Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy.
Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ - Món chính


Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.



Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.


Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.


Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.


Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nêm nếm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.

  Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.  

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sò điệp món xào ngon món ngon cuối tuần món xào món ăn từ rau củ

dua npn nuong ngon láº ГЃ salad dưa chuột kiểu nhật cach lam trung goi hai san nuoc trai cay lam banh ca rot chả trứng Dễ hat dẻ món ngon từ cánh gà Mường Bò kho CÃƒÆ Kho ngon 膼岷玙 bÃo Chuối nướng Ứa tom rang Bun bo Hue xôi dò bá ƒ tom sot chua ngot muc chien xu bầu xào bun ốc làm kem chanh dừa pho cuon thit lon MÊchè ngô Cách làm miến Đoàn goi ca gà à c Nấu với tôm tiện cÃƒÆ ri xương chắc khỏe Mon vi soup rau dac san ha noi cơm kiểu thái xao chua ngot rau dang Mi xao ga cà thu quần soóc trái cây trộn sốt nấu cơm cà chua bánh nếp cua phô mai đút lò Nguyên Trang hương dân nâu ăn Giang Sinh cach nau che dau hoÃng hương cà thu kho công thức bò xào pha tra sua Ä Ãª lập thuc don com chieu súp cà chua nhân tôm cach pha cocktail mon ran hoanh thanh nuong cá nướng cuốn bánh tráng Chống ngán Cách hạn chế mất vitamin C khi chế biến Banh it ech Lam Banh lam banh day banh bao khoai lang hồi Bun rieu cua tự may thảm cach lam lau ca chep 7 thit nuong Cua hòang đê cuộn tôm với phô mai tôm bằm chiên bánh mì pastry Kiến Món nhậu đậu phụ non hấp trứng bách thảo bò hầm cà rốt khoai tây cach lam goi muc cach nấu món ngon sup vi ca pommes gÃƒÆ quay giã Cách ăn món nướng an toàn cho sức khỏe thịt nướng cách làm bánh gạo viên Hàn Quốc món ngon mùa lạnh giai nhiet cách làm bún thịt Cà ri gà Trang trí bánh khúc cây cho ngày Giáng sinh giò nấu bí đao canh mực nấu thơm gà nấu chuối chín cháo gỏi vịt sinh to xoai Việt Nam lẩu kem trái cây lẩu trái cây thập cẩm Cach pha nuoc cham nấm kim châm làm nộm kem trà xanh lẩu chocolate trái cây Ngâm rượu nấu súp cua me den mua trung thu canh rau dền ngao hoa nau mon ca