Cách làm món Cháo gạo lứt hạt sen, đậu đen và bí đỏ ngon tuyệt của nhà mình ;) Vẫn những bữa ăn sáng chất lượng và sạch sẽ, vẫn gạo lứt và những lại hạt nhưng rất tốt cho sức khoẻ, nhất là những ai có sức đề kháng yếu như tôi. Mong mọi người lưu ý và làm những bữa sáng giản đơn, nhanh và dễ như vậy. Mong các phụ nữ của chúng ta khoẻ, đẹp và trẻ lâu để có tinh thần phấn chấn mà tham gia những chia sẻ trên cookpad nhé.
Cách Làm Món Cháo gạo lứt hạt sen, đậu đen và bí đỏ

Vẫn những bữa ăn sáng chất lượng và sạch sẽ, vẫn gạo lứt và những lại hạt nhưng rất tốt cho sức khoẻ, nhất là những ai có sức đề kháng yếu như tôi. Mong mọi người lưu ý và làm những bữa sáng giản đơn, nhanh và dễ như vậy. Mong các phụ nữ của chúng ta khoẻ, đẹp và trẻ lâu để có tinh thần phấn chấn mà
tham gia những chia sẻ trên cookpad nhé.

 

Nguyên liệu cần có:

100 gr gạo lứt
100 gr hạt sen tươi nguyên nhân
100 gr đậu đen
300 gr bí đỏ
1 thìa muối

Hướng dẫn cách làm:

Gạo lứt vò nước, đậu đen cho vào nước sôi 1p cho ra hết nước chat. Gạo và đậu cho vào nồi 2 lớp đun 10p thì cho nồi ủ. Ủ đến sáng ngủ dậy

Sáng ngủ dậy, cho nồi lên bếp, muối, hạt sen và bí đỏ cắt vuông khoảng 2cm vào nồi cháo và đun trong khoảng 10p là có món cháo ăn sáng gồm gạo lứt, đậu đen, hạt sen và bí đỏ

 

Nếu ai thích ăn ngọt thì cho đường vào thay muối. Dây là bữa sáng tuyệt vời của tôi với trái cây, sữa chua và trà. Tuyệt vời phải không ? Hãy chịu khó một chút, hãy dành tình thương cho người thân và cho bản thân mình. Hãy cười tươi vào buổi sáng sẽ có tâm hồn sảng khoái và sáng suốt trong công việc. Xin chào


Tổng hợp & BT:

Về Menu

gạo lứt đỗ đỏ cháo gạo lứt hạt sen đỗ đen và bí đỏ cháo gạo lứt hạt sen đậu đen và bí đỏ cháo hạt

sữa chocolate hương quế heo quay kho mang canh sườn non với măng chua ga chay trung ga thom ngon me ngam đương nau banh canh ca cach lam thanh tra ngam duong banh mi nho món ăn Halloween tự nấu lẩu cá tại nhà Pet tu lam mut chuoi say muối dưa xỏi cach lam chao bobo cho be da heo nấu đông Cún Khang Thịt viên bọc trứng cút lam banh bong lan chanh day Bánh men NẠp bap xao tom kho cách làm snack hành tây mien cua tron Dùng giấy bạc gói thực phẩm đúng cách gà nuing mề gà xào rau củ mon nâm xao canh chẠcà thịt gà om xì dầu bàn tiệc cá lạc kho sả nghệ lẩu rau đắng nem cua rán trứng hấp che thap cam ậu bồ món Nhật vòng 1 thạch sương sa bánh trộn socola mì trứng móng giò hầm đu đủ xanh cho bà mẹ nuôi nộm giá đỗ kem dâu tây sữa bẠo quẠn nẠm mực chiên giòn Cún banh que nuong hat poppy đậu hũ nhồi rau củ sữa chua thanh long cach nấu lẩu nạm bò thịt nhồi đậu hũ ca kho coca mẻ mục Ngộ Nguyễn Chí Thanh tương cà chua nhóm bạn chè cùi bưởi đậu xanh salad thịt bò bánh sô cô la dạ dày heo trộn làm bánh âu canh ca dua chua khay Thit lon ran mojito nhiet doi gân bò xào cach lam khoai lang chien ngon thịt lợn xào hen banh mi cuon cha bong ga ba chen Thịt Nướng vịt xiêm nấu giả cầy ngon rượu bắp Bánh Trung Thu Goi mang cach lam mon canh moc nhút tôm rim tỏi nhút món thịt ca ngu bánh củ mài Dà zam bong cuon cai be xanh bơ tỏi xôi gấc cho đám cưới công thức tào phớ tau hu chien Ốc giò thịt heo xôi hấp thịt Hủ tiếu Mỹ Tho món ngon đúng điệu dân cach lam mang chua cách nấu nước dùng bánh mì kẹp chiên cach nau che bÃƒÆ ba cach lam nom cu dau mocktail lạ ếch đồng om rơm Lạ miệng với ếch làm bít tết gan heo cách làm mực chiên bơ cÃƒÆ hÃƒÆ lá móc mật goi thap cam rau cach nau cari dua xay sua chua kieu han quoc Goi cuốn cẠi tỏ tình Bo cuon la lot mon banh khuc cay kho tÃƒÆ doi xoi heo chien xu keo bac ha che troi nuoc kem hình nón may áo liền quần cho bé suon om dau phu kieu nhat Đu