Những người ăn 1 hoặc 2 miếng trái cây mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột qụy tới... 40%.

	Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim | Ẩm thực - Sức khỏe



 

Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học tại Đại học Oxford (Anh) theo dõi mối liên hệ giữa việc ăn trái cây với bệnh tim và đột qụy ở gần 500.000 người trong 7 năm, theo tờ The Telegraph.

Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim
Ăn trái cây giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ - Ảnh: Reuters 

Giới nghiên cứu chia việc hấp thụ trái cây ở những người tham gia thành 5 mức độ: không bao giờ, hằng tháng, 1-3 ngày/tuần, 4-6 ngày/tuần và mỗi ngày.

Kết quả cho thấy những người ăn càng nhiều trái cây thì nguy cơ mắc các bệnh nói trên càng giảm.

Cụ thể, so với những người không bao giờ ăn trái cây, những người ăn trái cây mỗi ngày giảm được nguy cơ bệnh tim 15%, đột qụy do thiếu máu cục bộ (loại đột quỵ phổ biến nhất hiện nay) 25% và đột qụy do chảy máu tới 40%.

Nhà nghiên cứu Huaidong Du tại Đại học Oxford cảnh báo bệnh tim mạch, trong đó bao gồm bệnh tim và đột qụy do thiếu máu cục, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới.

Văn Khoa


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ăn trái cây, mỗi ngày, nhồi máu cơ tim

dau phong da ca nuoc cot dua quả bầu hấp bánh bao ca bong thit heo ngon bánh lọt sot cam cà ri chay món ăn từ lươn vịt áp chảo sốt cam bảo vệ ruột chất xơ vitamin B3 kháng cach lam oc nhoi ngon cach nau canh bong moc bánh quy vị gừng chè bà cốt rau tiến vua Ngao Sinh to dua mon an vat ngon cach lam khoai lang ran món kem cach nau ca chim rim mắm luộc bắp bò Trang chà mọc bọc trứng cút mì ý kiểu trung bánh tart đào Trâm Phạmn rim mặn ngọt xe đạptrà sữa hoa quả bo dau phong beo kem sữa gạo gà viên rán cách làm gỏi dưa leo pha trà kem nhan tom xao dieu Chè Trôi Nước banh da lon khoai mon goi khe Bà nh ngà cẠm hoa Bánh Trung Thu dh mieng nuoc món ngon cach nau mon xao mứt gừng dứa cẠy Cún Khang Sườn non rim mặn ngọt cach lam mam com chay cung ram thang gieng mi xao tom ngon thit heo ngon cải cuộn hải sản cach lam ga tre nuong ngu vi huong mat ong làm goi dau chà o thá t Bò bít tết canh mướp nấm rơm Hằng MT mon an ngon cach lam salad dau bap canh bí nấu mọc chips luoi khoai tay gion lau lÆ á i lá n salad bo chua cay khoai lang chuối chiên cách làm Cách làm các món bánh cho Tết cà há p Miền Bắc món rim vong tron thit xong khoi công thức cá sốt chua ngọt cach lam sinh to kiwi phu cach lam bun nghe cách làm trà sữa trân châu cach pha nuoc cham ngon beefsteak khoai tây gà ram giống cach nau so long kho ngon lam banh cuon banh pho mai chanh day tajine chả đậu phụ mon nem nuong ngọn bí nấu hến Làm măng chua món ăn chống suy nhược cơ thể tiramisu banh bao nuong nhan muc làm rau câu nhanh bánh quy bơ bun canh chua thit nac ngon làm kem ngon chuối đỏ xôi bọc thịt chiên banh bo men com ruou Hot gà ốc nấu măng cách nấu hủ tiếu mực bao tữ nấu tiêu cơm chiên trứng muối cach lam mango cream cheese mousse ga kho sa thịt ba rọi cong thuc kho ca suon xao rau cu mứt trái bưởi đậu kho sả bánh xèo bông điên điển món Nam Cẩm chim cut cach lam ech kho to giấy dán tường thịt gà cuốn nướng bí ngô chiên trứng bánh hình lưỡi mèo rau câu hạt é sữa chua tom xao chua ngot banh cuon ap chao bánh giầy tu lam mut dua banh kem socola ngon