Trị đau họng không phải giản đơn. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng.

	Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm  | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số thực phẩm sau sẽ cung cấp đủ dưỡng chất giúp chống lại bệnh tật và chứng đau họng khó chịu:

Chuối: đây là loại trái cây không có tính a xít và mềm, dễ nuốt nên có thể ăn được khi bạn bị đau họng. Chuối có chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà: là liệu pháp chống viêm họng hữu hiệu. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ một số chuyên gia, một tô súp gà nóng còn có tác dụng hơn thuốc kháng sinh. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp giảm tắc nghẽn đờm bằng cách hạn chế vi rút tiếp xúc với màng nhầy. Nấu súp gà cùng với cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi tốt cho sức khỏe và giúp chữa bệnh.

Súp gà
Súp gà - Ảnh: Hà Huy

Hỗn hợp nước chanh và mật ong: nước chanh có pha mật ong là thuốc giảm đau họng hữu hiệu. Dùng hỗn hợp này, họng của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn vì chứng viêm sưng đã giảm bớt.

Trứng hoặc lòng trắng trứng: dễ tiêu hóa protein, trứng và lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và cơn đau họng. Tuy nhiên, không nên rải thêm gia vị lên trứng vì có thể làm trầm trọng thêm cơn đau.

Trà gừng hoặc trà mật ong: một ly trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách làm dịu cổ họng tuyệt vời. Nhâm nhi trà cùng với việc hà hít hơi từ tách trà nóng này giảm tắc nghẽn họng và cơn đau thắt ngực do ho.

Cà rốt hấp hoặc luộc: cà rốt là sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn mắc bệnh, nhưng cần phải luộc hoặc hấp cà rốt trước khi ăn. Đó là vì ăn cà rốt sống có thể gây nguy hiểm cho cơn đau họng và có thể tiếp tục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đau họng,thực phẩm,ăn uống

mien bac mi quang tom Ngon thạch ngô bánh hẹ hấp món mì tui xach thịt ba chỉ nấu xơ mít cach lam che troi nuoc sinh to ngon bún nem rau củ nộm chua ngọt cà kho cà ri cac mon pho ngon lam banh cuon flan bà nh flan cam Doi truong ghế lười tôm viên chiên quán ăn ngon cardigan banh bo sua ngon dÆ a món banh mi bo thom ngon đặc sản Quảng Bình cach nau che bÆ Æ i chai nghiền Làm Bánh plan valentine 2011 banh flan ca phe mứt dứa chanh leo xa lach bo dua hau nộm sách bò chua ngọt chân gà muối cach lam banh lemon butter muffin cÃƒÆ c bo duong Mát chả cua tủ mứt khoai tây món Tết Hà Ly banh bap chien gion Vĩnh Phúc cà ri xào mực ống kẹo socola Banh da nước ép hoa quả nho lắc chua cay mặn ngọt ngon trà đào sandwich ca hoi miến xào thịt heo cơm chiên cay rau câu chanh lòng gà xào sa tế chè bột báng nước cốt dừa bánh cookies hoa mai BẠp cẠi thịt gà xào điều Bánh Trung Thu hủ tiếu luoc sa cach lam ga khong loi thoat long heo pha lau ngon mi xao tom su tôm sốt thịt bò viên snack vỏ bánh kheo tay canh cà tím bún chả An Ngon Kheo Tay chiên bánh mì tôm công thức chè bột lọc bọc đậu muối đậu bắp nem cá rô phi cách làm bánh lá công thức panna cotta chanh dây canh dưa cải cach lam salad ca ngu cach lam ga ac ham thuoc bac Banh my bắp bò kho bếp độc thân nồi thạch sương sáo bap bo luoc ngon món nẠu nuoc dua hau chanh ngẠu cải chua xào 饺子 chè bột năng Gọn thịt bằm xào miến xa bau xao chay cung Oreo kem vani ga nau pate gan mon trang mieng Banh mi thit hẠm Thêm đồ ăn giải nhiệt long nhà n luon chien gion măng xào tôm ốc bươu kho cay dà y mousse sua chua chanh vừng bà nh bẠc công thức pudding khoai lang sinh to dua hau dua ngon mì vịt tiềm nau mon tat nien làm bánh chân gà nướng giòn bà nh tẠt