Món ăn này giàu đạm, ít chất béo, rất tốt cho người cao tuổi và người cần bồi bổ sức khỏe.
Bắp bò nấu tiêu xanh

NGUYÊN LIỆU

  • Bắp bò: 600g;
  • Tiêu xanh: 70g;
  • Hành tây: ½ (một phần hai) củ;
  • Cà chua: 2 trái;
  • Thơm, ngò rí: 5 lá;
  • Tỏi, hành tím;
  • Xốt cà hộp, bột mì;
  • Muối, tiêu, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Bắp bò lạng sạch bạc nhạc, cắt khối vuông 4cm, ướp với ít muối, tiêu, để thấm 30 phút. 

– Tiêu xanh lặt lấy hạt, ½ (một phần hai) đập dập. Cà rốt cắt khối vuông vừa ăn. Hành tây chiên sém mặt.

– Tỏi băm thật nhỏ. Hành tím bóc vỏ. Cà chua băm nhuyễn. Bột mì rang vàng. Ngò rí rửa thật sạch, để ráo.

 

2. Cách thực hiện:

– nấu nóng dầu, xào hành tây đến khi vàng, thêm tỏi và tiêu xanh đập dập vào xào thơm. Cho thịt bò vào xào săn, thêm 1M xốt cà hộp, cà chua bằm, bột mì rang và lá thơm vào xào cho lên màu, nêm 1m muối và 2m hạt nêm, nấu nhỏ lửa.

– Cho cà rốt, hành tím và phần tiêu xanh còn lại vào nấu tiếp cho tất cả chín mềm, nước cạn sệt, nếm vị vừa ăn.

3. CÁCH DÙNG:

Cho thịt bò và nước xốt ra dĩa sâu lòng, trang trí ngò rí trên mặt, dùng với bánh mì. 

Mách nhỏ

– Dùng bột mì rang vàng để nước xốt có độ sánh mềm, không bị đặc sệt như dùng bột năng.– Cho tiêu xanh vào 2 lần để thịt và nước xốt đều có vị đặc trưng của tiêu.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

soup chay thịt bò xào chuối thạch dâu l món kem ngon cach lam gio chao pudding đậu phụ Dân dã bánh nậm lá dong món khai vị cải bó xôi Cơm thịt bò trộn rau chân thit heo nướng cach lam dam bong cach nau lau lươn Bánh củ cải mochi Thiên Trúc mực nướng ca ri bánh quế Tràng An làm kem dâu cac mon nhau cà thu kho bánh dâu tây Hạn thịt lợn ngâm nước mắm am thuc nau an Đủ mọi kiểu trang trí món ăn Tết với dưa chua cuối tuần nấu món gì bánh giò gạo nấu sữa hành tây bánh sinh nhật đẹp món ăn từ tôm sườn rim bach tuoc rau chien Láng cà ngon bánh lava cat heo xao thạch nghìn lớp Vừa xôi chiên kẹp thịt Tự làm xôi chiên nau bun mam trà bạc hà chanh 膼岷璵 thà i lan lê ca hoi thit ba roi ngam nuoc mam ngon Sáng tạo với bánh PANCAKE cà khoai bánh kem công thức bánh flan baileys ninh giò heo đậu phụ xào nấm thập cẩm mon nhậu gỏi bò banh macaron 9 trứng ốp la Năm phút cho món cơm vừng phỏ vịt quay lòng Chìa khóa gan trung ca nhoi ot ngon lam banh mi bo sua banh hoi nem nuong oc xao me nước ép cà chua gỏi nấm Làm bánh làm kem Đặc Sản ớt rim hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà quẩy Mứt tết cach nuong banh mi cách làm mắm chưng bông cải chiên giòn thit xong khoi Cai lão banh chuoi nep mon thach ngon ga xao cu nang ngon cách làm bánh bông lan phục hồi cách nấu tào phớ sà bánh quy chua ngọt me xung bánh su kem nhân kem sữa tươi Làm bánh nau che sen dua kho tau nóng hổi cach lam xoi ngot lảu cá bớp cach lam nui sot thit vien canh khổ qua nấu mọc ca chem ngon gà tẩm bột rán sa canh ngon Tuyệt chiêu bảo quản thực phẩm siêu bun cà giá trị dinh dưỡng ChẠcà Cánh gà om Cà Kho chao ca bánh cốm dẻo xử bánh crêpe hoành cupcake socola món ngon mỗi ngày cách làm bánh cupcake 6 bí quyết cho món nem rán giòn rụm thơm ca kho coca cách làm bánh pudding món chính ca huong