Nước gạo rang hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thải loại độc tố ở gan, phòng chống loãng xương, viêm khớp và đặc biệt giúp giảm cân, giảm cholesterol mỡ máu rất tốt.

Nguyên liệu gồm có:

• Gạo lứt 150 Gr

Cách Thực hiện:

1

Cho gạo lứt vào chảo rang đều với lửa nhỏ đến khi hạt gạo dậy hương thơm.

2

Đun sôi gạo lứt với 2 lít nước khoảng 5 phút rồi để lửa nhỏ, đun tiếp 15 phút.

3

Chắc lấy nước uống. Phần xác gạo có thể ăn.

Quá 20 phút mà không chắc lấy nước thì bạn sẽ thưởng thức cháo thay vì nước. Nước lúc đó không có màu đỏ tươi và thơm nữa.

Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)