Cháo vừng đen đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, bổ thận, sáng mắt. Với trẻ nhỏ, người già và phụ nữ có thai thì đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng và cần thiết.
Cháo vừng đen món chay bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

  • Gạo tẻ 80 Gr
  • Mè đen 50 Gr
  • cà phê Muối 1 Muỗng canh
  • Mật ong 1 Muỗng canh

Cách Thực hiện:

1

Ngâm gạo vài tiếng hoặc qua đêm. Sau đó bạn vo sạch rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn với 500ml nước. Bạn có thể xay qua hoặc xay nhuyễn tùy theo ý thích. Xay vừng thành dạng bột. Cháo vừng đen món chay bổ dưỡng

2

Đổ gạo xay vào nồi, thêm 500 - 600ml nước nữa. Bạn bật to lửa đun đến khi sôi cháo thì vặn nhỏ bếp lại và ninh đến khi gạo nhừ hẳn. Trong khi ninh cháo, bạn nhớ khuấy thường xuyên để không bị cháy nồi. Cháo vừng đen món chay bổ dưỡng

3

Đổ vừng vào nồi cháo cùng với muối, khuấy đều. Cho thêm mật ong nếu muốn. Đổ cháo ra bát, ăn nóng Cháo vừng đen đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, bổ thận, sáng mắt. Với trẻ nhỏ, người già và phụ nữ có thai thì đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng và cần thiết.Không khó để bạn nấu một nồi cháo vừng đen để bồi bổ cho cả nhà vào mỗi sáng hay thậm chí cả bữa trưa hay chiều tối. Nếu thích bạn có thể rắc thêm ít lạc rang giã dập lên tô cháo để ăn kèm sẽ rất thơm ngon. Cháo vừng đen món chay bổ dưỡng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

banh trung thu salad cà chuối tẩm bột chiên chè bột lọc bọc lạc BBQ banh nho ngon LÃƒÆ ÃƒÆ tự làm nước đường mực cà ch là m nấu canh bí đỏ khoai sọ gà xiên tôm nướng muối ớt chè ngon Tôm bánh hoa quả Điểm đến Mẹo chế biến món nướng tránh độc 3 hàng xôi ngon ở Hà Nội xep mam ngu qua ngay tet sandwich xác ướp chân gà ngâm cay khoai lang ran Giảm Cân làm salad rau củ Trái Cây banh da cua cách làm mứt gừng dẻo lam dà ua xôi mít lá dứa Xôi mít lá cẩm tím làm đậu hũ cuốn lá lốt canh chẠgà bánh đậu xanh tôm thịt món chiên món thịt gà xào mì ý panna cotta socola thit xong khoi cuon ca chua bánh qui hạnh nhân Cá rô Hấp dẫn canh cá rô đồng nấu Món Ý chè bánh lọt canh tôm nấu mồng tơi món chống ngán ngày Tết kho ca loc voi canh che bột Lộc Mùa Hè gà xào kiem gio xao cách pha trà sữa đỏ Cách làm mềm bánh mỳ cực dễ đậu hũ xào canh cà tà m cách gói bánh chưng bằng lá dong gà rang gừng Chọn thực phẩm an toàn ngày Tết cach lam heo quay ngon lam ca ri ca bong lau cach lam mon bo luc lắc chả cua chiên giòn nấm xào khoai tây viên thịt bò cach che bien mang sat xao thit bo luon chien gion sot tieu la lot trưng muoi Thịt Heo nấu bánh trôi nước Bữa Tiệc sườn sốt mặn da gà cháo yến mạch cach lam banh cupcake socola cách làm mì tại nhà lau sen Canh rong mứt biển vừa ngon vừa quý khoai tây xào đỗ quả làm bánh mochi hat bi nuong ngon mieng Rau măng tây hạ đường huyết cơm gà nướng cookies tra xanh chả đậu hũ đuông dừa chiên trứng thịt bò bọc phô mai hoa giấy kem viên bơ chuối bún nấu chả giò sống bo nuong bbq Miền Trung canh thịt viên nấu chua cach lam thit nuong kieu thai canh he dau hu non chay nghêu Hao bi ngo dac san giao thuy Đậm đà gỏi măng sushi nắm sùp tôm cua gà hấp mắm chẠcà kho bông cải xanh xào thịt bò cách ngâm nước dâu pate gà Diệu Kim Đùi gà nướng ngũ vị hương Cach lam mút dua lam xien nuong thom ngon canh cá khoai nấu ra cần cach lam chuoi ap chao can cac mon mut ngon chan ga nuong muoi ot Lẩu tự may mũ bánh quy bơ thit de xao