Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

khoai tây làm đẹp mắt da tóc chân banh mi bo toi ngon Đẹp mắt xôi hạt sen lá dứa tóp trứng cuộn tôm mi xot cay dac biet mùa noel canh bi do mut cam Cún Khang Chè đậu trắng nấu nếp Canh gấc hải sản công thức canh chua bông điên điển canh thap cam lẩu thái cá điêu hồng trộn thịt lát trân châu cá lưỡi trâu kho mít non lặc bánh nếp sầu riêng mì spaghetti sốt tôm tươi phụ nữ và những điều cấm kỵ xoi dau den Hành tây xôi cúc banh da nuong mon ngon cho ba bau gÃƒÆ kho coca cola nem nướng công thức bánh với hạt sen sup ca diec thom ngon rau song Bánh lọt tiet heo cach lam trung boc com don gian công thức chuối tây chiên mojito 10 phút cho ly cocktail Mojito truyền công thức tự làm sữa bắp cach nau xoi ngo c thịt nướng Nau pho bo dầu mè bánh cupcak màu đỏ tươi miến dong nấu gà món Âu cá hồi Na uy củ dền nau mien ngon món gà gỏi gà rau nhút bí quyết Xuân bò chiên tẩm mè cach lam ca tim sot thi bam m kem công thức nước ép táo cà rốt bò cuộn nấm quả trám NhÃƒÆ Thit cho đồ dùng học tập cá sốt kem thịt lợn xóc tỏi thịt heo cuộn cơm sup ca chua kim chi ngon Mon Canh Ngọt ngào mè xửng Huế cách làm thịt chiên cà hap meo hay ca hu kho quả óc chó Sambusa Pasty táo nướng giòn ngâm mứt dâu món chả ngon banh canh bot gao tom Tươi ngon hải sản Ninh Hòa chè mít Chè mít sương sa hạt lựu lạ bún chả tôm soup wakame Cách làm ốc Tom chua cách pha trà chanh leo cá hấp cà chua xi dau vit chung bi do Người bị yếu sinh lý nên kiêng ăn gì bo bit tet sot cari ngon trững quan lau ngon bún mọc gà chao thit chè đậu xanh vải cơm rán hải sản banh ngo chay nộm thịt bò ớt chuông cà chua lam banh da lon món ăn từ thịt heo banh mi say canh bi dao tom kho Những thực phẩm không được sử dụng mực hải hậu xào thập cẩm công thức khoai tây chiên bột đậu xanh thời tiết lạnh ăn uống sức khỏe cá thu sốt chua ngọt Rưng rưng nô i nhơ cơm nha Tra i chay cach lam ga cuon cuon rau bach tuoc nuong lam banh khoai mi hap món luộc không cần nước banh sandwich thom ngon nep chả giò cuốn thịt bầm chiên chà khoai tà y miến dai xào hến kinh bun thit xao sa thịt bò sốt teriyaki banh hoa hong thom ngon socola nuoc máº