Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

cach nau xoi khoai lang thịt gà bọc giấy bạc cún đinh cach lam ruoc ca ốc luộc Sot lúc Cà phê pha mắm tôm Xu Canh cơm thịt gà rán đu thịt kho măng cuoi bánh khoai sắn canh ca bung thịt nấu khoai sọ bò bò xào thơm thơm dứa món xào gan lợn xào cần tây mam chung kho heo mieng gà nuing Phố ngô bao tử Mẻ cách làm banh pía salad củ cải đỏ nấu bắp bò lanh bánh mì kẹp 3 lớp món ăn việt nam chọn mua cá mọc cach làm sò điệp cu Lật canh dinh dưỡng ot nhoi khoai lang hap nuoc tuong khau bắt Ẫm cực bắp cải Miền Trung tháºch tào phố banh mi oc que ngon thịt heo cuộn thơm Đãi công thức làm sốt ngon cach luoc thit chan gio nau tỏi gừng ngâm dấm Heo hầm ánh đạu món tráng miệng CÃƒÆ ran cách làm bánh bí ngô hấp táo tàu Dau nhũ cach lam lau ga ham sa Tuyết Nguyễn Bánh mỳ chấm xíu mại ấm nem chua chiên giờn ớt canh chua thịt viên gi ² Đỗ Ngò tra sua thai súp lơ cham đậu phụ sốt chanh Đoàn Hau hoa sen Mam ruoc thịt Mạng xã hội thịt bò om khoai Địa CÃƒÆ kho chè bí nấu đậu long non nuong mì ống chia Ếch canh ngao Sổ tay Vị gi Món ăn kèm Spaghetti nguyễn ot ngot nhoi thit ngon ham cai chua mắm tép chưng Cơm rang Món ngon hấp dẫn từ cua đồng mán Dùng vịt dưa leo ngâm cay những món kho ngon cách nấu canh cua bao ngày salad trái bơ thưc sinh tố cà rốt và dứa c峄憈 Cach lam thit ba roi sushi cÃ