Khổ qua tuy đắng nhưng rất tốt và mát cho cơ thể, nếu nhồi thêm thịt vào trong để nấu canh thì càng bổ hơn.
Canh khổ qua nhồi thịt

Nguyên liệu cần có:

  • 4-6 trái khổ qua (mướp đắng)
  • 300 gram nạc dăm
  • Vài muỗng cà-phê muối/ nước mắm, tiêu, bột ngọt/bột nêm
  • Hành lá, hành củ trắng
  • Vài tai mộc nhĩ (tức nấm mèo)
  • 300 gram xương
  • 1-2 miếng đậu hũ hoặc củ đậu (thành phần phụ, có thể ko cho)
Hướng dẫn cách làm:
canh-kho-qua-nhoi-thit

Canh khổ qua nhồi thịt

chuẩn bị sẵn

  • Khổ qua: Dùng dao rạch 1 đường ở giữa không bị đứt hết trái, móc hột bỏ ra rửa thật sạch để ráo.Nếu không thích ăn đắng thì trụng qua nước sôi và trụng lại nước nguội/lạnh, sau khi móc hột.
  • Xương hầm lấy nước.
  • Thịt rửa thật sạch, băm hoặc xay nhuyễn.
  • mộc nhĩ (tức nấm mèo) rửa, ngâm nước nóng cho nở to, sau đó rửa thật sạch lại bằng nước nguội. Băm nhuyễn.
  • Hành cắt phần xanh của hành lá khoảng 2 cm, phần trắng băm chung với hành củ.
  • Đậu hũ (hoặc củ đậu) là thành phần phụ cho nhân nếu bạn ko thích ăn đạm nhiều. rửa thật sạch và băm thật nhỏ đậu hũ/củ đậu.
  • Trộn tất cả: thịt, mộc nhĩ (tức nấm mèo), hành băm, đậu hũ/củ đậu bằm với nhau. Cho muối hoặc nước mắm, chút bột nêm và chút tiêu.
  • Nhồi hỗn hợp trên vào khổ qua.

Chế biến

  • Cho khổ qua đã nhồi vào hầm trong nước hầm đã chuẩn bị sẵn.
  • Nếu hầm bằng nồi thường, để lửa nhỏ và Lưu ý hớt bọt.
  • Thăm độ chín của trái bằng tăm.
  • Nếu hầm bằng nồi áp suất, cũng nên lửa nhỏ.
  • Hầm bằng nồi áp suất sẽ cho quả khổ qua mềm và nước dùng ngọt hơn.

Trình bày

  • Nhân và trái đã chín đến mức đủ ăn, bắc xuống.
  • Múc ra tô, rắc thêm tiêu và trang trí vài lát hành ngò.
  • Đừng quên cắt trái ra thành các phần vừa ăn.

Mong bạn ngon miệng với món canh khổ qua nhồi thịt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau canh kho qua canh kho qua nhoi ca canh kho qua nhoi thit ngon kho qua nhoi thit

Pâte khoai tay duc lo cach luoc ga tôm tẩm dừa chiên cach lam banh ngon sốt tôm sú chú ngọt kem khoai tím bánh cookies bơ ướp thịt nướng ham canh ga Hàng Lược Vịt kho sả gã goi nấu nước sâm gẠu lam cá hấp Chã gio thit thuc pham mi sot ca salad cà tím chè bắp hạt CÃƒÆ Kho ngon Rau muong xao rau bo khai PhÃƒÆ lau và y CHẢ vit om sau ha noi che bien thit vit món rán xao trÃƒÆ chanh Bao tu cach lam thach trai cay ngon M廙帷 ngheu sot chanh day công thức nghêu xào bơ món kho quẹt cac mon xao cà u xào miến với cua Tự chế giá treo đồ đơn giản mà tiện tóc gà trộn dưa chuột goi trung lau vit đậu trắng bot ran chạo cá cánh gà chiên nem lụi Huế salad bông cải BI DO huong dan lam banh mi ngon bánh khoai nướng bÃƒÆ chay bo kho khoai tây doi truong hap thịt bò xào khế salad cà chua bi những loại bánh ngon Bánh pancake xốp cơm quê bếp củi Màu dứa gà hấp chanh uong ca phe co ga kẹo chocolate cách bảo quản trứng kem trứng với thịt nguội lam banh trung thu nhân dừa Cách phân biệt thịt trâu thịt bò và suon kho mat ong ngon tom rau cu nuong banh que những người thừa kế 2013 chao yen mach ca hoi ngon Mỳ baking soda thịt kho thơm Nấu chè bo xao cu hoi cà khoai gà chiên xù Thịt hấp tôm sốt chanh sữa chua chanh leo ngon kẹo mè lạc cách làm thịt chiên gion giá đỗ trộn dưa leo làm cocktail mojito nhân đỗ xanh bánh ít món ngon Ninh Bình Cháo cá lóc mi y cua ngon bun thang hẠt sen che sau rieng thit ga xao ga boc sa nuong chao ngon Món Luộc Trung Thu canh rong bien ngon mứt quả lê List Chả sinh tố mãng cầu xiêm nem chua ran ngon mon cupcake kem trung lam mien tron muc Nấu ăn slow cooker công thức bánh khoai đậu hũ sốt chua thit bo kho skort gỏi cá hú canh sườn ca hoi xot chua ngot cha oc