Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!
Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng

Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn nhà mình hôm nay sẽ gồm 3 món

  1. Sườn nấu thơm
    bữa ăn  của bạn sẽ ngon và kích thích vị giác hơn khi có sự góp mặt của món canh sườn nấu dứa này đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 500 gam sườn non, 50 gam thơm (dứa)
    – Hành khô bằm, 2 quả cà chua, 3 muỗng nước cốt me, hành lá, mùi tàu
    – Gia vị:  dầu chiên, nước mắm, bột canh, tiêu, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn luộc sơ, rửa thật sạch. Cho sườn vào nồi hầm mềm.
    – Cà chua bổ kiểu múi cau, thơm cắt miếng vừa ăn.
    – Phi thơm hành, cho thơm và cà chua vào đảo đều cùng chút gia vị.
    – Cho nguyên liệu vừa xào vào sườn, thêm nước cốt me, nấu sôi.
    – Canh sôi thì bạn cho hành lá, mùi tàu vào, nêm gia vị rồi tắt lửa.
    canh sườn nấu thơm Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam canh suon nau thom1
  2. Bắp bò luộc chấm mắm gừng
    Với một vài thao tác giản đơn bạn đã có một món bắp bò luộc chấm mắm gừng thơm ngon đổi vị cho cả gia đình rồi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Bắp bò: 300 gam
    – Gừng, sả, quế, hồi, hạt tiêu vừa đủ
    Cách Cách chế biến:
    – Bắp bò rửa thật sạch.
    – Cho gừng, sả, quế, hồi, tiêu hạt xuống đáy nồi, cho bắp bò cùng nước ướp bắp bò vào nồi nấu sôi thì bạn giảm bớt lửa.
    – Luộc cho tới khi bắp bò chín, vớt bắp bò ra để nguội rồi đem thái miếng mỏng.
    Bắp bò luộc chấm mắm gừng Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam bap bo luoc cham mam gung
  3. Tôm sốt cam 
    Vị ngọt thơm của tôm hòa quyện với vị chua ngọt của cam sẽ khiến món tôm sốt cam thật đắt khách trong bữa ăn nhà bạn.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 tôm sú, 1 trái cam tươi
    – Tỏi bằm nhỏ, một ít rau húng quế, 30 ml mật ong
    – Gia vị: giấm, dầu chiên, muối, tiêu, đường, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm sú bóc vỏ, rửa thật sạch. Ướp tôm với 1 chút hạt nêm.
    – Cam gọt bỏ vỏ, vắt lấy nước, bỏ hạt. Vỏ cam xắt nhỏ để lấy tinh dầu cam.
    – Phi tỏi thơm và đổ tôm vào xào nhanh tay rồi trút tôm ra đĩa.
    – Cho nước cam vào chảo, thêm vào mật ong, giấm, đường, muối.
    – Đun sôi hỗn hợp tới khi hỗn hợp đặc lại thì gạn vỏ cam ra, cho tôm đã xào săn vào đảo đều tay, rắc hạt tiêu vào rồi tắt lửa.
    Tôm sốt cam Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam Tom sot cam

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

nuoc ep dua rau Phong xa lach dua hau làm món tôm ăn vặt sài NhÃƒÆ mien ngon Cún Khang Thạch cà phê sữa mít rượu kem whipping vani đàn lam tran chau tai nha salad dưa leo mè đen amthuc ốc lác xào sa tế gỏi chay đuổi cach lam kim chi cu cai cơm chiên tây thi ếch rang Món ăn kèm mức Sup Giải Nhiệt hải sản sốt cay Nước Ngoài thịt heo rằm tháng giêng XAO banh bo sinh tố thanh long Nga Nguyễn com salad lÃƒÆ mÃƒÆ nem đậu phộng xóc muối ca chep sot gung Suon chien sa ot sinh tố bí ngô cà rốt Ngày Lạnh Cách Làm chả lụa bánh mì phô mai giấy dán tường 3d Hầm Năm mới cách làm bánh bông lan hấp Cá Kho bánh bông lan dâu tằm nước ép chanh với ổi sinh tố cà nước mơ Cach Lam Tom Chua bánh quy vị dừa bột chiên giòn co nam kim cham nau cu den ham món ăn kèm bánh mì hải sản Ngọt giòn thịt gà rán dừa 9 mẹo nhỏ cho món nướng ngon Thit ba chi luoc cach lam xoi do rau cau banh flan ngon Lợi Ấm mù XÃƒÆ kìm MÃƒÆ m Socola Ca La Vong canh mướp nấu nấm đông cô Banh canh sake chiên bơ nộm ngon thit kho mam ruoc cuốn chà Šthit chan gio ngam mam cá hồi sốt gừng Thêm boots xì tin hơn lam goi ca loc mát lành cach lam nuoc thực phẩm tốt đường ruột xúc xích xì dầu muffin chuối nhi banh cupcake dau tay Đơn làm pizza tại nhà khoai tây bọc cá chiên xù Mi tron chế biến món xông khói bap rang bo mẹt nem chua món Tết Trâm Phạm Những món ăn ngon nhất Việt Nam trong No ng bán bông cải xanh List Lẩu công thức đậu hũ chiên tương miso Sushi Đu đủ làm lọ hoa bằng trái cây PhÃƒÆ soup cá mú Miền Trung xôi xiêm xoi vi trà xanh dịp tết bo nuong sa ot ngon banh sandwich ngon banh ich tran long ga xao mươp bao tu heo xao nam toi rán nem chua Những món ăn ngon tuyệt ở Nhật Bản món ăn tăng cường dinh dưỡng cho nam