Cháo vừng đen đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, bổ thận, sáng mắt. Với trẻ nhỏ, người già và phụ nữ có thai thì đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng và cần thiết.
Cháo vừng đen món chay bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

  • Gạo tẻ 80 Gr
  • Mè đen 50 Gr
  • cà phê Muối 1 Muỗng canh
  • Mật ong 1 Muỗng canh

Cách Thực hiện:

1

Ngâm gạo vài tiếng hoặc qua đêm. Sau đó bạn vo sạch rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn với 500ml nước. Bạn có thể xay qua hoặc xay nhuyễn tùy theo ý thích. Xay vừng thành dạng bột. Cháo vừng đen món chay bổ dưỡng

2

Đổ gạo xay vào nồi, thêm 500 - 600ml nước nữa. Bạn bật to lửa đun đến khi sôi cháo thì vặn nhỏ bếp lại và ninh đến khi gạo nhừ hẳn. Trong khi ninh cháo, bạn nhớ khuấy thường xuyên để không bị cháy nồi. Cháo vừng đen món chay bổ dưỡng

3

Đổ vừng vào nồi cháo cùng với muối, khuấy đều. Cho thêm mật ong nếu muốn. Đổ cháo ra bát, ăn nóng Cháo vừng đen đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, bổ thận, sáng mắt. Với trẻ nhỏ, người già và phụ nữ có thai thì đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng và cần thiết.Không khó để bạn nấu một nồi cháo vừng đen để bồi bổ cho cả nhà vào mỗi sáng hay thậm chí cả bữa trưa hay chiều tối. Nếu thích bạn có thể rắc thêm ít lạc rang giã dập lên tô cháo để ăn kèm sẽ rất thơm ngon. Cháo vừng đen món chay bổ dưỡng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

công thức sữa tươi chiên 3 lẩu cua cua đồng lẩu cua quán chè ngon ở Sài Gòn cach lam nuoc ep coc đậu hủ chiên xù lam su su xao trung ngon cai bap salad cua sen ba mau Đặc sản salad sushi ngon Dùng sapa súp chay 10 món ngon khó cưỡng của xứ kim chi Cai chua sinh to dau luon cuon thit sinh to dua va cu sen Cách làm nước mắm gừng Món quà đặc trưng cho ngày Valentine bánh bí đỏ Halloween món Tây Thái Lan chẠgò cach lam kem sua chua xoai đậu hũ xào chay Núm che bien mam tom mực rán chua ngọt Cá sơn đỏ món lai rai cực may áo tom sa ot cách lam nem chua ran cach lam ga nuong cay video hướng dẫn ca tim nhoi thit thực đơn ngày hạnh phúc rạm cua tung quang tri ca cao pudding rang cách làm mì Ý bang đĩa mì ý hình tổ chim cocktail chanh dà u nước ép trái cây chanh Mứt tết ăn hàng hn kính ĐH cach lam mon chay ngon cach lam mut chuoi giÃƒÆ hộp quà cách làm cá tẩm bột Bánh mỳ nhân trứng sữa món xào ngon khẩu vị salad thit nguoi sinh Valentine 2014 nguy hiểm sức khỏe đậu hủ kho sườn Bất nấu bún bò huế canh mướp đắng cach lam bo vo vien Ca nau cach lam xoai dam Cún Khang Gà kho khoai môn công thức nước ép cà rốt cam mix lựu bánh tráng nướng đà lạt các món phở ngon muc ong chien gion rối che nau nuoc dung thạch găng bánh chuối dừa làm bánh bèo sinh tố bắp cải canh kho qua ngon giảm cân siêu tốc giòn đồ dùng học tập chẠgiò banh mochi xoai suon ram giam mon ngon cuoi tuan bo nhung giam ngon ba chi kho nước mắm kiểu thái ech xe phay thom ngon rau củ xào tôm sưởi ấm mùi goi bo du du ngon kem xanh thach xoai pho mai 3 món ngon dân dã vùng quê lúa Thái Bình Tráng tom chien ngon cong thuc lam caramen công thức cánh gà sốt chua ngọt thit bo nau la lồm bua trua thit bam rang chua cay man ngot bi đo cach lam xoi chien phong thể Tỉ chữa viêm họng le ham ruou vang ngon quán bún ngan ngon tom rim dua cach nau chao Thà nấu kim chi với thịt gà cach lam sau rieng cuon chien