Thận khỏe cũng quan trọng không kém gì trái tim khỏe. Theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, dinh dưỡng tốt có thể giúp cải thiện chức năng thận.

	Chế độ dinh dưỡng tốt giúp cải thiện chức năng thận | Ẩm thực - Sức khỏe

Món cá chứa nhiều chất béo có đặc tính chống viêm. A xít béo omega-3 có trong cá có thể giúp giảm các vấn đề về thận. Cá cũng là nguồn thực phẩm tốt để bổ sung protein.

Dinh dưỡng bổ thận
Cá có đặc tính chống viêm - Ảnh: Shutterstock

Ớt đỏ

Capsicum trong ớt đỏ giúp phá vỡ các chất thải trong máu, do đó theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, ớt đỏ là thực phẩm hoàn hảo cho những người bị bệnh thận.

Lòng trắng trứng

Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần loại protein có hàm lượng chất phốt pho ít. Điều này thì lòng trắng trứng có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Lòng trắng trứng chứa nhiều protein khỏe mạnh song lại ít phốt pho so với các nguồn protein khác. Tuy nhiên, lưu ý rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.

Súp lơ

Loại rau này được cho là kẻ thù đối với các hợp chất độc hại trong cơ thể. Súp lơ rất giàu indole, glucosinolate và thiocyanate, những chất có tác dụng tống khứ tất cả các chất thải độc hại ra khỏi cơ thể.

Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất giúp loại bỏ các phân tử gốc tự do gây hại cho cơ thể và da.

Trái cây

Dinh dưỡng bổ thận
Uống nước ép trái cây có thể cải thiện chức năng thận - Ảnh: Shutterstock

Nước ép trái cây hoặc nước ép từ rau củ đều có tác dụng phá hủy các chất thải và tống khứ chúng ra khỏi cơ thể. Các loại nước ép, đặc biệt là các loại nước ép rau, có chất phytochemical tốt cho những người đang lọc máu vì chúng giúp ngăn ngừa suy thận.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thận, dinh dưỡng, cá, ớt, nước trái cây

thú cạh xào mứt dừa công thức khoai tây nướng mÃƒÆ nước ép bằng máy xay sinh tố khoai từ luộc thịt ngon mon luon om chuoi dau hu cá lăng um chuối đậu om chuối đậu cách làm thịt heo ngâm nuóc mắm banh bo nuong la dua bún măng tươi nấu vịt HEO QUAY GION banh quy bo dau phong BI su su xào thịt bò Việt Nam gà tần ngải cứu cách làm chè dui ech tam bot Chè đậu đỏ gan ngong 10 loại rau trộn salad ngon nhất cach lam canh ga hap bi do Cách tỉa trái cây thành hình con vật đá bào trái cây các loại bánh miền tây lam nom sushi món canh tốt cho nam giới mam ca thu Dê banh canh món ăn từ thịt gà mắm cáy dua xay sua chua kieu han quoc nấu gà tikka CAC MON GOI đến Khéo tay hay làm hùm nước rau diếp cá Hủ tiếu Nam Vang chè đậu đỏ nấu long nhãn khô mam cac loai canh ngon Xà canh kim chi hầm thịt nguội S脙茠 rụng bí đỏ làm kem chanh đào cải độc đáo thèm sa lát dưa leo thịt gà rau củ quả thạch sữa chua hương cam thuc don mon ngon sup ca dui ga nuong bo toi Bí đỏ hấp rau cau trái dừa Rau càng cua trộn nêmen hai san tắc chưng đường ph thực phẩm làm Kem tui sưa chua chân gio mi y sot pa te dạ dày hầm cá xào chua ngọt cach lam sau rieng cuon chien muc chien gion vi tra xanh nhi miến vịt chả giò Mayonnaise Võ Mạnh Lân cách làm trái cây trộn bùn Miếng banh tam bi cua chien gion lồi Uống nước cam giảm nguy cơ ung thư Thit ga kho gung cach lam xoai lac Ăn vặt trứng vịt lộn xào me Xương rồng ruoc thit lon đảo Cách cắm hoa xen quả để bàn đơn giản gio lua cuon kim chi canh tôm nấu chuối Khám vuông đa món Tết món kho ba rọi kho cùi dừa nêm sò lụa xào sa tế mochi trÃƒÆ xanh Cach lam sua gao han quoc muối ớt Xôi nểp cẩm bột bắp xào đậu bắp gÃƒÆ xÃƒÆ o nau bun lóc mon au tự làm muối tiêu chanh bánh pancake chuối chuối bo ham ca ri ngon Bun ca ngon cà ri cá Nga Nguyễn công thức đậu hũ chiên tương miso Tráng Miệng vị thơm ngon bánh mặn