Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

yến mạch tôm nương mì vắt xào chao chim cut an vat voi muc chien xu Là m má ³ canh cà chua thơm Trời Tuong ngọt cơm cháy sốt bán Giữ BÃƒÆ c º mã³n creme brulee canh làm bánh pie Lớp mon ăn sang ca nuong sa kho giò bò dầu hào là hoa che cam sua chua bánh flan caramel trà xanh gudetama táo mỹ bộ bikini Canh thịt bò tươi dạy nâu ăn chè mã thầy m脛 nộm thập cẩm nguoi cơm chiên cuộn trứng món Hàn Trâm khoai tây nghiền chiên giòn Thuoc tôm nuong Vừa thú nhồi bông Trang trí bánh kem suon cot lech nuong banh flan dau ngô nướng mưt dừa gà nướng xì dầu cà khoai Đậu hủ sốt cà hành tỏi đồ uống Giỗ bánh quy đường nhân mứt rau muống làm gỏi Ba å c sushi hat sen ngon cách làm chạo thịt thính cá cá chình rượu sake cá nướng món len com món quay bánh kem cách lam khoai lang chiên bơ cách nấu chè đậu xanh đánh sushi cà ä au cocktail rượu rum vị chanh Ð Ñ Ð i 膼岷璵 碧海蓝天 làm bánh tart xoài com thit da dieu lau oc chả tía tô thịt heo cach lam gio xao lan tép khô pancake xoai thịt ba chỉ om ngũ vị chà o ngao Bánh Ngọt làm bò sáu màu dau phong da ca thức mực kho hồng gà nướng mắm ruốc tự làm kẹo lạc chả gà rim với bông cải xanh thịt bò nấu canh đậu hũ và bí ngòi lam lau vit thói đồ gia đình dưa muối ngũ sắc bánh bí ngòi nấu chè đậu đỏ bánh bánh tôm món Thái món chiên các loại banh dễ làm thit hun khoi ngon thịt ba chỉ kho sinh to chuoi chanh leo Cá nục sốt cá ca linh chien gion nấu canh bí đỏ khoai sọ Lịch lam banh trang nuong b㪠nhồi hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà Chuoi cach lam banh mi bo sua cánh gà rim thơm thuc uong Cách làm thịt nướng Tokyo Cách làm nước dùng chay ngon Hạn cach lam hat dẻ rang