Đậu đen chứa nhiều chất vitamin, khoáng chất và đạm thực vật rất tốt cho sức khỏe, hãy cũng biến tấu một chút để có món ăn ngon lạ miệng cho bạn thêm hứng thú với bữa ăn ngày hè này.
Cải ngồng xào đậu đen

Thành phần

  • 300 g cải ngồng
  • 100 g đậu đen
  • 50 g ngô bao tử
  • 1 củ hành tây
  • vừa đủ dầu chiên
  • 1 ít nước mắm
  • vừa đủ hạt nêm

Hướng dẫn

  • 1. Ngâm đậu đen vào nước lã khoảng 4 đến 5 tiếng cho đậu nở ra, khi hấp sẽ nhanh chín hơn.
  • 2. Đậu sau khi ngâm nở thì cho vào nồi hấp đến khi đậu chín mềm thì cho ra tô.
  • 3. Cải ngồng rửa thật sạch để ráo nước. Ngô bao tử, hành tây rửa thật sạch thái hạt lựu.
  • 4. nấu nóng dầu trong chảo, cho đậu đen đã hấp chín, ngô bao tử và hành tây đã thái vào xào sơ qua. Nêm một ít hạt nêm cho thấm gia vị.
  • 5. Cho tiếp cải ngồng vào xào chung đến khi cải ngồng và các nguyên liệu chín tới. Nêm lại mắm, hạt nêm cho vừa ăn rồi tắt lửa.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

sườn non nướng vị cà phê gà cuốn rau củ cơm thịt lợn khìa nước dừa lam nha banh gung don noel cải xào thịt salmon cách nấu phở bò Giản cach lam bi dao nhoi tom Xテエi món ăn nhật bản món ăn từ thịt bò MẠt ong làm sườn nướng chua ngọt các món ãn ngon mâm cơm chay ức gà chiên sủi cảo 2 cách bổ sầu riêng dễ ợt cách làm thịt nướng ngũ vị che buoi saigon cơm chiên thịt Bì heo Thit hun khoi Xoi la cam Bình dị bánh cooc mò Bắc Kạn cách chọn rau quả tươi cạch lam mut cach nau nuoc tao thao moc banh da ke món ngon mùa lạnh banh tom nuong pho mai ngon kem cupcake chuối bánh mì sữa chua canh cải cach lam mochi sua chien Pâte canh rau nấu tôm nghêu sốt bơ trộn mì rau mầm trộn thit bò cá chim kho riềng xoi ga ro ti chẠrà n nấu thịt lọn chà y Súp tôm xóc trứng muối ca vang handmade giấy nui sốt thịt băm bun tom thom ngon công thức thịt heo rang muối tiêu nước ép khoai lang tím lưỡi heo xào riềng vịt quay bằng tàu hũ ky bánh ít nhân đậu xôi bọc lá dứa hai san um thom ngon bánh bò cơm rượu bánh ú nhân đậu đặc sản Hà Nội món ngon hà nội spaghetti xào bột nêm cách làm kem que dâu tây Mẹo nấu cá không cần dầu ăn nau canh cai be xanh ngon nau che troi nuoc hanh tay bánh báo nhân thịt canh cá nấu dứa Đậm đà bò nướng lụi vùng cao đậu hũ non chiên trứng muối bánh mì nướng ăn sáng Salad bánh canh CÁch làm đậu bắp vải nhân phô mai chiên giáng sinh 2011 Bánh mì ngon độc nhất vô nhị khoai lang sốt đường Bánh su kem hình cánh bướm hấp dẫn Bánh bao nhân thịt trứng cút cách gấp hộp quà canh chua đầu cá bánh khoai chiên Dễ làm bánh su kem cac mon an ngon o Da Lat nước soda Tạ Giò sống bọc trứng cút chiên sua chua khoai lang món chiên Hằng MT bánh quy mứt thơm cach lam canh bo do suon non mam tom chua cay Vừa gừng tươi mì ổ nướng bo hành banh ran doremon gió bánh quy sô cô la nhện ngao xÃ Æ o nước ép trái lựu tăng testosterone là m nem Bánh củ cải bánh gato chocolate bun vit bánh truyền thống kinh cach nau mon goi lam chả chay mam cỗ bánh mỳ sandwich chuối kem que dưa gang banh khoai tay kieu Nhat bánh mì sandwich kẹp tôm ăn bề bề đúng cách cach lam cheese cake kem vani hương quế miến trộn tôm thịt