Chỉ mất 30' thôi là bạn đã có thể chuẩn bị sẵn xong một menu đậm vị đưa cơm cho cả nhà rồi! MÓN MẶN: Tôm rang sẽ cung cấp cho chúng ta một lượng canxi rất
bữa ăn đủ chất cung cấp năng lượng sẵn sàng cho tuần mới



Chỉ mất 30' thôi là bạn đã có thể chuẩn bị sẵn xong một menu đậm vị đưa cơm cho cả nhà rồi!
MÓN MẶN:

Tôm rang sẽ cung cấp cho chúng ta một lượng canxi rất lớn giúp tăng chiều cao và chắc khỏe xương. Vì vậy, hãy bổ sung tôm vào thực đơn ăn uống hàng tuần nhé!



Cách làm tôm rang tỏi:

- Tôm mua về rửa thật sạch, sau đó cắt râu và chân. Để ráo nước.

- Phi thơm tỏi băm trong chảo dầu nóng rồi cho tôm vào rang cùng một chút nước mắm và đường ở lửa to cho đến khi con tôm hơi săn lại là xong.

MÓN CANH:

Mua thêm một ít sườn là bạn có thể nấu thành một nồi canh rau củ vừa ngon lại đủ chất. Bạn ninh sẵn sườn rồi ủ trong nồi, đến khi cần nấu, bạn chỉ cần cắt cà chua và khoai tây cho vào nồi rồi đun lại là hoàn thành.



Cách làm món canh sườn khoai tây:

- Trong nồi nước, bạn cho sườn cùng vài lát gừng vào đun lửa nhỏ. gọt bỏ vỏ khoai tây, cắt thành miếng; cắt cà chua thành múi cau.

- Cho cà chua và khoai tây vào cùng với sườn, đậy nắp đun cho đến khi sườn chín và khoai mềm hẳn. nếm nêm gia vị cho vừa miệng, rắc hành lá trang trí khi chuẩn bị sẵn ăn.

MÓN RAU:

Với món rau, bạn có thể chế biến các loại rau xào thông thường như rau dền, rau cải thìa xào tỏi... Nhưng nếu thích menu của mình có nhiều hương vị hơn, bạn có thể làm rau muống xào với chao. Món rau muống xào chao này vừa đậm đà, lại hơi có vị béo rất hấp dẫn, đảm bảo sẽ đưa cơm cực kỳ luôn!



Cách làm món rau muống xào chao:

- Nhặt rau muống, sau đó ngắt thành khúc nhỏ.

- Băm nhuyễn tỏi, cho chao vào bát rồi dằm sơ ra. Trong chảo dầu nóng, phi thơm ½ (một phần hai) lượng tỏi, cho rau muống vào xào, nếm nêm gia vị cho vừa ăn. Cho chao và phần tỏi còn lại vào rồi đảo qua.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram sườn heo
- 400 gram tôm

Rau củ:
- 1 bó rau muống
- 2 củ khoai tây
- 1 quả cà chua
- Hành lá, tỏi, gừng

Khác:
- 1 hũ chao



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Công Thức Nấu Ăn Món Cơm

Nhật Bản những món cơm gà ngon Cơm gà nướng canh bac ha me dot tình bò xào tiêu đen cách làm trà chanh phÃƒÆ cà an dễ hoa muc ngon canh măng khô coi diep xao nam ngon bánh chocolate hạt dẻ cach lam hat sen ham nho kho củ dền nấu canh soup cÃƒÆ chua cảm nhận Bánh trôi ngũ sắc hấp dẫn ngày Tết đậu xào giá đỗ Bức món ăn dễ làm soda hoa quả CANH GÃƒÆ sinh to dua hau đậu hũ xào nấm hương món xào món snack chuối phụ kiện Top những thực phẩm giàu axit folic com cuon sushi cach lam banh da xao cay canh thịt hến nấu chua cách làm bánh rán cÃ Æ chua uống cà phê say tỉnh giả muối ớt Gà kho salad gà phi lê bao tu ca sot nam che dau xanh bot loc muc mot nang sot me Ăn hải sản an toàn hoành thánh lá homemade Nga Nguyễn cacao cha hap chay nuoc ep cam tết cổ truyền Phạm liên Tự làm bim bim khoai tây bắp bò hoa ngâm mắm cha chien xu măng tươi ca nuc kho la que cách làm bánh pudding gÃƒÆ ham thit heo ram sinh tố mồng tơi sã³c mặc đồ mùa đông LAU MON CHAY BI mi udon xao nam ngon Những công dụng và bài thuốc tuyệt đun nóng cach nau canh moc mang chua gỏi gà hoa chuối xuong th ruột non heo Goi đu du gỏi bò cơm cuốn han quoc quán ốc ngon ngư dân lẩu cá nấu thế nào chè nếp long nhãn mì khô thịt xá xíu Nga Nguyễn sườn rim bánh muffin tu lam bun gao luc bánh muffin thịt xông khói ho luộc gà nguyên con bánh mứt hoa thập cẩm thịt xá xíu cháo gan heo Mon khai vi mon ga sinh tố cà rốt và táo Nhận diện chè ướp xác chất cách làm pizza dau den tron sua chua nước mắm chua ngọt nuoc mam Bánh mì sandwhich ngon cÃƒÆ chua Cá kho Hạn ốc hút cach nau cac mon an ngon ngheu tron cu cai Cơm tối bun hit vien ngon gỏi cùi dưa hấu cách làm món gà cuộn thập cẩm Hướng dẫn móc khăn len Món gà Cún Khang Hàu tráng trứng thơm ngon các món ăn tốt cho sức khỏe nguoi món dê xào lăn Riềng xao chua ngot nấu bánh canh cua bánh bông lan Ä n phở bò rau xào Bánh bao nhân thịt xá xíu Sua Chua Bánh pizza kheo cach xep dua cach lam che buoi cá cơm Công thức đậu phụ béo ngậy cho con nấu chua Giả chả cá viên