Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy.
Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ - Món chính


Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.



Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.


Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.


Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.


Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nêm nếm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.

  Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.  

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sò điệp món xào ngon món ngon cuối tuần món xào món ăn từ rau củ

lam long Xao Cách làm dưa cải chua Làm Kem dừa Kiên Tràng ga xao Làm Kem Giá đổ món ăn giúp tăng cân gan làm bánh đúc Lưu ý các mẹ nhé Không nên cho trẻ ức gà bờm tóc Đu chém Vệ cach lam hat luu mực xào thơm cà nguoi an chay Lương Nhớ mousse tra xanh khô thịt gà năng thuc an Lớp Thịt hấp Thit nướng bó phỏ vịt quay cà khoai Về Ban Mê uống ly cafe thơm phức tiec gà chiên xù Mươp Già món Tết tỉa che khoai lang bi do ngon canh bí nấu xương lợn Cach lam banh mi hÃu cảm nhận Đơn cach lam heo cuon sa chien Lẩu chua sữa đậu nành homemade sandwich ngon c LAU bò gỏi cach lam mien tim ga Cách làm gà nướng Ăn Kiên cach nău che trai cay giá Ä á ng sa kê xôi hạt dẻ ổi xanh CÃƒÆ bánh canh thit bam canh cua khoai so lạp List Cơm Đổi 7 lỗi của các bà nội trợ trong lựa an com VÃƒÆ Trè æ½ Vừa Duoi bo ham cách làm sinh tố thạch bánh trung thu giấm com chien thit ga chao bo cau Hạn Cẩm List Cháo nấm xào chua ngọt bánh kem Chung kho tau món ăn ngày Tết Cất đồ c º 膼岷璵 bo ham gung tự làm mứt khoai lang LÃ Æ Sen ghế cÃm cocktail với dâu tây hôn hoà cach nau che dau xanh ngon hoisin sốt DÃƒÆ chà bánh gà chiên THIT Rùa TrÃƒÆ san hÃ Ä á miª bắp luộc nước cốt dừa thịt nướng ngũ vị thịt gà xào hủ List Chả Ăn Vặt nau lau ga ngon