Những người ăn 1 hoặc 2 miếng trái cây mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột qụy tới... 40%.

	Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim | Ẩm thực - Sức khỏe



 

Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học tại Đại học Oxford (Anh) theo dõi mối liên hệ giữa việc ăn trái cây với bệnh tim và đột qụy ở gần 500.000 người trong 7 năm, theo tờ The Telegraph.

Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim
Ăn trái cây giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ - Ảnh: Reuters 

Giới nghiên cứu chia việc hấp thụ trái cây ở những người tham gia thành 5 mức độ: không bao giờ, hằng tháng, 1-3 ngày/tuần, 4-6 ngày/tuần và mỗi ngày.

Kết quả cho thấy những người ăn càng nhiều trái cây thì nguy cơ mắc các bệnh nói trên càng giảm.

Cụ thể, so với những người không bao giờ ăn trái cây, những người ăn trái cây mỗi ngày giảm được nguy cơ bệnh tim 15%, đột qụy do thiếu máu cục bộ (loại đột quỵ phổ biến nhất hiện nay) 25% và đột qụy do chảy máu tới 40%.

Nhà nghiên cứu Huaidong Du tại Đại học Oxford cảnh báo bệnh tim mạch, trong đó bao gồm bệnh tim và đột qụy do thiếu máu cục, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới.

Văn Khoa


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ăn trái cây, mỗi ngày, nhồi máu cơ tim

thịt rắn sinh to dua hau vá chua com chien ca ri nam Xì dầu đậu cô ve xào khoai tây thit ba chi canh chua cà ba sa bánh ngũ sắc kem đậu bo cuon bacon Phụ kiện mùa hè cho teengirl thật xinh Sữa ngô bổ dưỡng cho ngày lạnh nhân đậu xanh cach lam bo nuong ngu vi thach rau cau pho mai ngon huong dan lam mi xao khoai tay kho thit GIà lạc rang muối làm bánh nếp ngon Dễ Làm Đi bánh mì sandwich cuộn trứng chè rau câu củ năng sa te nau cach lam banh troi chay sam bo luong dau bap nhoi cha ca bò sốt vang sắp xếp mắm kho quẹt cach lam lassi dau goi ot da lat cá hồi xốt ngò trang sức phụ kiện trung sot me bò kho khế ot tay cheesecake trà xanh bánh mì gà Về bà nh khúc nâm Hoành thanh chien mẹo hay bảo quản rau củ tươi ngon nửa cach nau chao ca hoi ngon salad cá hồi trộn nấm chiên nam linh chi dau phu cha nam sot chua ngot ngon măng tây hạ đường huyết nam xao toi voi ruou kem táo tàu hương vani cach lam ga nuong gung hướng dẫn làm hoa giấy Giò heo bánh mì cũ công thức bánh trung thu hình chú heo QuÃƒÆ tom chien pho mai canh cua chè nhãn nhục tom xao cu sen ngon Mẹo vặt bảo quản rau củ cho nàng đảm Mẹo Văt trung chien pho mai Những cách bóc vỏ trứng nhanh món xào ngon Quyến rũ giấm Khéo tay hay làm phà món ngon từ chuối cach nau sup an dam cho be Bảo vệ gan bằng thảo dược Thịt Heo bánh trôi bánh chay ngũ sắc Tết Hàn cari de an do bếp độc thân sinh to mam bong cai trứng vịt rang me Trá mon goi du du cach lam trung ga hoa cuc bữa trưa văn phòng các món tôm ngon trứng cuốn cha gio com thom ngon dậy mẹo luộc gà không sống cach nau pho trai cay canh chua cha ca cha tom sot mayonaise Đông Bắc 7 mẹo vặt làm bếp cho nàng đảm đang CÃƒÆ nuc hoành thanh chiên diệm mạch dinh dưỡng Quinoa tráng miệng mon vit nuong bữa cơm hàng ngày chocolate truffer gỏi thịt ba chỉ trứng chiên nấm muối hành tây mon thit ga chien xu gà kho xào cải xanh vỏ chai nhựa hải sản xào gừng ga rang muoi tao hinh trai cay ngo nghinh cà tím xào lạp xưởng cach lam canh moc thap cam trái cây tính kiềm máu mít non trộn trÃƒÆ hoa tom xao bo toi ngon canh bò nấu cà chua