Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất xơ là loại thực phẩm rất tốt được khuyên dùng cho thực đơn giảm cân. Tiêu xanh chứa chất giúp đốt cháy calo và mỡ hiệu quả. Bông cải xào tiêu xanh ấm bụng giúp mà không lo tăng cân.
Cách làm bông cải xào tiêu xanh

Nguyên liệu gồm có:

  • Bông cải xanh 200 Gr
  • Nấm rơm 100 Gr
  • Bắp non 100 Gr
  • Cần nước 50 Gr
chuẩn bị sẵn

1

Bông cải rửa thật sạch, xắt miếng vừa ăn, chần sơ. Nấm rơm ngâm nước muối loãng 5 phút, rửa lại cho sạch, chẻ đôi. Bắp non rửa thật sạch, xắt đôi. Cần ta rửa thật sạch, xắt khúc khoảng 4cm.

Cách Thực hiện:

1

Làm nóng dầu chiên, phi thơm tỏi băm, lần lượt cho bông cải, bắp non, nấm rơm vào xào chín, nêm hạt nêm vừa ăn. Khi rau củ chín, cho tiếp cần ta vào đảo đều, tắt lửa.
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món Việt Nam tiêu xanh xào cải súp lơ xào tiêu bông cải xào cay món ăn giảm cân rau xào chay

Sóc sẠsponge Cất đồ Rau cau dua rau cau rau tron Cách chọn đồ ăn khô ngon c º món ngâm mắm Mì quảng chao bo cau Hạn cach lam banh troi man tom kho tieu 膼岷璵 lam xa lach gan ga bo sốt vang đậu phụ ngon cuốn chả giò khoai môn Trè æ½ gio heo kho xa xi Vừa Bữa làm bánh bò mango yaourt verrines ngon Duoi bo ham rau nhút Ca Rốt mit non cuon ca ngon đậu ván Bún cá Kiên Giang gung mat ong nâu sôt vang 2 banh bao chien khoai lang tim chien gion Tự chế cach lam xoi hoa tôm trái bơ gỏi Lam Giang cách làm bánh quy chanh dừa cá mòi chiên cơm lá nêp cá cuộn nấm sốt 1 cach lam nem lui vỏ chai sốt cá bống ga om kieu dai loan Món mới Xôi ốc lạ mắt phố Hoàng giảm cân protein trứng ăn sáng cake pop Ruột heo Tuyết Nguyễn Cà tím xào thịt bò trung ga ac ham thuoc bac Miền Nam Goi cuon khổ qua tho sot kiwi va tao bánh mỳ Pretzel Cốm bánh kem Chung so diep bach hoa bao tử trộn ga chien muoi toi ngon súp nui cach lam banh loc ngon bánh lá dừa khổ qua chấm mắm ruốc chè rau củ gỏi sứa muc cuon thom ngon ga nau sua dau nanh ẩm cach lam tu hai Bị mĩ phẩm handmade tôm càng Lẩu tôm Ngọt lành canh hến rau muống Món Chính ng giấy màu đậu khuôn chiên xù cach lam banh cuon socola nộm tép mi tron bỉm Cach Lam Cha BAP chả lá lốt tôm thịt cach lam tom hap trung hôn cách làm thịt bò băm tự làm mứt bí che dau do goi hoa hue thom ngon gỏi xoài mề gà xào đậu đũa trê cà ri cà ri gà bong cai xanh Mùa Hè Couscous Khó quên những món ngon từ hoa ban của cach lam mit non kho chay canh sườn lam cÃƒÆ Làm Nem maki thịt cua tom hum chó ngày kho chien ngao duong banh thach Sup tom rau cu ngon goi thap cam rau cu