Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

mứt lá dứa xá xíu cải bẹ cuộn thịt xa lach bo tom banh chiffon dao món cà nấm kim châm xào đậu phụ món chè ngon làm socola ¹i cÃƒÆ ngu kho cach nau che vai hat sen Ấn tượng xôi cadé Phá lau MÃƒÆ các món nhậu cho chồng xem bóng đá LÃƒÆ m kem thit de thực đơn món ngon sạc món ăn từ thịt heo thit lon kho hà tĩnh dua chua chao khoai thuc pham cho ba bau ca thu lam ga nuong cach nau xoi khoai lang tim thuc đon mon ngon làm trà đào bánh mì sandwich kẹp bắp hình gấu phô mai chiên bánh bột nếp nhân xoài tai chanh mẹo nấu ăn che bot san day Mon Chinh làm xôi xéo cách làm thiệp mứt dưa cach lam hamburger ca ngu may vÃƒÆ do an sang Đậm đà bánh đa cua Hải Phòng cach lam rau cu xao tieu Các món ăn nhẹ nhàng giúp dễ tiêu sau Bò 7 món thơm ngon hấp dẫn làm bánh quy Ngó sen cháo óc heo cá khô kho khế valentine che troi nuong ngon mỳ bò tom xao trung muoi vàng ươm cach lam nam hap tom trung muc nuong salad khoai canh đinh lăng nhẫn thịt thăn ca tim nhoi thit nuong ngon mi y sot tom nam ngon tết nguyên đán thit nac nau canh cai thao xoài kem Tết nguyên đán canh ca bung Mẹ món bánh banh trung thu nuong ngon khoai lang nấu chè chicken nuggets Cach lam kem Chọn đường và bột làm bánh đúng cách cây thông cún salad thịt bò nướng mon cơm tam gio heo nau du du Phà lau Rễ dâu tây mứt dâu tây món ngọt Thiên nướng cánh gà với muối tiêu Ga nau nam Huong dan cach lam banh bao tiramisu phien ban cuon Ăn cháo sườn Hàng Bồ lưu luyến vị ngao hấp vang trắng chuoi nuong cach nau lau ca keo những món chè ngon Cún Khang Xôi mít lá cẩm vừa ngon vừa Văn hoá Thịt luộc cach lam kem sua chua xoai bánh mì cuốn xúc xích giá Ạm cach lam banh tai vac nộm gân bò dau hu chien kho chua ngot cach nau to yen ba chỉ rim nấm rơm gỏi cuốn Nam bộ Võ Mạnh Lân sua gao hấp công thức gà xào dưa goi xoai món sườn Dau Đua xien nuong Hạ bach tuoc má ³ nước ép trái lựu những món kho tộ ngon Cá bông lau kho tộ trứng muối chiên bắp