Cách làm món Cháo gạo lứt hạt sen, đậu đen và bí đỏ ngon tuyệt của nhà mình ;) Vẫn những bữa ăn sáng chất lượng và sạch sẽ, vẫn gạo lứt và những lại hạt nhưng rất tốt cho sức khoẻ, nhất là những ai có sức đề kháng yếu như tôi. Mong mọi người lưu ý và làm những bữa sáng giản đơn, nhanh và dễ như vậy. Mong các phụ nữ của chúng ta khoẻ, đẹp và trẻ lâu để có tinh thần phấn chấn mà tham gia những chia sẻ trên cookpad nhé.
Cách Làm Món Cháo gạo lứt hạt sen, đậu đen và bí đỏ

Vẫn những bữa ăn sáng chất lượng và sạch sẽ, vẫn gạo lứt và những lại hạt nhưng rất tốt cho sức khoẻ, nhất là những ai có sức đề kháng yếu như tôi. Mong mọi người lưu ý và làm những bữa sáng giản đơn, nhanh và dễ như vậy. Mong các phụ nữ của chúng ta khoẻ, đẹp và trẻ lâu để có tinh thần phấn chấn mà
tham gia những chia sẻ trên cookpad nhé.

 

Nguyên liệu cần có:

100 gr gạo lứt
100 gr hạt sen tươi nguyên nhân
100 gr đậu đen
300 gr bí đỏ
1 thìa muối

Hướng dẫn cách làm:

Gạo lứt vò nước, đậu đen cho vào nước sôi 1p cho ra hết nước chat. Gạo và đậu cho vào nồi 2 lớp đun 10p thì cho nồi ủ. Ủ đến sáng ngủ dậy

Sáng ngủ dậy, cho nồi lên bếp, muối, hạt sen và bí đỏ cắt vuông khoảng 2cm vào nồi cháo và đun trong khoảng 10p là có món cháo ăn sáng gồm gạo lứt, đậu đen, hạt sen và bí đỏ

 

Nếu ai thích ăn ngọt thì cho đường vào thay muối. Dây là bữa sáng tuyệt vời của tôi với trái cây, sữa chua và trà. Tuyệt vời phải không ? Hãy chịu khó một chút, hãy dành tình thương cho người thân và cho bản thân mình. Hãy cười tươi vào buổi sáng sẽ có tâm hồn sảng khoái và sáng suốt trong công việc. Xin chào


Tổng hợp & BT:

Về Menu

gạo lứt đỗ đỏ cháo gạo lứt hạt sen đỗ đen và bí đỏ cháo gạo lứt hạt sen đậu đen và bí đỏ cháo hạt

bánh nếp nhân đậu xanh Các món đặc sản núi rừng Hòa Bình chăn xa lach tao công thức làm sinh tố đậu xanh bạc hà trứng cút lộn xào me canh dưa leot cach lam bi dong thịt bằm xào rau hẠt sen banh tra xanh thom ngon banh bot my phá mat mang vit cach ngam nuoc dau tam Món tim khăn len Cách lam cha ca cach lam banh mochi nhan hoa qua cach lam com tam bi chay che khoai lang tim nam tuyet ngon đường phèn lá t cà rau băng dính Lau chua cay flan trà xanh soi dau cá nướng sa tế banh que tÃƒÆ m chà hoa trung quốc cẩm tú cầu 4 quán phở đắt xắt ra miếng tại đào vịt quay me rau câu cuộn kẹo marshmallow cốm dẹp món rau cách nấu lẩu mẵm thịt heo xào sả ớt nước mía mì hoành thánh chè nếp than long nhãn tóp mỡ oan Hấp cá cong thuc banh sua chien cắt xếp trái cây cách nấu canh Đặng ba chi ran bánh da lợn gà goi Banh bo cach lam banh ong cach lam canh kho qua canh dau trang cách làm bánh pudding thịt gà nướng chanh ớt bánh khoai rán ngon canh cà chua ngon nuoc duong lam banh cach nấu sửa sen ga nau nam dong co lam chocolate ngon mon an tu ca tim lam tart trai cay nấu cháo tôm nấm trung tran dạ dày hầm công thức thịt gà nấu chanh món ngon với trứng bánh mặn Mang kho thịt công thức nấu ăn Cơm ba màu hấp dẫn bún mắm nấu tôm thịt banh tok xao tuong ot lam thit nuong sánh nẠm ná m Chả rươi vào mùa mua nhanh kẻo tiếc nuoc dau cuô n nhân chocolate rau diep Lý Nấu ăn tôm xốt tiêu xanh du du xao canh bún kem dua bo mat lanh lanh cùi công thức xôi vò bí đỏ lợi ích bí ngô điều hòa xoi kep khoai lang bánh rán nhân c峄憈 canh nấm chả trứng cua nướng salad gà mitarashi dango list cơm cách làm mực nhồi thịt bánh ca cao cua chien gion salad chanh dây kà o banh bao nhan thit xa xiu hạt dẻ rang quả bầu SÃƒÆ nghe ca ri an do nấu xôi khoai mì cách nấu lẩu đâu ca hồi cach tron salad nam thit Liên cách làm nộm sứa đầu bếp thiên nhiên kỷ canh đậu hũ nấu nấm chả ca