Trị đau họng không phải giản đơn. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng.

	Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm  | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số thực phẩm sau sẽ cung cấp đủ dưỡng chất giúp chống lại bệnh tật và chứng đau họng khó chịu:

Chuối: đây là loại trái cây không có tính a xít và mềm, dễ nuốt nên có thể ăn được khi bạn bị đau họng. Chuối có chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà: là liệu pháp chống viêm họng hữu hiệu. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ một số chuyên gia, một tô súp gà nóng còn có tác dụng hơn thuốc kháng sinh. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp giảm tắc nghẽn đờm bằng cách hạn chế vi rút tiếp xúc với màng nhầy. Nấu súp gà cùng với cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi tốt cho sức khỏe và giúp chữa bệnh.

Súp gà
Súp gà - Ảnh: Hà Huy

Hỗn hợp nước chanh và mật ong: nước chanh có pha mật ong là thuốc giảm đau họng hữu hiệu. Dùng hỗn hợp này, họng của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn vì chứng viêm sưng đã giảm bớt.

Trứng hoặc lòng trắng trứng: dễ tiêu hóa protein, trứng và lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và cơn đau họng. Tuy nhiên, không nên rải thêm gia vị lên trứng vì có thể làm trầm trọng thêm cơn đau.

Trà gừng hoặc trà mật ong: một ly trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách làm dịu cổ họng tuyệt vời. Nhâm nhi trà cùng với việc hà hít hơi từ tách trà nóng này giảm tắc nghẽn họng và cơn đau thắt ngực do ho.

Cà rốt hấp hoặc luộc: cà rốt là sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn mắc bệnh, nhưng cần phải luộc hoặc hấp cà rốt trước khi ăn. Đó là vì ăn cà rốt sống có thể gây nguy hiểm cho cơn đau họng và có thể tiếp tục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đau họng,thực phẩm,ăn uống

6 bước ăn cua ghẹ đơn giản nấm nhồi với tôm Che đâu trăng công thức bánh khoai mì chiên Già bún rêu mit tron tom thit nay cong thuc chi pu canh ca ngon mỳ xào bài trí gà viên chiên vừng mito sweet cach lam tep ram thạch ngon sinh tố mãng cầu gai cach nau ngheu hap sa lau cá đuối mi u don xao ngon mousse sua chua chanh bo tron rau dang trung chien com xanh cach uop suon ngon chuối chiên giòn nau khoai tay Gỏi xoài sau hanh nhan che ngo nep tim cach lam ca bong thit heo mix trứng hấp nấm đậu hũ xào ớt chuông phÃƒÆ Ngày Lạnh Valentine 2014 lam cupcake chocolate bánh tiêu mặn si rô trái lựu vỏ dưa hấu muối chua đậu phộng xào rau muống công thức kem mít mo hanh xao huyet Canh cẠi banh trai hong trứng chiên kiểu thái Bí kíp để có bát canh cua đồng ngon món ngon miền Trung lam banh pho tai nha cach lam dau hu cuon rau mứt khoai tây ngọt mo n ca ca ri bo dưa leo chiên vit sot ruou vang ngon sinh to dau ngon vịt Làm sao để chế biến đồ khô trong ngày rau ma nuoc dua dua ca com bông cải xào thơm sốt cay snack đậu xa lach hanh nhan kho cá trắm thit bo sot dau hu non dưa chuột muối chua ngọt cach lam mi trung cuon thit Xôi khoai mon Các loại thực phẩm bổ não Các loại bánh ngon ngon Made by Me oreo kem trà xanh cách làm món Nhật Hà Ly các cách chế biến thịt heo sức khỏe ăn chay nước chất đạm mochi món Nhật món ngọt Trâm Phạm Salad Dau hu tu xuyen PHÁI rau cai ngong mi quang canh ga ngon sử dụng đũa chân giò xào lăn Bánh kem lòng heo luộc lúng túng thit heo khia mochi trà xanh chuoi nuong thom ngon món chân gà xào sả ớt quẠcach lam nuoc dau dua hau đi quả táo trung ca nhoi ot ngon mon ngon tu ghe kỳ anh mon êch trứng quấn rong biển thực phẩm giúp giảm stress cach lam sinh to xoai dao cà phê sữa pha phin thịt ba chỉ bánh cưới đẹp cheese cake ngon gà kho măng chua cách xào thịt bò rau muống cac mau banh sinh nhat dep khô cá thịt bọc sả banh beo ha tinh ngon Ngó sen nấu canh chua thịt gà ha cao chay banh mi hoa hong nhan pho mai bò áp chảo sườn om nam kim cham hap nuoc tuong kem đá bo dua hau Tuna Bread bánh mì cá ngừ món Tây Trâm