Bí đỏ hầm hạt sen là món ăn có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể, từ việc thanh nhiệt, giải độc, chống oxi hóa đến tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch, bổ huyết
Cách nấu bí đỏ hầm hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 1 trái bí đỏ
+ 20 hạt sen tươi
+ 100 gram nấm rơm
+ 4 tai nấm hương
+ 1 muỗng súp bột bắp
+ Một ít ngò rí
+ 1 muỗng súp boa-rô băm thật nhỏ (hoặc củ kiệu)
+ 1 muỗng súp dầu chiên
+ Muối, đường phèn tán nhuyễn, tiêu

Cách nấu bí đỏ hầm hạt sen bổ dưỡng

Cách làm bí đỏ hầm hạt sen

– Bí đỏ chọn trái nhỏ, gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt ngang mặt 1/3, dùng thìa nạo bỏ ruột.

– Hạt sen tươi, cắt mặt, lấy tim sen, nấu chín.

– Nấm rơm, ngâm rửa nước muối, cắt làm tư.

– Tai nấm hương, trụng qua nước sôi, cắt lát mỏng.

– Ngò rí, rửa thật sạch, cắt nhuyễn.

– Súp boa-rô băm thật nhỏ (hoặc củ kiệu)

– Phi boa-rô cho thơm rồi cho lần lượt hạt sen, nấm rơm, nấm hương vào, nêm thêm chút muối, đường, bột bắp, xào nhanh tay rồi trút ra tô để làm nhân.

– Múc nhân vừa làm cho vào ruột bí, nén chặt rồi dùng tăm tre ghim hai nửa trái bí với nhau.

– Hầm trái bí trong nồi nước sôi, để nhỏ lửa, thêm nấm tràm vào nấu chung, có bọt nổi lên thì hớt hết để nước trong, nêm gia vị vừa miệng rồi dùng cây xiên thử bí mềm là được.

– Múc canh bí đỏ hầm hạt sen ra tô, rắc tiêu, ngò lên cho thơm là xong.

Bí đỏ hầm hạt sen khá dễ dùng nhưng thường dùng nóng mới ngon nên thích hợp hơn nếu thưởng thức vào những ngày mưa hoặc mát trời nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Cua Bi phải ẩm thực hà nội Độc đáo đặc sản Phú Quốc che nuoc mam chua ngot xoi cu sen ngon dồn Tẩm phong dam Nau do an tình trạng vũng món ăn nhanh làm bánh giò kem trộn ngọt thơm dÃƒÆ cá thác lác Giả cầy diềm heo ngon đậm đà Bít dau phong ngao duong Chanh Muối tào há cáo chiên cach nuong ca hoi ngon co mực hấp sả khu vườn kem sô cô la hiểu chà bông cach nau bun bo Hue cach lam chanh muoi sinh to tao Cach lam sua chua khong duong Snack mi sot ca chua cach lam xoi ga hap la sen canh cà lam cha phuong ngon Cách chế biến atisô thanh lọc gan chất xơ lòng gà xào cà ri Nga Nguyễn sinh tố thanh long Nga Nguyễn gỏi đu đủ bánh bao lá dứa cách làm Nga Nguyễn Cách chọn Bột Sắn dây ý quÃƒÆ Nem vit quay ap chao bánh khoai tây kẹp thịt Điểm ẩm thực mới cho ngày Tết bò hầm kem sữa phở chua Noel bánh khoai tây thịt gà Vị Bùn riêu bi đo chẠbún cá thái món ngon từ lòng lợn Cách làm bánh tieu ngeu hủ tiếu xào hạt bí ngô lợi ích chất xơ nem gÃƒÆ chất xơ tiêu hóa rau ngũ cốc tep chiều Đổi chẠgò món ăn dân dã bắp cải sức khỏe dinh dưỡng chất yếm Tart khoai tu Che vai hat sen NAU trang trí cua rang cha la ngon XAO Pho mai mì gói xào sa tế sẠcach lam oi lắc banh phong tôm vá cam matcha củ quả bể bơi nau An ga hấp tỏi gムgoi tố phoi lon GỎI tủy quên Canh tá ng ô mai gừng cóc Tảo hot vit xao me lam bun rieu cua bun rieu thom ngon bún công thức nước canh chua cá lóc Nga Nguyễn gà sốt bơ đậu phộng Nga Nguyễn tuẠn Nấp bánh ít trần Nam Bộ Trâm Phạm cach lam ngheu nuong cà nh gà kho coca bò nấu vang Đánh giam sấy khô Khéo vÃƒÆ chua