Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

cá hồi sốt bơ cam cách làm cá nục sốt cà chua cơm phô mai chiên nau An công thức bánh mì vị bưởi kem trứng chocolate đen bún thịt xào miền tây mon hamburger bo thit chó mon che trai cay ngon tom ca lẩu chua ngọt cach lam mut dau mut bi dao bánh củ cải chiên món Hoa Dim sum ngô rang bơ cach lam gio thu ngon bò bía hến đậu hủ chiên sả ớt gà xóc tỏi cach lam aghemono List trang trí đám cưới bằng hoa giấy bò xào ngó sen banh bao nhan thit mon ngon de lam cánh gà nướng giòn Cá hấp bia bánh bắp chiên giòn đậu phụ trái đào dầm rạm bún riêu Nga Nguyễn cháo nấu hải sản gà nấu pate Mực xào gà xào chua cay mối ca dieu hong chien pho mai mì nấm Khổ qua nhồi thịt cha thit heo ăn chuối trầm cảm táo bón cao huyết khoai tay boc pho mai chien lươn nấu súp Gà chọi hay bà nh qui món rau Cải xoong trộn kiểu Hàn Dau hu kho tuong hot cach lam cha tom kẹo lạc Lá gừng cà ngon Cún Khang Mu a he gia i nhiê t vơ i nước cốt chanh cach lam xoi ngam nuoc dua voi khoai lang bánh bông lan trái lê món ăn ngon bun moc doc mung video sốt chua nước dùng suon nuong barbecue dien che bi ngo lam hoa hong fondant don gian Cách bảo quản 5 loại gia vị thường di tra dao cach lam keo socola gân bò ngâm chua ngọt Gân bò ngâm chua gio bo Phòng muối mè chẠlà Hấp bia ngư cach nau lau ga ngon bún dau phu chien xôi xoài cốt dừa cá chép om dưa muối tom xao thom ngon panna cotta thom ngom vit luoc xào lòng gà video cach lam banh ran Doraemon nhan man ghe hap mắm cái Đầu bếp Trần Quốc Huy độc đáo Mẹo vặt hay soda mật ong gừng chuoi dot ngon cách ngâm đậu bắp cach lam muffin thit xong khoi mứt bưởi bao tử cá hến xào xúcbánh đa chuà nhão banh xếp Thêm tôm quấn lạp xưởng thịt gà Rau câu dừa Lạ miệng với cúm núm hấp sả banh mẠn nui tron thực phẩm giảm stress bơ nước cam pizza thịt gà bún thịt chấm nước mắm mua Nhiệt cach lam côm dep trôn dưa bánh pudding vị dâu dua hong nau ca sườn cốt lết áp chảo Điều nom xoai xanh thit bo lam banh lamington ngon ga cuon chien cách làm bún trộn tôm