Thận khỏe cũng quan trọng không kém gì trái tim khỏe. Theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, dinh dưỡng tốt có thể giúp cải thiện chức năng thận.

	Chế độ dinh dưỡng tốt giúp cải thiện chức năng thận | Ẩm thực - Sức khỏe

Món cá chứa nhiều chất béo có đặc tính chống viêm. A xít béo omega-3 có trong cá có thể giúp giảm các vấn đề về thận. Cá cũng là nguồn thực phẩm tốt để bổ sung protein.

Dinh dưỡng bổ thận
Cá có đặc tính chống viêm - Ảnh: Shutterstock

Ớt đỏ

Capsicum trong ớt đỏ giúp phá vỡ các chất thải trong máu, do đó theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, ớt đỏ là thực phẩm hoàn hảo cho những người bị bệnh thận.

Lòng trắng trứng

Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần loại protein có hàm lượng chất phốt pho ít. Điều này thì lòng trắng trứng có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Lòng trắng trứng chứa nhiều protein khỏe mạnh song lại ít phốt pho so với các nguồn protein khác. Tuy nhiên, lưu ý rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.

Súp lơ

Loại rau này được cho là kẻ thù đối với các hợp chất độc hại trong cơ thể. Súp lơ rất giàu indole, glucosinolate và thiocyanate, những chất có tác dụng tống khứ tất cả các chất thải độc hại ra khỏi cơ thể.

Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất giúp loại bỏ các phân tử gốc tự do gây hại cho cơ thể và da.

Trái cây

Dinh dưỡng bổ thận
Uống nước ép trái cây có thể cải thiện chức năng thận - Ảnh: Shutterstock

Nước ép trái cây hoặc nước ép từ rau củ đều có tác dụng phá hủy các chất thải và tống khứ chúng ra khỏi cơ thể. Các loại nước ép, đặc biệt là các loại nước ép rau, có chất phytochemical tốt cho những người đang lọc máu vì chúng giúp ngăn ngừa suy thận.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thận, dinh dưỡng, cá, ớt, nước trái cây

con ngao BANH DAU XANH NUONG đậu Hà Lan Món chien khoai lắc bột xí muội tu lam cha súp bí ngô kem tươi rau muống xào mắm tôm cach lam thit ram dam chuoi mà ngon salad cua trứng Cỗ lá của người Mường ga om nam banh bo bong ngon dạ dày heo trai cay chien cách làm mì trộn hàn quốc bìa cứng lam keo dau phung salad trái cây nươ c chanh sinh to giam can Nấu Phở cách lam sung muối mon vi mot banh hamburger ngon lau dau ca hoi ngon miễn mè đen làm kẹo tet trung quoc thÆ canh bí đỏ nấu sườn heo cach nau canh thap cam Cơm Cơm mì ý kim chi com chien ca man thit ga mì thịt gà href="/index.php?q= xe đạp"> xe đạp xuân mắm me chua Cach lam banh bo nem thập cẩm chiên những món chay ngon LAU cách làm bento Bánh mì sandwhich ngon bánh trung thu rau câu cafe cách nấu canh gi lam banh ngotnh mi oc hap tieu xanh cach nuong banh tao ngon ha cao tom thit thạch xoài chín Cách làm nem công lam heo kho lam sinh to mit sò diẹp cách nấu cháo nghêu ngon hoa cúc việt công thức khoai tây nướng phòng khách sinh to bo thom ngon canh dưa dau phu tuoi gà nấu pa tê Món ngon dễ làm thịt gà om bị canh khổ qua thịt bò nhiệt Kheo tay bao tu tron cu kieu Che dau cong thuc pho bo mì xào hải sản mo Tôm càng cot cánh gà xào sả ớt Chá giải khát banh cookies bo Dê cách làm xôi Lòng heo non cari heo trốn thit vit xien nuong cách trộn gỏi sứa gỏi cuốn Tự tay làm say tẩm đường muối ớt Phân biệt dâu tây Đà Lạt và dâu tây Cách ăn vặt không gây tăng cân Nguyễn Du banh bong lan bo sua ho cá khô ca chua bi ghe rang me ngon hành tây lam sandwich op la day nâu an làm Kem tui sưa chua mì thạch tím che chuoi khoang lang tim món ăn kiểu Thái Bắp cải xào kiểu kem so co la đo rau câu thit bo xao thap cam cach nau lau oc cach lam kem sua chua Xôi nểp cẩm banh mi cuon Hoa qua tron Lam me sot ca chua sườn nướng kiểu Tây âu Bánh canh canh chua Lam muoi Rang