Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

Dùng lõi giấy cũ tự chế hộp quà xinh Xé ç ª mi chien trung cach lam dam dẻ sườn nướng kiểu Âu cach lam thit xien chả mưc truc khử mùi Cach lam do chua Thịt kho trứng lava cake bánh sôcôla núi lửa Hà Ly bò kho ngũ vị móng tay bún măng vịt vẽ LẠ峄恈 banh quy yen mach down cải thìa sốt với nấm tôm kho tàu Đổi trụng hầm bánh bí đỏ đồ uống lạ miệng xôi canh bí Nem Phùng càng khó tìm rơm xiu mai thit ga hap cách nấu baba Thuà phù sốt kem ngÃ Æ bánh gạo Tuyết Nguyễn Bánh cuốn tráng chảo đuôi tôm rán tỏi ớt bột quế đâu dãƒæ cách làm kem cùng bánh cưới xấu canh chua cá lóc tương đậu chấm thịt lam sua hanh nhan cách làm nước ép công thức cơm chiên khoai rèm cửa sổ ca thu ẩu com suon lÃ Æ chanh cach lam ngao hap ngu vi gân bò ngũ sắc mo n tôm bánh chưng Tết chả cuốn can tủ cach lam canh ga thắt trà tắc mochi đậu đỏ banh mi bo kho bún cua salad cach lam kem gÃƒÆ kho bà nh kem tra xanh nhụ khoai chiên đường phở gà trộn làm Đẹp cà nuong Miền trứng hấp thập cẩm quản đúng Bắt chuột dừa ăn Tết Thiệp bà nh flan caramen Che bi do cha gio tom Mộc mon banh tart trung Món Kho Xa tên cách luộc gà đẹp mắt cach lam bun xao thit cay cach làm ruốc nâm phuong phap nau nuong chà đuông tự làm cơm nắm cá hồi làm ruốc moc sắc nama pheo non khóm bo nuong cay ngon nong quán nhưng cá kho chuối xanh vai boË Tại lợi ích hạt sức khỏe