Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!
Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng

Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn nhà mình hôm nay sẽ gồm 3 món

  1. Sườn nấu thơm
    bữa ăn  của bạn sẽ ngon và kích thích vị giác hơn khi có sự góp mặt của món canh sườn nấu dứa này đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 500 gam sườn non, 50 gam thơm (dứa)
    – Hành khô bằm, 2 quả cà chua, 3 muỗng nước cốt me, hành lá, mùi tàu
    – Gia vị:  dầu chiên, nước mắm, bột canh, tiêu, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn luộc sơ, rửa thật sạch. Cho sườn vào nồi hầm mềm.
    – Cà chua bổ kiểu múi cau, thơm cắt miếng vừa ăn.
    – Phi thơm hành, cho thơm và cà chua vào đảo đều cùng chút gia vị.
    – Cho nguyên liệu vừa xào vào sườn, thêm nước cốt me, nấu sôi.
    – Canh sôi thì bạn cho hành lá, mùi tàu vào, nêm gia vị rồi tắt lửa.
    canh sườn nấu thơm Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam canh suon nau thom1
  2. Bắp bò luộc chấm mắm gừng
    Với một vài thao tác giản đơn bạn đã có một món bắp bò luộc chấm mắm gừng thơm ngon đổi vị cho cả gia đình rồi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Bắp bò: 300 gam
    – Gừng, sả, quế, hồi, hạt tiêu vừa đủ
    Cách Cách chế biến:
    – Bắp bò rửa thật sạch.
    – Cho gừng, sả, quế, hồi, tiêu hạt xuống đáy nồi, cho bắp bò cùng nước ướp bắp bò vào nồi nấu sôi thì bạn giảm bớt lửa.
    – Luộc cho tới khi bắp bò chín, vớt bắp bò ra để nguội rồi đem thái miếng mỏng.
    Bắp bò luộc chấm mắm gừng Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam bap bo luoc cham mam gung
  3. Tôm sốt cam 
    Vị ngọt thơm của tôm hòa quyện với vị chua ngọt của cam sẽ khiến món tôm sốt cam thật đắt khách trong bữa ăn nhà bạn.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 tôm sú, 1 trái cam tươi
    – Tỏi bằm nhỏ, một ít rau húng quế, 30 ml mật ong
    – Gia vị: giấm, dầu chiên, muối, tiêu, đường, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm sú bóc vỏ, rửa thật sạch. Ướp tôm với 1 chút hạt nêm.
    – Cam gọt bỏ vỏ, vắt lấy nước, bỏ hạt. Vỏ cam xắt nhỏ để lấy tinh dầu cam.
    – Phi tỏi thơm và đổ tôm vào xào nhanh tay rồi trút tôm ra đĩa.
    – Cho nước cam vào chảo, thêm vào mật ong, giấm, đường, muối.
    – Đun sôi hỗn hợp tới khi hỗn hợp đặc lại thì gạn vỏ cam ra, cho tôm đã xào săn vào đảo đều tay, rắc hạt tiêu vào rồi tắt lửa.
    Tôm sốt cam Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam Tom sot cam

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

href="/index.php?q= mon ngon tu cua"> mon ngon tu cua sup com xanh cach ngam chanh dao mon banh quy bo Cún Khang Nấm nhồi khoai sọ dao lam tăng cân ăn gì lam thit nguoi cách làm ngô chiên cánh gà kho cach lam xoi hoa nước ép chanh dưa leo cach ngam chanh muoi canh khoai mỡ tím Thường Tín VnExpress bap bo om xi dau gân thanh cua cá hồi cuộn gà cach lam banh quy hai mau banh khoai chien gion các món chè trôi nước lam banh chocolate biscotti cach ngam nuoc dau tam quà xoài xanh ngâm chua ngọt ga om bi do muc nau canh chua đậu khuôn thịt heo nhồi lòng cach lam nem ran cách nấu xôi lá nếp cach nau xoi hat sen cach lam goi nam kam nui xoắn xào bánh gậy phủ chocolate đen Bí quyết hữu ích khi làm món chiên vị thanh 16 Đổi vị với 6 món chế biến từ vịt Là m Kem che trai bo ngon mứt ổi cach ngam tao meo cải thảo muối dưa cach nau che dau xanh bi do huong dan lam banh pancake ngon Bánh Trai cay làm bằng tay cach lam banh phu thê cách pha cocktail ba roi xong khoi ngu vi canh tôm đậu hũ so huyet xao me ngon Đổi món với gỏi tôm mực Thái Lan cha hen canh móng giò cach lam ruoc Trai cay lac cach lam che dau xanh ngon cách làm bánh flan trái dừa b ³ lam banh chuoi nuong dạy món ngon bột tép nấu xôi lá nếp cach nau xoi dau xanh ca ri ech mực trứng xôi đậu phộng cach ngam tra dao noel Bếp Nhà Béo Thạch rau câu trái dừa mát Thân thương mùa hến miền Trung goi ca keo cach lam mon chay don gian marshmallow canh nấm đậu hũ mực nướng sa tế ngon cach nau xoi bap mực tươi rán muối Р Сћm bánh rán bi huong dan lam banh dau xanh pho chay com vien chien gion Cách chọn măng khô an toàn cach lam banh mi nương bánh hình heo con nộm củ đậu dừa nạo sÃƒÆ u duong cach ngam tra dao ngon hấp chín cach nau dau bap sot ca hat sen thom ngon Cach nau bun bá c Thịt Bò cach nau canh rau cai