Không nhiều dầu mỡ, cà tím hấp là món đơn ăn giản cho bữa ăn chiều bận rộn. Ngoài ra cà tím còn có công dụng phòng ngừa tăng huyết áp, điều trị mỡ máu cao.

Nguyên liệu làm món cà tím hấp

- 6-7 quả cà tím loại tròn nhỏ hoặc 2 quả cà tím dài
- 1 nhánh hành lá, đường, nước mắm, gừng, tỏi, ớt quả, dầu chiên.

Cách làm món cà tím hấp

• 1

  Cà tím rửa thật sạch, dùng dao khía vài đường lên thân cà.

  

• 2

  Ngâm cà vào âu nước muối pha loãng khoảng 15 phút, sau đó vớt ra rửa lại cho thật sạch.

  

• 3

  Đun nóng xửng hấp, cho cà vào hấp chín, hấp khoảng 8-10 phút đến khi cà chín thì vớt ra đĩa.

  

• 4

  Gừng cạo vỏ, tỏi bóc vỏ, giã tỏi với gừng, ớt quả, đường cho nhuyễn, sau đó cho nước mắm vào, khuấy tan đường, liều lượng tùy theo sở thích của bạn.

  

• 5

  Hành lá rửa thật sạch, cắt nhỏ

   Cho hành lá vào bát nhỏ, thêm nửa thìa nhỏ dầu chiên, để bát vào lò vi sóng, bấm 30 giây để hành chín sơ.

  

• 6

  Dùng thìa múc một ít hành lá phết lên bề mặt cà tím, rưới một ít nước mắm gừng lên bề mặt, phần nước mắm còn lại dùng để chấm kèm nếu nhạt.

  

  Món cà tím hấp sẽ là món ăn chống ngán cho mùa hè này đấy! Chúc các bạn có bữa ăn ngon miệng cùng món cà tím hấp chấm mắm gừng nhé!

Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)