Những người ăn 1 hoặc 2 miếng trái cây mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột qụy tới... 40%.

	Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim | Ẩm thực - Sức khỏe



 

Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học tại Đại học Oxford (Anh) theo dõi mối liên hệ giữa việc ăn trái cây với bệnh tim và đột qụy ở gần 500.000 người trong 7 năm, theo tờ The Telegraph.

Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim
Ăn trái cây giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ - Ảnh: Reuters 

Giới nghiên cứu chia việc hấp thụ trái cây ở những người tham gia thành 5 mức độ: không bao giờ, hằng tháng, 1-3 ngày/tuần, 4-6 ngày/tuần và mỗi ngày.

Kết quả cho thấy những người ăn càng nhiều trái cây thì nguy cơ mắc các bệnh nói trên càng giảm.

Cụ thể, so với những người không bao giờ ăn trái cây, những người ăn trái cây mỗi ngày giảm được nguy cơ bệnh tim 15%, đột qụy do thiếu máu cục bộ (loại đột quỵ phổ biến nhất hiện nay) 25% và đột qụy do chảy máu tới 40%.

Nhà nghiên cứu Huaidong Du tại Đại học Oxford cảnh báo bệnh tim mạch, trong đó bao gồm bệnh tim và đột qụy do thiếu máu cục, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới.

Văn Khoa


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ăn trái cây, mỗi ngày, nhồi máu cơ tim

lò nướng bánh các món kho ngon cu su hao kho mÃƒÆ ÃƒÆ loại thuốc món ăn miền tây khoa học nau thit bo sot vang hoa lẠmon an dan da miến banh bong lan bo sua Điểm đến ngá banh khoai tay xuc xich Cha ca cách làm xôi bắp nếp bánh nếp nhật bản gio bi Cach nau mon an ngon lam rau cau la dua làm tỏi đen bánh gấu kem phô mai lam cốm dẹp canh gà dây giang lam yaourt dau hu tu xuyen cach lam sup bap cai bò bít tết cach lua oi ngon Mẹo Bí quyết làm trắng khoai tây sau khi gọt ca khô mam cham đậu bắp xào ớt cay pha cà phê goi xoai mì ý sốt rau củ kem chanh dừa canh nghêu nấu khế hàu đút lò cách làm pudding sữa đậu phụ non hấp tôm thịt sốt chua là m bà nh cupcake gẠu canh gÃƒÆ bo cuon bacon ga xao hanh tay cach lam canh rau cu nau chua món ngon lễ valentine sinh tố cà lam canh ga chien chon sup trung thom ngon món chè 3 món ngon không thể bỏ qua khi đến Tam sa kê canh cá chép nấu riêu chè táo xọn Đến Nha Trang phải nếm hải sản ngon chẠcà nha trang bi đo 1 gừng sức khỏe tiêu hóa khớp NẠU chăm sóc nấu đông thịt ba chỉ kho củ cải mut dua say bún tươi cach lam mong gio ngâm chua ngot bánh khoai tây Bánh khoai tây chiên mềm Cách khử mùi hôi trong nhà không tốn dê xào lăn Vịt kho gừng sup kim chi cơm rau củ Từ đặc sản trở thành thuốc độc bao tử nấu ngũ vị ngam ga hai mon ngon Nao de cach xao thit heo voi hanh gỏi chua ngọt salad giáng sinh Ga tan xoai dam hòa tan cach lam dau hu nhoi nhan mon nau lassi Hướng dẫn một số mẹo hay với lò vi nui xao bo bo nuong xien Ăn Trưa banh canh gio nấu thịt gà chè lạnh canh rau ma nau tom gian di kem quả bơ lòng gà xào bánh xu xuê thẠch trà xanh sữa chiên Phá chà o cà tự làm đậu phụ sup kem chan ga rut xuong mẹo món ăn cay cách chế biến lòng lợn ngon cách nấu xôi hạt sen cach lam banh chay tôm mực chiên trứng canh ngheu cháo thịt đậu xanh quả hồng nước chấm ốc mặn bông lan An Ngon Kheo Tay