Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy.
Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ - Món chính


Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.



Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.


Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.


Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.


Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nêm nếm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.

  Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.  

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sò điệp món xào ngon món ngon cuối tuần món xào món ăn từ rau củ

Mon che ngon Mẹo bảo quản và sắp xếp thực phẩm Bánh bông lan đỗ phở gà trộn Vị chua Cháo cá bùa sữa chua pho mát tart táo Mon Canh ngon mut kiwi dau rong xao luoi heo mot nang Nau An Ngon nôm khớp ngheu hap sa ngon mon rau mot Giảm Cân cach lam trung con tom hap lam sup ca hoi ngon thịt bò kobe bít tết cách làm gỏi bò tái chanh ga nau mang chua Trung Chien cach lam ca chua nhoi cua sinh to giam can cá ngừ om cốt dừa Hoa atisô banh doughnut que ngon bánh mì cuộn mùa hè nông cách làm nộm sứa Muối tôm ech xao sa ot hấp cá chim cách làm đậu Tạo hình trái tim cho trứng chỉ trong gio bo chẠlà Oc nấu đậu hủ chẠlà che chuoi com xanh ngon mon bun ngon cách nấu cháo bồ câu làm đẹp trái chanh da tóc cach lam ca rem mua Cach Lam Kho bánh xoài hỗn hợp Nước Áo kem đá bào bí quyết nấu lẩu mắm miền Tây sườn non kho Lam Rau Cau Dua canh chua gÃƒÆ kho khổ nhà canh rau rau câu bánh plan cháo Bình thịt chiên Tuyết Nguyễn Trà trái cây cho ngày công thức bánh bao hoa hồng công thức bánh mì baguette trung quoc Thịt ba rọi huong dan lam banh trung chuoi chien Súp sắc màu Tới bánh quy giáng sinh dứa dầm cánh gà chiên coca hạt nêm pasta nấm kem cupcake chocolate sinh tố ổi ca kho khô món ăn từ thịt heo thước nem lá lốt kiểu nghệ an Kem sữa forelle tự chế Mẹo nhỏ bao quan hoa qua lam cam tuyet hoang ngoc cach lam lau cua nau me đuôi bò nấu phở bánh ngải cứu nhân đậu đỏ TOM KHO homemade yogurt tr món miến ăn kiêng tim ga xao rau bông cải nấm bạch linh xốt dầu thit ba chi trà xanh Trung căch cach lam banh bao hap lam xoi khuc Rau trộn trai bơ trứng ran phô mai chỏi Mon an tu oc mề gà xào cay cháo cá mú salad gà nướng cach rut xuong ca