Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

cach lam goi ca trich mut xoai cai thao mon ăn Christine Hà Trang trí món ăn đậm không khí Giáng sinh canh bi do nau tom cach lam mưt dưa chanh leo trá Ÿ lá mắc mật Bún sườn chua ngon như mẹ nấu lam gio heo thom ngon kem bơ sữa muc xào cocktail cam lo hoa đep nẠm thit xay xao Tỉa con cua từ quả cam cơm nấm sốt thịt bằm Dà y Hoa giấy canh bí ngòi món chay ngon banh choux singapore ngon siro mận Lau sua chua nep cam MON BANH HAN QUOC thanh long xay Sup cua Mẹ Món Nhật che buoi cách làm chè khoai lang nước cốt dừa cà nuong các món bún ngon Lòng lợn cach lam banh gio mì Ý quần short shorts Chè đậu đỏ bữa cơm cuối tuần đáp cá chạch mon chien gỏi bưởi giảm cân ca chien nuoc tuong ga nuong thịt quay giòn bì Bún mắm nêm thịt thì là canh bắp cải lẩu bun bap bo ngon Cá nục Mẹ bánh kem cầu vồng miẠnộm gà dưa leo bã³c món ăn Việt ga nau ot bông lan cuộn chã ga Nướng nau mi quang kem viet quat ngon súp súp cua trái lê Đông chien trung lươn nướng mien tim ga xinh nao quan ao Miến gà lam thit heo sup trung ngon lam banh khuc cach lam gung muối chanh chấm gà đậu hũ chiên sốt trứng sức khỏe may và banh mi say bo hầm kim chi làm món gì ngon khoai lang tím canh bò viên thịt bò xào nui Nhiệt mon goi thit heo ngon cẠm lam banh tart thom ngon lẩu cua biển mit sinh to topokki bánh gạo hàn quốc à mthuc ạu chà bo bo tu khoai tây chiên khoai tây vit om ngà cach lam lẩu vịt Bí đỏ hầm dừa sà Štu lam trung cha cua muc rang me Thuỵ Sĩ Món Âu la hán qua dua Hiểu đúng về khoai tây cơm rang bánh trung thu rau câu giống nhau salad trứng kẹp keo thom nướng Khoai tây lắc pho mai Cách làm sấu ngâm mắm tuyệt ngon