Top 9 loại trái cây giúp bạn có thể kéo dài tuổi trẻ xinh đẹp hơn
Thứ 2 : Kiwi
Các nghiên cứ đã chứng minh cho thấy chất chống oxy hóa có bên trong kiwi sẽ giúp cho da trở lên săn chắc hơn và làm chậm đi sự hình thành nếp nhăn. Chúng sẽ làm giảm thiểu đi quá trình oxy hóa do nhạy cảm với ánh sáng và nhằm hạn chế tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím có hại. Vitamin C và E là các chất chống oxy hóa đặc biệt là giúp da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do
Thứ 3 : Bơ
Vitamin E và B có trong bơ sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Vitamin E giúp da khỏe mạnh còn kali sẽ giúp duy trì lượng nước thích hợp có bên trong cơ thể. Glutathione nhằm tăng cường mức độ miễn dịch và làm chậm đi quá trình lão hóa của cơ thể chúng ta đó nhé
Thứ 4 : Dưa hấu
Khoa học nghiên cứu dưa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng lơn cho da, giúp da không xuất hiện nếp nhăn và các chỗ da không đều màu. Bạn có thể đem xay cả vỏ và hạt dưa hấu để làm sinh tố vì chúng chứa các vitamin cần thiết cần thiết để chống sự oxy hóa như vitamin A và B và C. Hạt dưa hấu còn là nguôn kẽm selen viatamin E dồi dào rất tốt cho cơ thể chúng ta
Thứ 5 : Táo
Phần bã táo tươi rất tốt cho da và cơ thể. Táo chứa các hợp chất hữu cơ và enzin giúp làm giảm mỡ và giữ nước để da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Bạn có thể thoa giấm táo pha loãng lên da để điều chỉnh độ pH thích hợp cho cơ thể
Thứ 6 : Đu đủ
Đu đủ chứa rất nhiều vitamin E, A và C làm sạch da, đem cung cấp nguồn dinh dưỡng thích hợp cho da, nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo da và tẩy tế bào chết ezim papian. Sử dụng để đắp mặt nạ đu đủ giúp làn da đẹp hơn và xóa mờ nếp nhăn đó nhé
Thứ 7 : Nho
Mangan và vitamin C có trong nho sẽ giúp chống lại các tia cực tím độc hại, đồng thời các chất oxy hóa sẽ chống lại các gốc tự do sẽ làm tổn thương làn da của bạn đó nhé
Thứ 8 : Chuối
Lượng lớn vitamin C và B6 có trong chuối sẽ giúp điều chỉnh được độ đàn hồi và gắn kết của da. Mangan và nhiều chất chống oxy hóa khác nhau có trong loại quả này sẽ giúp chống lại quá trình lão hõa sớm hơn. Che chắn cho làn da khỏi tổn tương và giữ được ẩm da
Thứ 9 : Măng cụt
Hợp chất Xanthones trong măng cụt đem lại nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Các chất chống ôxyhóa như Catechin chống lại các gốc tự do. Ngoài ra măng cụt còn chứa Vitamin C giúp da sáng mịn.
Để có làn da tươi trẻ, nhiều người lựa chọn mỹ phẩm cao cấp nhưng cách này rất tốn kém. Trong khi đó, rất nhiều loại hoa quả chứa các thành phần chống lão hóa giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, không đều màu… mà không phải tốn nhiều chi phí.
Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy xem qua công dụng của các loại quả trên đây và áp dụng vào chế độ ăn của mình.
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
