Theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, ăn mít không gây tăng cân vì nó có hàm lượng chất béo thấp. Lượng sodium (chất trong muối ăn) thấp trong mít cũng giúp giảm cân. Các chuyên gia cho biết tăng cân xảy ra khi bạn nạp nhiều sodium. Vì thế, loại quả có hàm lượng sodium thấp này là lựa chọn tốt cho những ai muốn giảm cân nhanh.

Ngoài ra, nguồn chất xơ phong phú trong múi mít cũng giúp đốt cháy các lớp chất béo tích trữ trong cơ thể. Chất xơ còn có công dụng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và thanh lọc hệ tiêu hóa. Nguồn vitamin, khoáng chất, các dưỡng chất khác dồi dào trong mít có thể giúp giải độc cơ thể.

Các chất dinh dưỡng lành mạnh này rất tốt cho da, tóc - vốn thường dễ bị tổn thương khi bạn thực hiện chế độ ăn uống giảm cân.

Nhất Linh