Thịt bò cuộn mềm thơm, rau củ giòn ngọt mà không ngấy, cả hai kết hợp giúp bạn đổi món cho bữa tối mùa này thêm ấm áp.
Bò cuộn rau củ nướng áp chảo

img60935LOHEF-bocuon2-jpg26-8692-1387548

Nguyên liệu gồm có:

- 800 gram thịt bò thăn
- Muối, hạt tiêu
- 15ml dầu ô liu
- 1 củ cà rốt, 1 quả ớt chuông, ½ (một phần hai) quả bí xanh
- Một vài nhánh hành lá, 2 nhánh tỏi
- 10 gram bơ, 30 gram hành khô băm thật nhỏ, 40ml giấm thơm, 50 gram đường nâu , 50ml nước cốt bò hầm.

Cách chế biến:

1_1387552931.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt bò rửa thật sạch, thái lát lớn, dùng chày kim loại dần mỏng thịt bò rồi cắt thành những miếng chữ nhật kích thước khoảng 5x15 cm.

2_1387552957.jpg

Bước thứ hai(2):

- Ướp thịt bò với muối, tiêu, một chút nước tương hoặc dầu hào.

- Để thịt thấm gia vị trong khoảng 30 phút.

3_1387552967.jpg

Bước thứ ba(3):

- Cà rốt, ớt chuông, bí xanh xắt sợi mỏng.

- Hành lá chẻ dọc, cắt khúc lớn, tỏi đập giập.

4_1387553023.jpg

Bước thứ tư(4):

- Làm nước sốt: cho bơ vào chảo nấu nóng chảy.

- Cho thêm hành khô băm thật nhỏ vào rồi phi thơm với bơ tan.

5_1387553041.jpg

Bước thứ năm(5):

- Tan bơ cho thêm giấm, đường nâu và nước cốt thịt bò vào, khuấy đều để pha trộn các hương vị với nhau. 

- Đun nước sốt tới khi sủi tăm, giảm lửa về mức trung bình để nước sốt hơi sánh lại.

- Đổ nước sốt ra bát.

7_1387553056.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Chảo rửa thật sạch, phi thơm tỏi cùng một chút dầu ô liu.

8_1387553067.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào cà rốt, ớt chuông, bí xanh đã cắt sợi và hành lá chẻ trong khoảng 2-3 phút.

9_1387553080.jpg

Bước thứ tám(8):

- Nêm muối, tiêu và rắc một chút rau mùi khô vào rau xào.

10_1387553131.jpg

Bước thứ chín(9):

- Trải thịt bò đã tẩm ướp ra mặt phẳng, đặt rau xào vào giữa rồi cuộn thịt lại, gài tăm cho thịt không bị bung ra.

- Rắc thêm chút tiêu lên thịt bò cuộn.

11_1387553141.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- nấu nóng chảo trên lửa liu diu, thêm một chút dầu vào lòng chảo rồi đặt từng cuộn thịt bò vào.

- Lật liên tục để bò không bị cháy, chờ bò chín tới rồi nhanh chóng bỏ thịt bò ra khỏi chảo.

- Khi ăn thì rưới một chút nước sốt lên thịt bò.

Jeany (theo picturetherecipe)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thịt bò nướng áp chảo thịt bò cuộn Bò cuộn rau củ nướng áp chảo

giò chả sushi cá hồi canh ga chiên nươc mắm Má ¹ banh quy nuong cải chua xào Kiểm cach nau bao ngu banh mi nhan ca ri kieu Nhat thit kho mang rồng kết cườm hoa Cách làm mứt dừa sợi cach nau sua ngo kho khổ qua canh chua ngheu ngon NhẠnấm đông cô nhồi thịt chiên giòn Cún Khang Bún gạo xào thập cẩm cạch thịt kho dứa tôm bọc cốm chiên che bi do Thạch hoa quả quả vải xôi đậu đen nhân tôm cách nấu mì trứng khoai nghiền bọc trứng ca keo kho ngon món ngon dễ làm Cách làm 3 món ngọt canh cu ham xuong pho ga tron kho trứng cút ạu Thực xổi cach nau chao khoai lang Cách nau che Giảm canh khoai so rau nhut thực phẩm bao tử dạ dày chuối táo chủ cửa hàng suon Cà c An vat bào ngư Mi quang tom thit ngon Matcha Green Tea Ice Blended trà xanh Nhật huyet bún tran Ma cha bo cay thom mon bo nau tieu xanh ngon canh bi nhoi cá đối tôm nhúng nước dừa che dau do thom Thịt heo nướng xã thạch thanh long ngon bò trộn salad gà om hạnh nhân Kinh nghiệm hay Ä á ƒ tà m NhÃƒÆ Canh rau sinh tố lắc oreo ngon cách làm bánh kem dừa bánh trâng yêu thương thực phẩm giảm béo bụng nấu sữa chocolate Bánh mì tươi chả gà lá lốt làm chả tôm hấp cach lam banh kem pho mai Lau ca chó ga tan chịem dò Thức uống giải nhiệt ngày Tết Lòng heo xào Lẩu bò nhúng giấm chua cay bánh gio bắp bò trộn chua ngọt Nhiệt lam khoai lang say tajine thit bo thom ngon đá banh mochi nhan custard Bếp đẹp cho vợ chồng son món trộn Thịt Bò giờ trái đất bi cuon bau xao nam linh chi nước ep trai cay mực khô chiên Những quán ăn đắt vẫn đông khách ở goi bon bon snack chay World sa ot quán cà phê bao cấp cách làm món trứng kho Trứng kho nước món ăn sườn non sườn non hầm rong biển xôi cốm dẹp khac Bờ cach lam mon ngheu hap thai ga mieng chien gion đay banh kem sáng tạo so long kho ngon X涔坕 ngọt thơm