Trong tuần lễ đi học đầu tiên, một thực đơn vừa ngon vừa đủ chất sẽ là vô cùng cần thiết đấy!
Ăn tối đầu tuần với THỰC ĐƠN ngon lành đủ chất, thực đơn, THUC DON, thuc don

MÓN MẶN:

Để thêm hương vị cho món thịt kho bình thường, bạn hãy thử kết hợp cả khoai sọ vào kho cùng xem sao nhé! Vị mặn đậm đà của thịt mà ăn kèm với khoai sọ bùi bùi hẳn sẽ rất hấp dẫn đấy!






MÓN TRỨNG:
Trứng đảo cà chua cũng là một món ăn đưa cơm và dễ nấu. Bạn có thể cho thêm một ít nước bột ngô để phần sốt cà chua được sánh và ngon hơn.



Cách làm món trứng đảo cà chua:

- Đánh tan trứng với một chút muối. Sau đó, đổ vào chảo đã được làm nóng với dầu chiên.  Khi trứng gần chín, bạn dùng đũa, xé trứng thành từng miếng vừa ăn rồi đổ ra một cái bát.

- Thái cà chua thành từng miếng múi cau nhỏ rồi cho vào xào mềm. Lưu ý nếm nêm cho vừa miệng.

- Khi cà chua mềm, bạn bật to lửa rồi đổ trứng vào đảo nhanh khoảng 30s.


MÓN CANH:

Để thực đơn ít tốn kém hơn mà vẫn ngon lành, bạn có thể mua xương ống để hầm rồi dùng nước hầm nấu canh. Bạn có thể kết hợp thêm các loại rau củ khác như hoa lơ, cà rốt để canh thêm ngọt và đủ chất nhé!



Cách làm món canh khoai sọ nấu xương:

- Sơ chế sạch xương ống rồi cho vào nồi hầm với một ít gừng, tỏi, muối để lấy nước ngọt. Dùng nồi áp suất để hầm xương sẽ giúp tiết kiệm hơn đấy!

- Với khoai sọ, bạn cần gọt bỏ vỏ và thái thành từng miếng vừa ăn, không nên để nguyên củ vì sẽ rất khó gắp. Để bát canh được đẹp mắt, bạn có thể cho thêm một ít cà rốt và hoa lơ xanh nhé!

- Làm nóng chảo, cho khoai vào xào ở lửa vừa trong khoảng 10' cho thấm gia vị. Sau đó, chắt lấy nước hầm xương rồi đổ khoai vào đun cho đến khi chín mềm.

- Khi nào ăn thì bạn thả nốt cà rốt và hoa lơ xanh vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt ba chỉ
- 200 gram xương ống
- 2 quả trứng

Rau củ:
- 300 gram khoai sọ
- 1 cây hoa lơ xanh
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- Hành lá, tỏi, ngò, hành tím, hoa hồi



Các bạn có thể tham khảo thêm:


Ngày mưa ăn thực đơn cay nồng đậm đà khó quên


Bữa tối ăn bún cùng set tráng miệng cả nhà đều mê

Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn tối nay ăn gì? Khoai sọ

Quýt dừa nạo chế biến đậu phụ nắm cơm hình trái tim cách làm bánh bao chi chè đậu chiên xù bánh khoai tây cuối Vịt t a Chiên phú Ngày Tết Nướng Pate Trải tỉa củ cải thạch nho dưa hấu tempura bong kim cham Sữa chua dầm Dâu tây cho bé bach mon cà Đưa là mà cong thuc mon an đậu khuôn sốt rau củ lau ga Cún Khang Lá xách xào khế chua đãi ông mÃƒÆ lai salad cà chua 3 công thức đậu phụ thịt xay ngon khó nhiễm giun sán canh cải cuốn thịt Bức tu lam banh gato Du mùa nóng banh sinh nhat dep sa lát hoa quả luon xao lan sườn rim món kho Cá nục kho nghệ lam com rang vien tron thit bo cuon Má Ÿ Bò bít Tết thịt bò xào rau muống cach lam bun moc ngon cach lam so long gà om muc nhoi viå å 檼 tôm nấu cay hưỡng nAu an miso day nau an ngon hang ngay Khai chÃƒÆ y cách làm đùi gà rút xương rau củ nấu canh cua ca doi ngọt thơm 4 Ấn Độ Hoành thánh thit cuon Sò điệp chiên khoai tây mon an vat hot trứng kho sốt ớt xào trứng 3 Lau ngong cach pha mocktail ngon canh chua ngon muối lắc muối ớt cay bun doc mung ngon Sữa chua dầm Dâu tây cho bé canh ca mu khoai mon sữa ca cá cuoi tuan cach lam ruoc ca Thịt nuong áo cac mon canh chua chim quay sot chanh cari nuoc dung vit nau bia che bien bo nấu tào phớ cà phê súp đậu phụ bí đỏ rau mầm sức khỏe vẻ đẹp bí ngồi lam goi bao tu Cách pha nước chấm thịt gà thịt vịt mon an giai nhiet mua he cá kho cà ri cách kho cá ngừ ngon cháo trai Mẹo bảo quản và làm nóng lại pizza canh gio heo Khoai tay chiên banh gato de lam Gà tiem ot hiem Mi xao bo banh xoi mÃƒÆ khuyên phai cach nau che khoai mon com tuoi bắp cải cuộn tôm tươi Mini Matcha Cheesecake cach lam dua leo muoi chua che bien ca moi củ sen nấu tôm spaghetti sốt hải sản Nau an Cách bảo quản bánh Trung Thu luôn thơm