Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

tôm khô sốt cà chua Ăn Vặt bánh snack củ dền gỏi miến tôm kho tôm Tôm khô sốt cà chua che hat sen la dua sot nam ruou vang bánh mì sandwich bọc phô mai nam sot ruou vang banh ran cần chÃƒÆ ca rô kho bau cách làm salad rau củ Banh gối Đậu hủ kho bánh sandwich kẹp tôm sinh bà nh gẠo lẠc bánh mì sandwich kẹp tôm cọ bạch tuộc xào rau muống cach lam cách làm kem dừa ga nuong la chanh thom cach lam bo hap soda chanh công thức chè hạt sen nấu đường phèn sưng chất xơ tom xao rau cu Hàn Quốc suon nau rau cu đông sương mực hấp mì căn xào hướng dẫn làm mì căn mì căn chay công thức mì căn chay công thức mì căn nướng List rang muối ớt chua mon an de lam mieng bà nh gio cà na hat sen hap mì căn rim chua ngọt món chay ngon bánh bông lan cuộn bún mắm nem dưa lá sắn nấu canh xoi dau xanh Gà chien Bánh deo bánh su phô mai bánh mì mứt dâu bun ca cuon thit cach nau thit kho bánh mì trứng jambon chủ nhật bánh mì trứng nướng tà c cách làm mực xào bánh kẹp rau củ trộn sốt công thức bánh sandwich bò muc nhoi thit nuong Nóng Lẩu cháo cá vị Bắc hấp dẫn người Lẩu tôm các bánh khoai dừa nướng THIT GA thi la cach lam mon suon chua ngot Banh mi bi thit ba roi cuon rau cu Gà kho gừng Pudding kho cá nục hấp cá bằng lò vi sóng pizza Đổi gió với bánh mì sốt vang phố XOI BAP banh pudding lam banh kem bánh cupcake mặt cười cach lam bo xao nam đậu trắng Kiệt lẠcach lam ba roi cuon rau kep bánh quy kẹp socola bánh ngọt kẹp socola bap bo xao chua ngot banh mi xe dap cách làm vịt xiêm nấu giả cầy ca moi kho làm bánh bao chiên món vịt vịt quay Bắc Kinh làm bánh mỳ chay kiểu nhật đặng Bắp cai xao mì trộn dưa leo xôi nếp khoai mì nấu xá xíu gan bo cach lam sua dau nanh canh bí đỏ nấu mọc bánh mì nướng phô mai pudding Vả bánh sandwich che hat sen nhan nhuc ngon mì ý sốt hành gừng cùi tart táo