Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

cách làm kem sữa công thức cóc dầm muối ớt bánh trôi trà xanh Các loại sushi và cách ăn chuẩn như salad cải tím Lạ miệng nộm củ cải khô xứ Nghệ Súp hải sản giải nhiệt cách làm chè thái bánh mì sandwich rán bánh kem cach pha nuoc cham banh cuon hotdog nau che hat sen trai vai nem rán nấu mon ngon thịt heo kho măng tôm phô mai nui Phô mai nui canh tôm chua chẠram nuong xoi cuc Độc đáo nhộng ong xào vùng trung du bánh gạo mẹo vặt với trứng bánh gạo chiên Món Chính chao bo cau xào lăn xoi chien nhan thit ca ngư kho sò mai nướng tương chấm lam goi thit ga ga Nướng cach lam nem chao ngon banh bap ngon tà m su ngo xao tep tảo pate gÃƒÆ Quy gỏi xoài món ngon vùng miền caramen hàng than cách làm bánh ướt Giáng sinh salad rau củ trộn banh rom Æn 膼岷璵 Chung cach lam banh chuoi phu caramel đồ ăn Rau mùi trung ca chien ngon bánh rau củ chiên Thịt Gà nuong tẩm hóa chất Thịt chay KEM BỮA SÁNG cố dau hu chien thom ngon đac san chè bánh lọt lá dứa miền Tây Liên banh goi nhoi thit ngon Bữa Tiệc chè lạc thit ap chao chuoi chien dua cach lam hu tieu den singapore máy nghỉ lễ cẠo Xì xụp bánh lọt thịt bằm voi bánh mì sốt xoài Giòn mát bánh đa phết kê chè nếp lá dứa salad bánh trái tim bún riêu banh qua bo Yến dinh dưỡng trám nhồi thịt bắp bò món ăn Việt con sứa rau câu khóm bo tai Chanh Chả giò cach lam mon ram bap Vừa phile gà xiên Trè æ½ cá nướng bơ Gạo thịt ba chỉ Sà Šcá chim thịt ba chỉ kho trứng huong dan Cục thit bo tron hanh tay mÃƒÆ xÃ Æ 2 mà lai Bia tron hai san ngon khoai tay boc tom quẩy ngào đường cà ri ga bún trộn tôm Hướng dẫn làm bánh Cách lam gỏi cookies yen mach vi chocolate