Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng trong những ngày rét đậm. Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ
Ấm bụng mà thanh nhẹ với món súp rau củ

Nguyên liệu gồm có:   ½ (một phần hai) cây súp lơ xanh cỡ vừa 1 củ cà rốt cỡ vừa 1 củ hành tây nhỏ 2 nhánh tỏi 1 củ cải cỡ vừa 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà. Bạn có thể dùng nước lọc và mua viên súp rau / súp gà hòa tan trong nước. Vài nhánh mùi tây 2 muỗng canh dầu chiên.
  Cách chế biến:   Cà rốt, bông cải xanh và củ cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!
 

Lá mùi tây rửa thật sạch, để ráo rồi thái vụn. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

 

Làm nóng 2 muỗng canh dầu chiên trong nồi, cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

 

Đến khi hành chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, nấu đến khi rau củ mềm bạn nếm nêm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt lửa.

Múc súp rau củ ra bát, dùng nóng. Sau những ngày Tết với nhiều món thịt, mỡ thì súp rau củ quả là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều chỉnh lại cân nặng mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trong những ngày rét đậm.     Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

súp lơ món súp món làm nhanh cà rốt món ăn kèm các khác

cocktail trái cây rượu cà phê cu cam nau thit sushi muc mon ngon tu ca gà nướng lạc bánh nếp nhân thịt cach lam nui lau vit chao Thịt gà trộn Liên đậu sốt trứng muối hamburger kiểu nhật mẹo vặt nau mi y cach lam banh pho mai mozzarella banh chung gac ngon BÃƒÆ nh cam Tre CANH CHAY banh my vung sô đa cầu vồng bun tom Ha Noi ca hap gung ngon Hạn banh chocolate souru cream ngon món chiên mon xao boË xoai chua ngot 48 Hàu biển dau bap khoai tây xóc muối ớt mực chay rán xù Bắc Cà cach u ruou nep bánh xu xê nhân đỗ sa tế tôm canh bóng thả Su nấu cháo nghêu bún thịt chiên ba roi cuon rau cu class="label" style="background-color: #585AC5" href="/index.php?q= cách làm bắp cải"> cách làm bắp cải làm cháo sườn nôm luộc trứng đúng cách Xoi gác men bánh chiên vị quế chè bắp vani hậu Làm Nem bánh kem trứng gà rán dây nấu ăn cÃƒÆ ba sa trá Ÿ Dạy canh hoa thien ly gio song cách nâu lẩu cá kèo la giang khoai chiên nghêu hấp sả Món gan bò cocktail ruou bailey kén ăn hột gà xào me mon bo ngon tôm xào Canh ga chien bap cai muoi gỏi đu đủ thịt tôm pho mai man xay sinh tố bơ luộc gà CHÃƒË êch xao lăn banh khoai mi chien tom Dễ Làm miến xào chay Đã cách làm sinh tố dâu tằm ca hoi cach nau ga kho gung tôm nướng bơ tỏi Tôm nướng bơ tỏi cach lam than bo chien panna cotta việt quất Trường bo thưng cải món ăn truyền thống Dẻo ngon bánh trôi xôi bắp Äoan lắc canh bí đỏ hầm xương chao suon ngon cà ri chay ³n quần bo tai pho xao bo canh đui bò củ quả bong cai xanh xao tom cách rửa rau củ quả sạch bánh quy nhân mứt dâu gà om banh MI tôm rán trứng sai lầm cu sen xao cuc vu Bùi Thu Hằng Tôm xào húng quế Cư dân mạng sot nam he Tháºch che bien mon xao một clip cách làm bánh khoai lang Sườn ram HAT cach lam xiu mai thit vien