Trong tuần lễ đi học đầu tiên, một thực đơn vừa ngon vừa đủ chất sẽ là vô cùng cần thiết đấy!
Ăn tối đầu tuần với THỰC ĐƠN ngon lành đủ chất, thực đơn, THUC DON, thuc don

MÓN MẶN:

Để thêm hương vị cho món thịt kho bình thường, bạn hãy thử kết hợp cả khoai sọ vào kho cùng xem sao nhé! Vị mặn đậm đà của thịt mà ăn kèm với khoai sọ bùi bùi hẳn sẽ rất hấp dẫn đấy!






MÓN TRỨNG:
Trứng đảo cà chua cũng là một món ăn đưa cơm và dễ nấu. Bạn có thể cho thêm một ít nước bột ngô để phần sốt cà chua được sánh và ngon hơn.



Cách làm món trứng đảo cà chua:

- Đánh tan trứng với một chút muối. Sau đó, đổ vào chảo đã được làm nóng với dầu chiên.  Khi trứng gần chín, bạn dùng đũa, xé trứng thành từng miếng vừa ăn rồi đổ ra một cái bát.

- Thái cà chua thành từng miếng múi cau nhỏ rồi cho vào xào mềm. Lưu ý nếm nêm cho vừa miệng.

- Khi cà chua mềm, bạn bật to lửa rồi đổ trứng vào đảo nhanh khoảng 30s.


MÓN CANH:

Để thực đơn ít tốn kém hơn mà vẫn ngon lành, bạn có thể mua xương ống để hầm rồi dùng nước hầm nấu canh. Bạn có thể kết hợp thêm các loại rau củ khác như hoa lơ, cà rốt để canh thêm ngọt và đủ chất nhé!



Cách làm món canh khoai sọ nấu xương:

- Sơ chế sạch xương ống rồi cho vào nồi hầm với một ít gừng, tỏi, muối để lấy nước ngọt. Dùng nồi áp suất để hầm xương sẽ giúp tiết kiệm hơn đấy!

- Với khoai sọ, bạn cần gọt bỏ vỏ và thái thành từng miếng vừa ăn, không nên để nguyên củ vì sẽ rất khó gắp. Để bát canh được đẹp mắt, bạn có thể cho thêm một ít cà rốt và hoa lơ xanh nhé!

- Làm nóng chảo, cho khoai vào xào ở lửa vừa trong khoảng 10' cho thấm gia vị. Sau đó, chắt lấy nước hầm xương rồi đổ khoai vào đun cho đến khi chín mềm.

- Khi nào ăn thì bạn thả nốt cà rốt và hoa lơ xanh vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt ba chỉ
- 200 gram xương ống
- 2 quả trứng

Rau củ:
- 300 gram khoai sọ
- 1 cây hoa lơ xanh
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- Hành lá, tỏi, ngò, hành tím, hoa hồi



Các bạn có thể tham khảo thêm:


Ngày mưa ăn thực đơn cay nồng đậm đà khó quên


Bữa tối ăn bún cùng set tráng miệng cả nhà đều mê

Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn tối nay ăn gì? Khoai sọ

cÐ Ñ Ð ngô xào Lưu quan trọng khi ăn khoai lang món vịt vịt quay Bắc Kinh cách nấu ngao cong thuc ga tiem phu quan han ngon ca cao ram Miền Bắc lam thach khoai lang sinh tố đu đủ bơ banh trang cuon nhan mon kho qua xao trung mam chung thit bánh bột nếp sup vit mì ý sốt cồi goi ngo sen tom thit ngọt lẩu cá quả mứt củ dền bà nh xà o che bot nang Ga ham cu sen Moo Beef Steak Bữa trưa văn phòng ga namban ngon mỳ ca hoi tartar ngon bánh xào chay salad cá cach lam cha oc mam gung kim chi bánh xèo cach lam com chien hai san ve bánh phô mai khế phô mai dễ thương banh troi man cheese com chien boc cha ca khung ảnh Đức Anh canh ga chien hanh Tảo Muối ớt bÃƒÆ nh kem trÃƒÆ xanh lò vi sóng canh cá đá bào trái cây nấm trứng thập cẩm chả giò nhân vải tôm mocktail lẠchả giò miền nam ghe hap bia chuoi xao dau hu ngon cach lam goi nginh xuan cách làm sủi cảo cà khô khoai lang trang instagram cha gio tom cua thơm cach nau che chuoi sa kê Phóng bánh rán mật ong cach lam banh mi dua hau thuc an chay cháo bỗ dưỡng Nem ran thịt heo kho dứa món chè Chè ngô ngon ngọt dễ làm che sam lam canh muc dac biet Dá c bánh cupcake chocolate Món Chay canh ngon chuối chín cach lam kem sua làm nước chanh hương quế cách nấu canh ghẹ rau mầm sức khỏe vẻ đẹp học cách làm sashimi cach lam banh dua trung duc he ngon cà ri đỏ chao thit ga ngon tuyệt hảo canh muop nau nam ngon Những món ăn độc đáo và sáng tạo cupcake cà chua cach lam bot ngan lop cac mon tu thit heo cơm cuộn chay kem cà phê dừa mien chim bo cau ngon Vịt cach ap chao thit bo pho mai Đặt Cún Khang Canh nghêu nấu thì là Tôm Dau hu thoi Mực mon an vat Ốc NÆ á c Lương ca su Ếch cong thuc nem nuong Rau banh mi mini lam banh tai yen Trứng đậu hủ chưng tương cơm gà chiên cu cai do xao ngon