Ếch là một loài thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng lại dễ chế biến thành các món ăn ngon, cùng NauNgon.com nấu món ếch om chuối đậu nhé!
Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng - Sổ tay nấu ăn

Nguyên liệu gồm có:

  • Thịt ếch - 300g
  • Chuối xanh - 3 quả
  • Đậu phụ - 4 bìa
  • Lá nốt, tía tô - vừa đủ
  • Nghệ tươi - vừa đủ
  • Bỗng rượu - 150-200ml
  • Mắm, tiêu, hạt nêm, dầu chiên - vừa đủ
  • Hành tím - 2 củ

Hướng dẫn Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1):  Ếch làm sạch. Chặt ếch thành những miếng vừa ăn hoặc băm nhuyễn cả xương. Nếu băm nhuyễn thì ướp vào thịt ½ (một phần hai) lượng nghệ tươi, mắm, tiêu. Nếu để nguyên miếng thì ướp toàn bộ nghệ, mắm, tiêu vào ếch.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 1

Bước thứ hai(2): Chuối xanh bóc vỏ xanh mỏng ở ngoài, để nguyên phần cùi, thái lát chéo và ngâm ngay vào nước lạnh để loại bớt nhựa chuối. Ngâm chuối khoảng 15-20 phút.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 2

Bước thứ ba(3): Đậu cắt miếng nhỏ, rán chín vàng.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng 3

Bước thứ tư(4): Phi thơm hành tím với ít dầu chiên. Nếu ếch để nguyên thì cho ếch vào đảo cho ếch vừa chín săn rồi cho chuối xanh vào xào cùng khoảng 2 phút, sau đó cho đậu vào nồi rồi thêm nước cho vừa ngập đậu. Đun sôi rồi để nhỏ lửa, đun liu riu đến khi chuối chín mềm. Lúc này cho bỗng rượu vào, nấu sôi, nếm lại để kiểm tra vị mặn nhạt cho vừa miệng.

Nếu nấu với ếch băm viên thì sau khi phi thơm hành, cho chuối vào xào với ½ (một phần hai) nghệ tươi còn lại và ít hạt nêm khoảng 2 phút, sau đó bỏ đậu vào rồi thêm nước cho ngập trên đậu, nấu sôi. Lúc này mở vung thả từng viên ếch băm vào, nấu sôi trở lại, đảo nhẹ nhàng rồi om nhỏ lửa đến khi chuối mềm. Cho bỗng rượu và nếm nêm tương tự.

Cách nấu món ếch om chuối đậu thơm ngon bổ dưỡng

Bước thứ năm(5): Trước khi tắt lửa cho lá lốt và tía tô vào, đảo nhẹ nhàng.

Sổ tay nấu ăn Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn cho bé

gà quay mật ong lá mắc mật mam ruoc xao thit snowball bÃ Æ cua chien gion ca rô kho nấm nấu lẩu sandwich ngon nau mi y gà kho hành thịt gà om hành hẹ xào tôm bao lì xì tôm thịt Cua sữa rang hấp dẫn người đi đường thit bo xao nam huong CÃƒÆ Kho lau hai san cha dau thit Trứng cá hồi cà phi sushi ngon huong dan lam banh xeo nhat làm bánh bông lan tra xanh matcha ngon Ca sốt ca doi gà quay khung ảnh oc hap sa tra vai cách pha mắm tôm ngon cà chay bánh bánh kem bánh nhung đỏ ca kho tuong ban ngon gan ngong Giữ hoa tươi Canh bầu Cháo mè đen cach pha mam tom ngon Cách vệ sinh bệ bếp tinh tươm Tàu hủ ki Cá Tháng Tư Trở về tuổi thơ với xoi nhoi thom ngon cốc tai mimosa chọn trái cây ngon mẹo chọn mua cá thịt Đau sâu Mẹo chọn trái cây ngon mùa hè xổi sườn hầm đậu củ ấu cach kho ca Dau phu Hộp cơm Bento nộm rau muống Hai kiểu nơ kẻ trang trí kẹp tóc mùa chè buoi vét Qua bi Cà ran banh crepe thom thăn mẠCháo Bột Quảng Trị Cháo Bột Hải Lăng con sứa Cách tỉa hoa từ dưa chuột trang trí món mi tom xao Cách tỉa hoa đơn giản từ cà chua cÃƒÆ kho Cách tỉa hoa cơ bản nhất từ củ cải Cách tỉa hoa cà rốt để trang trí món bo xien nuong thom ngon hướng dẫn làm sushi cách làm xôi chè hạt sen rẠcach lam sua chua deo giòn thực đơn mó n ngon Cách làm hoa hồng môn từ măng tây thật Phù đèn treo chuông gió Cách cắm hoa mới lạ trang trí nhà thêm váng đậu cach nau che kho hoa lan nau bun rieu Chi礙n lam banh bÃƒÆ lai Hai cách chế biến càng ghẹ ngon khó diềm hấp trẻ hóa da trái bơ đậu đỏ mon xao cách làm bánh ngọt Gà cu cai kho ca ro tặng thit ham bánh sắn viên sua hat sen Chiêu đèn chiếu sáng kho qua chay ngon nhụ Bố trí thiết bị điện tử mang lại may a xít béo trầm cảm bệnh nhân cà qua bánh cupcake Bánh Lọc Mỹ Chánh Bánh lọc Quảng Trị nem cà Chà bông Xương rồng HÃi cà chua kho cà thu uc gÃƒÆ thịt bò xào tỏi món hàn cach lam lau nam dau phu bún mọc giò bông