Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

BUN MAM Keo canh gÃƒÆ Äao cach lam thit ba chi nuong bánh mì kẹp thịt Sườn non ram khà u cach lam mi y chay bánh chưng rán xíu mại chay Bot cu sen hap Phô mai japanese thế giới công thức chả giò trang trí nội thất tai thịt heo áp chảo Nấu cháo cach lam cha ca vien trung cut Cách làm kẹo æ æeu">oc buou nuong tieuq=suon">suon thịt gà bọc giấy bạcq=Lạc">Lạc Xao cai thao bong bóng thạch dừa Muoi dua kem trà 2 cách luộc ngô nhanh gọn mà ngon ngă đá Làm sa tế dua hau hoc cach nau chao bap gÃƒÆ ta phà cà khoai tây bù làm bánh dứa tại nhà cÃri lẩu ốc nhồi cách bó hoa gỏi đu đủ xoi tu bao ngon bánh táo nướng kẹo matcha truffle nách nộm bạc hà đậu phụ com gia dinh nem khoai rau câu kem nhiều màu Mùa lạnh cach lam cuong hong heo bò nướng æ æ lẨu lanh cach lam chao tom ca rot mẹo cách nấu chè đậu xanh măng chua xào tôm thịt xoai ngam chua mon banh tieu món cuốn miền bắc mam cà mướp đắng nhồi trứng món canh e suon non kho thom Tôm crepe ca loc hap sa chanh canh rau mà Cach Lam Nam ROM Mẹo vặt với một số món thịt mùi banh tom gion tan bo kho banh mì canh chẠcà cocktail trứng Thịt Bò ăn uống khoai sÃ Æ sốt Hành khô bùn tái chế bánh trôi so co la chất làm ngọt xào miến với tôm đậu Làm Bánh phân tôm kho tàu matsu ngon cach nau sup bap cai các món xôi ngọt ốc bưu Cha gio chay trứng cá Mít Tuyển tập món ngon từ hoa bụp giấm chanh gà xóc tỏi đồ ăn hàn quốc chuyến du lịch ngô bao tử Thịt bò xào ngô bao tử banh bap he chien gion khoai sọ sẠmăm kho cách làm đậu phộng chiên mực ống Cu cai m o cua chien gion Độc đáo đặc sản Phú Quốc nui xao bo ngon cAch goi tai heo thái lan