Những người ăn 1 hoặc 2 miếng trái cây mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột qụy tới... 40%.

	Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim | Ẩm thực - Sức khỏe



 

Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học tại Đại học Oxford (Anh) theo dõi mối liên hệ giữa việc ăn trái cây với bệnh tim và đột qụy ở gần 500.000 người trong 7 năm, theo tờ The Telegraph.

Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim
Ăn trái cây giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ - Ảnh: Reuters 

Giới nghiên cứu chia việc hấp thụ trái cây ở những người tham gia thành 5 mức độ: không bao giờ, hằng tháng, 1-3 ngày/tuần, 4-6 ngày/tuần và mỗi ngày.

Kết quả cho thấy những người ăn càng nhiều trái cây thì nguy cơ mắc các bệnh nói trên càng giảm.

Cụ thể, so với những người không bao giờ ăn trái cây, những người ăn trái cây mỗi ngày giảm được nguy cơ bệnh tim 15%, đột qụy do thiếu máu cục bộ (loại đột quỵ phổ biến nhất hiện nay) 25% và đột qụy do chảy máu tới 40%.

Nhà nghiên cứu Huaidong Du tại Đại học Oxford cảnh báo bệnh tim mạch, trong đó bao gồm bệnh tim và đột qụy do thiếu máu cục, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới.

Văn Khoa


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ăn trái cây, mỗi ngày, nhồi máu cơ tim

hưỡng dẫn làm bánh táo thịt đầu heo mứt khoai mỳ spaghetti kem cà cà phi cach lam khoai mon chien gion le bánh gato mặn banh oliu thit ga mon trung cha cua ngon ram lam qua Valentine gan gà cach nau canh nhu y mực chiên mề gà xào bắp nấu bí ngòi với thịt bò thịt bò ba chỉ bò cuộn thịt ba ngày bánh quy bơ gấu salad cà chef hung rau thịt ba ba mì trộn xì dầu tự làm tương ớt cahc lam goi ga bánh mì cũ Sườn toi snack táo nướng suon xot chua ngot thịt trâu xào cat tia hoa qua sushisushi gac Tò gỏi gà rán cháo lương món hẠp bo kho ga tam nuoc mam chien gion thom ngon Cơm cuộn Hàn quốc mon an trua Hướng dẫn những điều cần biết khi cách làm kẹo chocolate mềm Truffle Khai món ăn sáng trung ca chien món kho chao trai cách nấu bún mọc muc xao voi he ba chi nuong đồ chơi giúp bé thông minh thit ba roi kho ngu vi ngon Muc Ạm nau sam bo luong muc chien nuoc mam muc tron kho qua chua ngot bánh chuối nướng rau củ xốt đậu phộng món Malaysia y kẹo khoai lang giã nhỏ Tom rang thit keu Hue ngon Bánh Mặn cách làm trái cây trộn banh apple cake chả cá chiên bà cà tu lam mut 6 lợi ích khi ăn xoài mojito dưa chuột trà xanh nau che khuc bach cố đô huế ẩm thực việt nam ngheu xao cari cay bò xào cach ra dong Đi ăn gà chỉ mực tươi sốt chua cay cạch lam coc dam những món chay ngon Gỏi măng chay giòn gỏi đậu cô ve tai heo Đức Miền Bắc ruốc thịt làm kẹp tóc món ngon Hà Nội côn lẩu ngỗng làm đậu phộng cách lam thach pho mai tai lon banh bao hai san salad hành boa rô gà nguyên con om xì dầu phong phu bà nh matcha sinh to dau cach lam lau vit ruou thuong xuan Cách nấu bún bò Ạn tÆ á ng Brazillian cach lam dau que xao thit bo cách làm flan rau câu ngan ham hat sen ca nau dau hu ruou nho lê súp khoai ga nuong chanh vang xôi chim bồ câu bánh quy đậu phộng Gạo tẻ salad bắp cua quà tặng thịt heo chiên trà bí đao ngon