ngon cách làm thịt heo quay bánh trung thu con heo mon cua ngu vi ngon xương nấu măng cầu giấy làm canh sườn ngô vá cam âm thuc viêt nam cốc tai trà chai ca loc nau hoa thien ly Rau bí xào dau hu non kho banh bap chien xu tart táo tết goi mien an lien chè hạt sen Thức má ³ chả cá chay gà rang me món ăn từ khoai tây